Todos tenemos pensamientos y sentimientos personales sobre nosotros mismos que son únicos para nosotros.
Sin embargo, a veces estas creencias personales pueden volverse insalubres cuando limitan nuestra capacidad de investigar y expresar abiertamente nuestros deseos sexuales. Esto se debe a que la preservación de los secretos crea un bloque emocional entre nosotros y los que nos rodean que impide la verdadera comunicación. Cuando esto sucede, es difícil encontrar conexiones significativas con personas que realmente nos entienden o incluso se sienten lo suficientemente cómodas como para compartir momentos íntimos juntos sin miedo a la condena. Investigando cómo el secreto afecta a nuestra libertad de ser libres en nuestra expresión sexual, podremos entender mejor cómo forma nuestra relación con nosotros y con aquellos que nos son cercanos, así como hacernos una idea de formas más saludables de comunicación honesta dentro de ellos.
Hay muchas maneras en que los hábitos de secreto limitan nuestra libertad y expresión sexuales.
Por ejemplo, algunas personas pueden ocultar su vida romántica debido a normas religiosas o culturales que estigmatizan la actividad sexual fuera del matrimonio o la monogamia. Otros pueden temer ser ostracistas por tener ciertas fracturas o fetiches que creen que causarán malestar si se revelan públicamente. En ambos casos, la ocultación de datos personales limita las posibilidades de encontrar socios compatibles que compartan intereses comunes, pero al mismo tiempo puede traer alegría al explorar de forma segura y conjunta nuevas fronteras.
Además, los deseos reprimidos a menudo llevan a las personas a comportamientos peligrosos, como la adicción, la violencia o los actos inseguros debido a la frustración o la vergüenza, en lugar de hablar abiertamente de lo que realmente les produce placer.
Además, los comportamientos ocultos a menudo se manifiestan a través de actividades físicas, como no hablar abiertamente del sexo en sí; evitar hablar de métodos anticonceptivos o anticonceptivos; denegación de solicitudes de sesiones de masturbación mutua; el rechazo de cualquier forma de preludio antes de las relaciones sexuales; y el descuido total de su propio placer cuando no se considera socialmente aceptable o necesario. Todos estos comportamientos pueden tener consecuencias a largo plazo que llevan a una falta de confianza entre los socios porque crean un ambiente en el que cada individuo se siente invisible o inaudito, haciendo así que la intimidad sea difícil de alcanzar con el tiempo.
Bloques emocionales
Cuando comenzamos a guardar secretos relacionados con nuestra sexualidad de las personas más cercanas a nosotros, creamos barreras dentro de nosotros mismos que impiden una verdadera conexión con los demás. Es importante entender cómo se manifiestan estos bloques para que no se conviertan en fijadores permanentes en nuestras relaciones que avanzan. Una de las principales formas de formar bloques emocionales es el miedo - ya sea el miedo a la condena o el rechazo debido al reconocimiento de algo poco ortodoxo o diferente de lo que la sociedad espera de alguien como usted; temer que demasiada divulgación cambie la opinión de otra persona sobre usted negativamente sin su permiso; o incluso simplemente es tímido compartir datos personales, lo que puede hacer que una persona sea vulnerable. Al reconocer estos sentimientos en lugar de suprimirlos más (es decir, el registro/terapia), las personas pueden procesar mejor sus experiencias, así como obtener una idea de formas más saludables de comunicarse honestamente en las relaciones en el futuro. Esto les permite ir más allá de los viejos modelos de pensamiento, mientras siguen siendo suficientemente responsables dentro de los nuevos, creados gracias a la apertura y la transparencia - dos componentes clave necesarios para fuertes conexiones de horas extra!
Consejos para una comunicación saludable
En última instancia, la formación de hábitos de comunicación más saludables requiere un esfuerzo deliberado de ambos lados de cualquier dinámica de relación, pero primero comienza reconociendo la necesidad de tales cambios dentro de nosotros y luego intentarlos en otro lugar.Aquí hay algunos consejos sobre cómo empezar:
* Comience con poco, hablando de sus necesidades durante el sexo en lugar de evitar hablar por completo. La autoexpresión ayuda a fomentar la confianza entre las parejas porque muestra vulnerabilidad, aumenta la autoestima y fomenta la comprensión
* No tengas miedo de hacer preguntas sobre métodos anticonceptivos asequibles, así como opciones de control de la natalidad juntos al tomar decisiones sobre el contacto sexual - Crea una sensación de seguridad y respeto por las fronteras de los demás
* Prueba juegos de rol en los que juegas personajes fuera de tu habitual convivencia - le permitirá explorar las fantasías de forma segura sin condenar
* Si es necesario, dedique tiempo a su pareja, para pensar en lo que salió mal en las interacciones pasadas, para que las mejoras puedan ocurrir avanzando
En conclusión, el estudio de nuestros pensamientos y creencias personales sobre el sexo es importante para el crecimiento personal, ya que influyen en la forma en que experimentamos la intimidad con las personas que nos rodean. Reconociendo estos sentimientos en una etapa temprana, en lugar de suprimirlos más (es decir, el registro/terapia), las personas pueden procesar mejor sus experiencias, así como obtener una idea de formas más saludables de comunicarse honestamente en las relaciones en el futuro. Mediante la práctica de un diálogo más abierto entre las parejas sobre temas relacionados con el sexo en sí, así como con cualquier otro interés compartido entre ellas (¡incluidas las preferencias anticonceptivas!), las parejas podrán crear lazos más fuertes construidos sobre la comprensión mutua y no basados en el miedo o la vergüenza, creados sólo a través del secreto.
¿Cómo limitan los hábitos de secreto la libertad sexual personal y la expresión?
Los secretos surgen a menudo del deseo de soledad, que es el instinto humano natural, pero también se pueden utilizar como herramientas para controlar y manipular a los demás para hacer lo que se quiere. En relaciones románticas, mantener ciertos patrones de comportamiento ocultos a las parejas puede dificultar que confíen plenamente en ti o se sientan completamente cómodos contigo, lo que lleva a una comunicación tensa y tensión.