El cuerpo es una máquina orgánica compleja que puede ser influenciada por muchos factores externos, como las emociones y los pensamientos. La experiencia traumática puede tener un impacto significativo en la percepción de los sobrevivientes de su cuerpo, incluyendo cambios en las sensaciones físicas, pensamientos distorsionados sobre su propio cuerpo, cambios en la autoestima y dificultades para regular las emociones relacionadas con las relaciones íntimas. Este artículo discutirá cómo el trauma rompe la percepción de los sobrevivientes de sí mismos, la integridad corporal y la autonomía relacional.
Percepción de sí mismo
Un trauma puede hacer que una persona se mire a sí misma de manera diferente a los demás, lo que resulta en falta de identidad o autoestima. Los sobrevivientes pueden sentir que ya no son lo que eran antes de que ocurriera el evento y luchan con sentimientos de vergüenza, culpa, miedo, ira, tristeza o ansiedad por lo que les pasó. También pueden preguntarse por qué sucedió o preguntarse si había algo que pudieran haber hecho de otra manera. Estos pensamientos negativos pueden conducir a un mayor sentimiento de aislamiento y soledad, creando barreras entre ellos y otras personas.
Una mujer que ha sido abusada sexualmente puede sentir vergüenza por su cuerpo y evitar en general el contacto con hombres, creyendo que merece ser maltratada porque se ve de cierta manera.
Integridad corporal
Las sensaciones físicas y las emociones pueden relacionarse después de sufrir una lesión, haciendo que los sobrevivientes sean hipervigilantes a cualquier estímulo sensorial desagradable. El estudio encontró que las personas que fueron abusadas sexualmente mostraron una mayor respuesta a señales sociales amenazantes, como expresiones faciales o amenazas verbales, en comparación con aquellas que no fueron abusadas sexualmente (Aiyeola et al., 2015). Esto sugiere que los eventos traumáticos afectan las reacciones físicas, incluyendo la frecuencia cardíaca, la naturaleza de la respiración, la tensión muscular y la respuesta de conducción cutánea (SCR), que está relacionada con la sudoración cuando se excita. Cuando estas reacciones surgen en respuesta a situaciones inofensivas, pueden confundir a los sobrevivientes que intentan regular sus emociones.
Autonomía relacional
Las relaciones íntimas a menudo se ven perturbadas por el trauma, ya que la confianza y la vulnerabilidad desempeñan un papel clave en las relaciones estrechas. A los sobrevivientes les puede resultar difícil abrirse emocional y físicamente con otros por miedo a sufrir de nuevo. Alternativamente, pueden participar en conductas de riesgo debido a la sensación de baja autoestima o el deseo de obtener confirmación de otros. También pueden tener dificultades para reconocer límites saludables y establecer límites, lo que conduce a relaciones donde dan más de lo que reciben o se benefician.
Alguien que ha sido abusado sexualmente puede luchar por sentirse cómodo con la intimidad debido al fuerte miedo a ser objetivado y manipulado de nuevo.
La lesión causa cambios significativos en la forma en que los sobrevivientes se miran a sí mismos, perciben su cuerpo y se orientan en la relación. Comprender estos efectos es esencial para ayudar a los sobrevivientes a curarse y recuperar la sensación de seguridad dentro de sí mismos y de sus relaciones.
¿Cómo rompe el trauma la percepción de los sobrevivientes de sí mismos, la integridad corporal y la autonomía relacional?
La experiencia traumática puede tener un efecto duradero en el sentido de la individualidad, la autopercepción y la capacidad de formar y mantener relaciones saludables con los demás. Para muchos sobrevivientes de traumas, estas exposiciones pueden manifestarse en la pérdida de control sobre su estado físico y mental, dificultades para regular las emociones y dificultades para confiar en sí mismos o en otros.