غالبًا ما يتعرض الأشخاص من مجتمع الميم للتمييز والتحيز بسبب هويتهم، مما قد يؤدي إلى مشاكل نفسية مختلفة مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة. لذلك قد يحتاج أعضاء الخدمة الذين يعتبرون مثليين أو مثليات أو ثنائيي الجنس أو متحولين جنسيًا أو مثليين أو إجراء مقابلات إلى مزيد من الدعم للحفاظ على الصحة العقلية والمرونة. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن تنفيذها لتعزيز الصحة العقلية والمرونة لأعضاء خدمة LGBT، بما في ذلك الانضمام إلى مجموعات الدعم، والبحث عن العلاج، وممارسة الرعاية الذاتية، وإنشاء روابط اجتماعية، وتوصيل الموارد المتاحة، والاهتمام باللغة، وتعليم الآخرين، والدعوة إلى سياسات شاملة، والاعتراف بالتمييز عند حدوثه، وطلب المساعدة القانونية. يمكن أن يساعد الانضمام إلى مجموعة دعم عبر الإنترنت أو المحلية أعضاء خدمة LGBTQ + على التواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين يفهمون نضالاتهم وتجاربهم. يعد العثور على علاج احترافي أمرًا حيويًا أيضًا لأن التحدث إلى مستشار مدرب يمكن أن يوفر الدعم العاطفي ومهارات التأقلم. تساعد ممارسات الرعاية الذاتية مثل التمارين المنتظمة وتناول الأطعمة المغذية والحصول على قسط كافٍ من النوم والمشاركة في الأنشطة الترفيهية في تخفيف التوتر وتحسين الرفاهية العامة. يوفر بناء روابط اجتماعية قوية من خلال الأصدقاء والعائلة والزملاء وزملاء العمل إحساسًا بالملكية والمجتمع. يمكن أن تساعد مواكبة الموارد المتاحة، مثل برامج مساعدة الموظفين (EAPs) أو Military OneSource أو Military Crisis Line، الأشخاص في العثور على الدعم المناسب عند الحاجة. مع وضع اللغة في الاعتبار، فإن استخدام مصطلحات محترمة مثل «شريك» بدلاً من «صديق/صديقة» أو «آخر ذي مغزى» يمكن أن يخلق بيئة أكثر ترحيباً. يمكن أن يؤدي تثقيف شخصيات وقضايا LGBTQ + الأخرى إلى زيادة الوعي والقبول. يمكن أن تسهل الدعوة إلى سياسات شاملة على أفراد مجتمع الميم العسكريين الازدهار وتعزيز العدالة في الثقافة العسكرية. إن الاعتراف بالتمييز عند حدوثه وإبلاغ الرؤساء به على الفور يمكن أن يمنع المزيد من الضرر.
طلب المساعدة القانونية عند الحاجة يمكن أن يحمي حقوق LGBTQ + ويضمن معاملتهم بإنصاف.
/: (يرجى عدم حذف هذه التعليقات)
ما هي الاستراتيجيات التي تعزز الصحة العقلية ومرونة أعضاء خدمات المثليين ؟
تظهر الأبحاث أن المثليين يواجهون تحديات فريدة في الجيش بسبب وصمة العار المحيطة بهويتهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والتمييز، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة العقلية. لتعزيز الصحة العقلية والمرونة، من المهم أن ينشئ أعضاء خدمة LGBT نظام دعم للأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة أو الزملاء الذين يشعرون بالراحة في الثقة في تجاربهم.