Tutti noi abbiamo pensieri personali e sentimenti su noi stessi che sono unici solo per noi.
Tuttavia, a volte queste convinzioni personali possono diventare malsane quando limitano la nostra capacità di esplorare e esprimere apertamente i nostri desideri sessuali. Questo perché la conservazione dei segreti crea un blocco emotivo tra noi e gli altri che impedisce la vera comunicazione. Quando questo accade, è difficile trovare legami significativi con persone che davvero ci capiscono o si sentono abbastanza a proprio agio a condividere momenti intimi insieme, senza paura di essere giudicati. Esplorando il modo in cui la segretezza influenza la nostra libertà di essere liberi nella nostra espressione sessuale, possiamo capire meglio come questo forma il nostro rapporto con noi e con coloro che ci sono vicini, così come avere un'idea di modi più sani per comunicare onestamente al loro interno.
Ci sono molti modi in cui le abitudini di segretezza limitano la nostra libertà e espressione sessuali.
Ad esempio, alcune persone possono nascondere la loro vita romantica a causa di norme religiose o culturali che stigmatizzano l'attività sessuale fuori dal matrimonio o dalla monogamia. Altri possono temere di essere ostracizzati per la presenza di alcuni strappi o feticisti che, a loro avviso, causerebbero disagio se rivelati pubblicamente. In entrambi i casi, l'insabbiamento di dati personali limita le possibilità di trovare partner compatibili che condividono interessi comuni, ma che possono essere felici di esplorare in modo sicuro nuove frontiere insieme.
Inoltre, i desideri sopraffatti spesso portano le persone a comportamenti pericolosi come dipendenza, violenza o azioni non sicure a causa della frustrazione o della vergogna, invece di parlare apertamente di ciò che li rende felici.
Inoltre, il comportamento riservato si manifesta spesso attraverso attività fisiche, come non parlare apertamente del sesso stesso; evitare di parlare di contraccezione o metodi di controllo della fertilità; rifiutare le richieste di sessioni di masturbazione reciproca; rifiuto di qualsiasi forma di preludio prima del rapporto sessuale; e trascurare completamente il proprio piacere quando non è considerato socialmente accettabile o necessario. Tutti questi comportamenti possono avere conseguenze a lungo termine che comportano una mancanza di fiducia tra i partner, perché creano un ambiente in cui ogni individuo si sente invisibile o inesplorato, rendendo così l'intimità difficile da raggiungere nel tempo.
Blocchi emotivi
Quando iniziamo a mantenere segreti legati alla nostra sessualità dalle persone a noi più care, creiamo barriere all'interno di noi stessi che impediscono il vero legame con gli altri. È importante capire come questi blocchi si manifestano in modo che non diventino fissatori permanenti nelle nostre relazioni che avanzano. Uno dei modi principali per creare blocchi emotivi è la paura, o la paura del giudizio, o il rifiuto dovuto al riconoscimento di qualcosa di poco ortodosso o diverso da ciò che la società si aspetta da qualcuno come voi; temere che una rivelazione troppo grande cambierà l'opinione altrui su di voi negativamente senza il vostro permesso; O anche solo vergognarsi di condividere dati personali che possono rendere vulnerabile una persona. Riconoscendo questi sentimenti, piuttosto che sopprimerli ulteriormente (ovvero la rivista/terapia), le persone possono elaborare meglio le proprie esperienze e anche acquisire un'idea di modi più sani per comunicare onestamente le relazioni in futuro. Ciò permette loro di oltrepassare i vecchi modelli di pensiero, pur rimanendo abbastanza responsabili per quanto riguarda i nuovi elementi creati attraverso l'apertura e la trasparenza, due componenti essenziali per i forti collegamenti straordinari!
Suggerimenti per una comunicazione sana
Alla fine, la creazione di abitudini di comunicazione più sane richiede uno sforzo deliberato da entrambe le parti di qualsiasi dinamica di relazione, ma prima inizia riconoscendo la necessità di tali cambiamenti all'interno di noi e poi li tenta altrove.Ecco alcuni suggerimenti su come iniziare:
* Inizia da piccolo, raccontando le tue esigenze durante il sesso invece di evitare di parlare. Esprimersi aiuta a rafforzare la fiducia tra i partner perché mostra vulnerabilità, migliora l'autostima e incoraggia la comprensione
* Non aver paura di porre domande sui metodi contraccettivi disponibili e le opzioni di controllo delle nascite insieme nelle decisioni sui rapporti sessuali - crea un senso di sicurezza e rispetto per i limiti degli altri
* Prova i giochi di ruolo in cui si interpretano personaggi al di fuori della tua solita vita insieme - vi permetterà di esplorare le fantasie in modo sicuro senza giudicare
* Se necessario, dedicate tempo al vostro partner, per pensare a cosa è andato storto nelle interazioni passate. In conclusione, studiare i nostri pensieri personali e le nostre convinzioni sul sesso è importante per la crescita personale, perché influenzano il modo in cui proviamo intimità con le persone che ci circondano. Riconoscendo questi sentimenti in una fase iniziale, piuttosto che sopprimerli ulteriormente (cioè la rivista/terapia), le persone possono elaborare meglio le proprie esperienze e anche acquisire un'idea di modi più sani per comunicare in modo onesto nelle relazioni future. Praticando un dialogo più aperto tra i partner su temi legati al sesso stesso e con qualsiasi altro interesse condiviso tra loro (comprese le preferenze contraccettive!), le coppie potranno creare legami più solidi, basati sull'intesa, piuttosto che sulla paura o la vergogna, creati solo grazie alla segretezza.