الجسم آلة عضوية معقدة يمكن أن تتأثر بالعديد من العوامل الخارجية مثل المشاعر والأفكار. يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة تأثير كبير على تصورات الناجين عن أجسادهم، بما في ذلك التغيرات في الأحاسيس الجسدية، والأفكار المشوهة حول أجسادهم، والتغيرات في احترام الذات، والصعوبات في تنظيم المشاعر المتعلقة بالعلاقات الحميمة. ستناقش هذه المقالة كيف تعطل الصدمة تصورات الناجين عن الذات والسلامة الجسدية والاستقلالية العلائقية.
الإدراك الذاتي
الصدمة يمكن أن تجعل الشخص ينظر إلى نفسه بشكل مختلف عن الآخرين، مما يؤدي إلى نقص في الهوية أو تقدير الذات. قد يشعر الناجون أنهم لم يعودوا كما كانوا قبل وقوع الحدث ويكافحون مع مشاعر الخجل أو الشعور بالذنب أو الخوف أو الغضب أو الحزن أو القلق بشأن ما حدث لهم. قد يتساءلون أيضًا عن سبب حدوث ذلك، أو ما إذا كان هناك شيء كان بإمكانهم فعله بشكل مختلف. يمكن أن تؤدي هذه الأفكار السلبية إلى زيادة الشعور بالعزلة والوحدة، مما يخلق حواجز بينهم وبين الآخرين.
المرأة التي تعرضت لاعتداء جنسي قد تشعر بالخجل من جسدها وتتجنب الاتصال بالرجال تمامًا، معتقدة أنها تستحق الإساءة لأنها تبدو بطريقة معينة.
السلامة الجسدية
يمكن أن تصبح الأحاسيس والعواطف الجسدية متصلة بعد صدمة مجربة، مما يجعل الناجين يقظين للغاية لأي محفزات حسية غير سارة. وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين تعرضوا للعنف الجنسي أظهروا استجابات متزايدة للإشارات الاجتماعية المهددة، مثل تعبيرات الوجه أو التهديدات اللفظية، مقارنة بأولئك الذين لم يتعرضوا للعنف الجنسي (Aiyeola et al.، 2015). يشير هذا إلى أن الأحداث المؤلمة تؤثر على الاستجابات الجسدية، بما في ذلك معدل ضربات القلب وأنماط التنفس وتوتر العضلات واستجابة توصيل الجلد (SCR)، والتي ترتبط بالتعرق عند الإثارة. عندما تحدث ردود الفعل هذه ردًا على المواقف غير الضارة، يمكن أن تربك الناجين الذين يحاولون تنظيم عواطفهم.
الاستقلالية العلائقية
غالبًا ما تتعرض العلاقة الحميمة للخطر بسبب الصدمة، حيث تلعب الثقة والضعف دورًا رئيسيًا في العلاقات الوثيقة. قد يجد الناجون صعوبة في الانفتاح عاطفياً وجسدياً مع الآخرين خوفاً من التعرض للأذى مرة أخرى. بدلاً من ذلك، قد ينخرطون في سلوكيات محفوفة بالمخاطر بسبب الشعور بانخفاض احترام الذات أو الرغبة في التحقق من الصحة من الآخرين. قد يواجهون أيضًا صعوبة في التعرف على الحدود الصحية ووضع الحدود، مما يؤدي إلى علاقات يعطون فيها أكثر مما يتلقونه أو يستفيدون منه.
قد يكافح شخص تعرض لاعتداء جنسي ليشعر بالراحة مع العلاقة الحميمة بسبب الخوف الشديد من التعرض للاعتداء والتلاعب مرة أخرى.
الصدمة تسبب تغييرات كبيرة في كيفية نظر الناجين إلى أنفسهم وإدراك أجسادهم والتنقل في العلاقات. إن فهم هذه الآثار ضروري لمساعدة الناجين على الشفاء واستعادة الشعور بالأمان داخل أنفسهم وعلاقاتهم.
كيف تعطل الصدمة إدراك الناجين للذات والسلامة الجسدية والاستقلالية العلائقية ؟
يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة آثار دائمة على إحساس المرء بالفردية والإدراك الذاتي والقدرة على تكوين علاقات صحية مع الآخرين والحفاظ عليها. بالنسبة للعديد من الناجين من الصدمات، يمكن أن تظهر هذه التأثيرات في فقدان السيطرة على حالتهم الجسدية والعقلية، وصعوبة تنظيم المشاعر، وصعوبة الثقة بأنفسهم أو الآخرين.