我们都有关于我们自己的个人想法和感情，这些想法和感情只是我们独有的。但是，有时这些个人信仰会变得不健康，因为它们限制了我们公开探索和表达性欲的能力。这是因为保守秘密在我们和周围的人之间造成了情感障碍，阻碍了真正的交流。发生这种情况时，很难找到与真正了解我们甚至感到足够舒服的人有意义的联系，分享亲密的时刻在一起，而不必担心被定罪。通过探索保密如何影响我们在性表达上自由的自由，我们将能够更好地了解这如何塑造我们与我们以及与我们关系密切的人的关系，并深入了解他们内部更健康的诚实沟通方式。保密习惯限制我们的性自由和表达的方式很多。例如，由于宗教或文化规范污名化婚外性活动或一夫一妻制，有些人可能会隐藏自己的浪漫生活。其他人可能害怕被排斥在某些骨折或恋物癖之外，如果公开披露，他们认为这会引起不适。在这两种情况下，隐藏个人数据都限制了寻找具有共同利益但可以为安全地共同探索新界限带来喜悦的兼容合作伙伴的能力。此外，被压抑的欲望常常导致人们由于沮丧或羞耻而采取危险行为，例如成瘾，暴力或不安全的行为，而不是公开谈论真正让他们高兴的事情。此外，秘密行为通常是通过身体行为表现出来的，例如不公开谈论性本身。避免谈论避孕或节育方法；拒绝相互手淫会议的请求；在性交前放弃任何形式的前奏；以及完全无视自己在社会上不能接受或必要的快乐。所有这些行为都可能产生长期后果，导致伴侣之间缺乏信任，因为它们创造了一个环境，使每个人都感到看不见或闻所未闻，从而使亲密关系随着时间的推移难以实现。当我们开始从最接近我们的人那里存储与性行为有关的秘密时，我们会在内部制造障碍，阻止与他人建立真正的联系。重要的是要了解这些集团是如何表现出来的，这样它们就不会成为我们前进关系的永久固定者。形成情感块的主要方式之一是恐惧-要么是害怕谴责，要么是因为承认某些非正统或不同于社会对像你这样的人的期望；担心过多的披露会在未经您许可的情况下改变他人对您的负面看法；甚至只是害羞地分享个人数据，这可能会使个人变得脆弱。通过认识到这些感受而不是进一步抑制它们（即期刊/疗法），人们可以更好地处理自己的经历，并深入了解未来关系中更健康的诚实交流方式。这使他们能够超越旧的思维模式，同时在开放和透明的基础上保持足够的问责制，这是强大的加班联系所必需的两个关键组成部分！关于健康沟通的提示最终,形成更健康的沟通习惯需要任何关系动态双方的刻意努力,但首先要认识到我们内部需要这种改变,然后在其他地方尝试。这里有一些关于如何开始的提示：
*从小开始，谈论他们在性生活中的需求而不是完全避免说话。自我表达有助于建立合作伙伴之间的信任，因为它显示出脆弱性，增强自尊心并鼓励理解*不要害怕在做出性接触决定时一起询问有关负担得起的避孕方法以及节育选择的问题 -它创造一种安全感和对彼此边界的尊重
*尝试角色扮演游戏，您在其中扮演角色超出您通常的协作生活 -这样可以让你安全地探索幻想而不会被谴责、 想想过去互动中出了什么问题， 因此，通过向前迈进，可以进行改进。总之，了解我们对性行为的个人思想和信念对于个人成长至关重要， 因为它们影响着我们与周围人的亲密关系。通过及早认识到这些感受而不是进一步抑制它们（即期刊/疗法），人们可以更好地处理自己的经历，并深入了解未来关系中诚实交流的更健康方式。通过在伴侣之间就与性本身有关的主题以及与他们之间共享的任何其他利益（包括避孕偏好！）进行更公开的对话，夫妻将能够建立更牢固的联系，建立在相互理解而不是恐惧或羞耻的基础上，只有通过保密才能建立。
保密习惯如何限制个人性自由和自我表达？
秘密通常源于对隐私的渴望，这是人类的自然本能，但它们也可以用作控制他人并操纵他们做自己想要的事情的工具。在浪漫关系中，保持隐藏在伴侣身上的某些行为模式可能会使他们难以完全信任你或与你完全舒服，从而导致紧张的沟通和紧张。