لدينا جميعًا أفكار ومشاعر شخصية تجاه أنفسنا تنفرد بها فقط. ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن تصبح هذه المعتقدات الشخصية غير صحية عندما تحد من قدرتنا على الاستكشاف والتعبير علانية عن رغباتنا الجنسية. ذلك لأن الاحتفاظ بالأسرار يخلق كتلة عاطفية بيننا وبين من حولنا تمنع التواصل الحقيقي. عندما يحدث ذلك، من الصعب العثور على روابط ذات مغزى مع الأشخاص الذين يفهموننا حقًا، أو حتى يشعرون بالراحة الكافية لمشاركة اللحظات الحميمة معًا دون خوف من الحكم. من خلال استكشاف كيف تؤثر السرية على حريتنا في أن نكون أحرارًا في تعبيرنا الجنسي، يمكننا أن نفهم بشكل أفضل كيف تشكل علاقاتنا معنا ومع المقربين منا، بالإضافة إلى اكتساب نظرة ثاقبة حول الطرق الصحية للتواصل بأمانة داخلهم. هناك العديد من الطرق التي تحد بها عادات السرية من حريتنا الجنسية والتعبير. على سبيل المثال، قد يخفي بعض الأشخاص حياتهم الرومانسية بسبب الأعراف الدينية أو الثقافية التي تصم النشاط الجنسي خارج نطاق الزواج أو الزواج الأحادي. قد يخشى الآخرون من النبذ بسبب وجود مكامن الخلل أو الأوثان التي يعتقدون أنها ستسبب عدم الراحة إذا تم الكشف عنها علنًا. في كلتا الحالتين، يحد إخفاء البيانات الشخصية من القدرة على العثور على شركاء متوافقين يشتركون في الاهتمامات المشتركة، ولكن يمكنهم جلب الفرح في استكشاف حدود جديدة بأمان معًا. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تدفع الرغبات المكبوتة الناس إلى الانخراط في سلوكيات خطيرة، مثل الإدمان أو العنف أو التصرف بطريقة غير آمنة بدافع الإحباط أو العار، بدلاً من التحدث بصراحة عما يجلب لهم المتعة حقًا. علاوة على ذلك، غالبًا ما يتجلى السلوك السري من خلال الأفعال الجسدية، مثل عدم التحدث بصراحة عن الجنس نفسه ؛ وتجنب الحديث عن وسائل منع الحمل أو تحديد النسل ؛ ورفض طلبات الاستمناء المتبادل ؛ والتخلي عن أي شكل من أشكال المداعبة قبل الجماع ؛ وتجاهل كامل لمتعة المرء عندما لا تعتبر مقبولة اجتماعيا أو ضرورية. يمكن أن يكون لكل هذه السلوكيات عواقب طويلة المدى تؤدي إلى انعدام الثقة بين الشركاء لأنها تخلق بيئة يشعر فيها كل شخص بأنه غير مرئي أو لم يسمع به، مما يجعل من الصعب تحقيق العلاقة الحميمة بمرور الوقت.
الكتل العاطفية
عندما نبدأ في الاحتفاظ بالأسرار المتعلقة بحياتنا الجنسية عن الأقرب إلينا، فإننا نخلق حواجز داخل أنفسنا تمنع الاتصال الحقيقي بالآخرين. من المهم أن نفهم كيف تظهر هذه الكتل حتى لا تصبح مثبتات دائمة في علاقاتنا للمضي قدمًا. إحدى الطرق الرئيسية لتشكيل الكتل العاطفية هي الخوف - إما الخوف من الحكم أو الرفض للاعتراف بشيء غير تقليدي أو مختلف عما يتوقعه المجتمع من شخص مثلك ؛ الخوف من أن يؤدي الإفصاح عن الكثير إلى تغيير وجهة نظر شخص آخر عنك بشكل سلبي دون إذنك ؛ أو حتى مجرد الخجل من مشاركة البيانات الشخصية، مما قد يترك الشخص عرضة للخطر. من خلال التعرف على هذه المشاعر بدلاً من قمعها بشكل أكبر (أي اليوميات/العلاج)، يمكن للأشخاص معالجة تجاربهم بشكل أفضل بالإضافة إلى اكتساب نظرة ثاقبة حول الطرق الصحية للتواصل بأمانة في العلاقات في المستقبل. وهذا يسمح لهم بتجاوز نماذج التفكير القديمة، مع الحفاظ على المساءلة الكافية في إطار النماذج الجديدة التي تم إنشاؤها من خلال الانفتاح والشفافية - وهما عنصران رئيسيان ضروريان لاتصالات العمل الإضافي القوية!
نصائح للتواصل الصحي
في النهاية، يتطلب تشكيل عادات اتصال أكثر صحة جهدًا مدروسًا على جانبي أي علاقة ديناميكية، ولكن يبدأ بالاعتراف بالحاجة إلى مثل هذه التغييرات داخلنا ثم تجربتها في مكان آخر. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية البدء:
* ابدأ صغيرًا بالحديث عن احتياجاتك أثناء ممارسة الجنس بدلاً من تجنب التحدث على الإطلاق.يساعد التعبير عن الذات في بناء الثقة بين الشركاء لأنه يظهر الضعف ويزيد من احترام الذات ويشجع على الفهم
* لا تخف من طرح أسئلة حول وسائل منع الحمل المتاحة بالإضافة إلى خيارات تحديد النسل معًا عند اتخاذ قرارات بشأن اللقاءات الجنسية - يخلق إحساسًا بالأمان واحترام حدود بعضكما البعض
* جرب ألعاب لعب الأدوار حيث تلعب شخصيات خارج حياتك الطبيعية معًا - سيسمح لك هذا باستكشاف التخيلات بأمان دون حكم
* إذا لزم الأمر، خذ بعض الوقت لشريكك، للتفكير في الخطأ الذي حدث في التفاعلات السابقة، حتى يمكن حدوث تحسينات للمضي قدمًا
في الختام، تعلم أفكارنا ومعتقداتنا الشخصية حول الجنس أمر مهم للنمو الشخصي، لأنها تؤثر على كيفية تجربة العلاقة الحميمة مع الأشخاص من حولنا. من خلال التعرف على هذه المشاعر مبكرًا بدلاً من قمعها بشكل أكبر (أي اليوميات/العلاج)، يمكن للأشخاص معالجة تجاربهم بشكل أفضل بالإضافة إلى اكتساب نظرة ثاقبة حول الطرق الصحية للتواصل بأمانة في العلاقات في المستقبل. من خلال ممارسة حوار أكثر انفتاحًا بين الشركاء حول الموضوعات المتعلقة بالجنس نفسه، بالإضافة إلى أي اهتمامات أخرى مشتركة بينهم (بما في ذلك تفضيلات وسائل منع الحمل!)، سيكون الأزواج قادرين على إنشاء روابط أقوى مبنية على التفاهم المتبادل، بدلاً من القائمة على الخوف أو العار، التي يتم إنشاؤها فقط من خلال السرية.
كيف تحد عادات السرية من الحرية الجنسية الشخصية والتعبير ؟
غالبًا ما تنشأ الأسرار من الرغبة في الخصوصية، وهي غريزة إنسانية طبيعية، ولكن يمكن أيضًا استخدامها كأدوات للتحكم في الآخرين والتلاعب بهم لفعل ما يريده المرء. في العلاقات الرومانسية، يمكن أن يجعل إخفاء سلوكيات معينة عن الشركاء من الصعب عليهم الوثوق بك تمامًا أو الشعور بالراحة الكاملة معك، مما يؤدي إلى توتر التواصل والتوتر.