Der Körper ist eine komplexe organische Maschine, die von vielen äußeren Faktoren wie Emotionen und Gedanken beeinflusst werden kann. Traumatische Erfahrungen können erhebliche Auswirkungen auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers durch Überlebende haben, einschließlich Veränderungen der körperlichen Empfindungen, verzerrte Gedanken über den eigenen Körper, Veränderungen des Selbstwertgefühls und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen im Zusammenhang mit intimen Beziehungen. Dieser Artikel wird diskutieren, wie Trauma die Selbstwahrnehmung, körperliche Integrität und relationale Autonomie der Überlebenden stört.
Selbstwahrnehmung
Trauma kann dazu führen, dass eine Person sich selbst anders betrachtet als andere, was zu einem Mangel an Identität oder Selbstwertgefühl führt. Überlebende haben möglicherweise das Gefühl, dass sie nicht mehr die sind, die sie vor dem Ereignis waren, und kämpfen mit Gefühlen von Scham, Schuld, Angst, Wut, Traurigkeit oder Angst über das, was ihnen passiert ist. Sie fragen sich vielleicht auch, warum das passiert ist, oder sie fragen sich, ob es etwas gab, was sie anders hätten machen können. Diese negativen Gedanken können zu einem erhöhten Gefühl der Isolation und Einsamkeit führen und Barrieren zwischen ihnen und anderen Menschen schaffen. Eine Frau, die sexuell missbraucht wurde, kann sich für ihren Körper schämen und den Kontakt mit Männern ganz vermeiden, weil sie glaubt, dass sie es verdient, missbraucht zu werden, weil sie auf eine bestimmte Weise aussieht.
Körperliche Integrität
Körperliche Empfindungen und Emotionen können nach einem Trauma, das sie erlebt haben, miteinander verbunden werden, wodurch die Überlebenden zu unangenehmen sensorischen Reizen hypervigilieren. Die Studie ergab, dass Menschen, die sexuell missbraucht wurden, eine erhöhte Reaktion auf bedrohliche soziale Signale wie Gesichtsausdrücke oder verbale Drohungen zeigten, verglichen mit denen, die nicht sexuell missbraucht wurden (Aiyeola et al., 2015). Dies deutet darauf hin, dass traumatische Ereignisse die körperlichen Reaktionen beeinflussen, einschließlich der Herzfrequenz, des Atemmusters, der Muskelspannung und der Hautleitungsreaktion (SCR), die mit dem Schwitzen bei Erregung verbunden ist. Wenn diese Reaktionen als Reaktion auf harmlose Situationen auftreten, können sie Überlebende verwirren, die versuchen, ihre Emotionen zu regulieren.
Beziehungsautonomie
Intime Beziehungen werden oft durch Traumata gestört, da Vertrauen und Verletzlichkeit eine Schlüsselrolle bei engen Verbindungen spielen. Es kann für Überlebende schwierig sein, sich emotional und körperlich mit anderen zu öffnen, aus Angst, wieder verletzt zu werden. Alternativ können sie riskantes Verhalten aufgrund eines Gefühls geringen Selbstwertgefühls oder des Wunsches, Bestätigung von anderen zu erhalten, ausüben. Sie können auch Schwierigkeiten haben, gesunde Grenzen zu erkennen und Grenzen zu setzen, was zu Beziehungen führt, in denen sie mehr geben, als sie erhalten oder profitieren.
Jemand, der sexuell missbraucht wurde, hat möglicherweise Schwierigkeiten, sich mit Intimität wohl zu fühlen, da er Angst hat, wieder objektiviert und manipuliert zu werden. Trauma verursacht signifikante Veränderungen in der Art und Weise, wie Überlebende sich selbst betrachten, ihren Körper wahrnehmen und sich in Beziehungen orientieren. Das Verständnis dieser Effekte ist notwendig, um den Überlebenden zu helfen, sich zu erholen und ein Gefühl der Sicherheit in sich und ihren Beziehungen wiederherzustellen.
Wie stört Trauma die Selbstwahrnehmung, die körperliche Integrität und die relationale Autonomie der Überlebenden?
Traumatische Erfahrungen können das Gefühl der Individualität, die Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu anderen aufzubauen und zu pflegen, nachhaltig beeinflussen. Für viele Überlebende von Traumata können sich diese Auswirkungen in einem Verlust der Kontrolle über ihren physischen und psychischen Zustand, Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen und Schwierigkeiten beim Vertrauen in sich selbst oder andere manifestieren.