ЛГБТК + люди часто подвергаются дискриминации и предрассудкам из-за своей идентичности, что может привести к различным психологическим проблемам, таким как депрессия, беспокойство и посттравматическое стрессовое расстройство. Поэтому военнослужащим, которые идентифицируют себя как геев, лесбиянок, бисексуалов, трансгендеров, квиров или опрашивают, может потребоваться дополнительная поддержка для поддержания психического благополучия и устойчивости. Существует несколько стратегий, которые могут быть реализованы для укрепления психического здоровья и устойчивости членов ЛГБТ-служб, включая присоединение к группам поддержки, поиск терапии, практику самообслуживания, создание социальных связей, информирование о доступных ресурсах, внимательное отношение к языку, обучение других, пропаганда инклюзивной политики, признание дискриминации в случае ее возникновения и обращение за юридической помощью. Присоединение к онлайн или местной группе поддержки может помочь членам службы LGBTQ + связаться с единомышленниками, которые понимают их борьбу и опыт. Поиск профессиональной терапии также жизненно важен, потому что разговор с обученным консультантом может обеспечить эмоциональную поддержку и навыки преодоления трудностей. Практика самообслуживания, такая как регулярные физические упражнения, употребление питательной пищи, достаточное количество сна и участие в досуге, помогает снять стресс и улучшает общее самочувствие. Создание прочных социальных связей через друзей, семью, коллег и коллег дает чувство сопричастности и общности. Постоянное информирование о доступных ресурсах, таких как программы помощи сотрудникам (EAP), Military OneSource или Military Crisis Line, может помочь людям найти нужную поддержку при необходимости. Помня о языке, используя уважительные термины, такие как «партнер» вместо «парень/девушка» или «значимое другое», можно создать более гостеприимную среду. Обучение других личностей и проблем ЛГБТК + может повысить осведомленность и признание. Пропаганда инклюзивной политики может облегчить военным ЛГБТК + процветание и способствовать справедливости в военной культуре. Распознавание дискриминации при ее возникновении и немедленное сообщение о ней начальству может предотвратить дальнейший вред.
Обращение за юридической помощью в случае необходимости может защитить права ЛГБТК + и обеспечить справедливое обращение с ними.
//: (Пожалуйста, не удаляйте эти комментарии)
Какие стратегии способствуют укреплению психического здоровья и устойчивости членов ЛГБТ-служб?
Исследования показывают, что люди ЛГБТ сталкиваются с уникальными проблемами в армии из-за стигмы, окружающей их личность. Это может привести к ощущению изоляции и дискриминации, что может негативно повлиять на психическое здоровье. Для укрепления психического здоровья и устойчивости важно, чтобы члены ЛГБТ-службы создали систему поддержки доверенных друзей, членов семьи или коллег, которым они чувствуют себя комфортно, доверяя свой опыт.