Todos nós temos pensamentos pessoais e sentimentos sobre nós mesmos que são únicos para nós.
No entanto, às vezes essas crenças pessoais podem tornar-se pouco saudáveis quando limitam a nossa capacidade de explorar e expressar nossos desejos sexuais abertamente. Isso porque a preservação de segredos cria um bloco emocional entre nós e os outros, que impede a verdadeira comunicação. Quando isso acontece, é difícil encontrar laços significativos com pessoas que realmente nos compreendem ou até se sentem confortáveis em dividir momentos íntimos juntos, sem medo de serem julgados. Ao pesquisar como o sigilo afeta a nossa liberdade de ser livre em nossas expressões sexuais, podemos compreender melhor como isso forma a nossa relação com nós e com aqueles que nos são próximos, e também ter uma ideia de formas mais saudáveis de comunicar com honestidade dentro deles.
Existem muitas maneiras que os hábitos de sigilo limitam a nossa liberdade e expressão sexuais.
Por exemplo, algumas pessoas podem esconder suas vidas românticas devido a normas religiosas ou culturais que estigmatizam a atividade sexual fora do casamento ou da monogamia. Outros podem ter medo de ser ostracizados por terem certos desgastes ou fetiches que, segundo eles, causariam desconforto se revelados publicamente. Em ambos os casos, a ocultação de dados pessoais restringe as possibilidades de encontrar parceiros compatíveis que compartilham interesses comuns, mas também podem trazer alegria em explorar novas fronteiras em conjunto de forma segura.
Além disso, desejos reprimidos muitas vezes levam pessoas a comportamentos perigosos, tais como dependência, violência ou ações inseguras por frustração ou vergonha, em vez de falar abertamente sobre o que realmente lhes dá prazer.
Além disso, o comportamento oculto muitas vezes se manifesta através de atividades físicas, como não falar abertamente sobre o sexo; evitar falar sobre contracepção ou métodos de controle de natalidade; recusar pedidos de sessões de masturbação mútua; rejeitar qualquer forma de precarização antes do ato sexual; e o total desprezo pelo seu próprio prazer, quando não considerado socialmente aceitável ou necessário. Todos esses comportamentos podem ter consequências duradouras que levam à falta de confiança entre os parceiros, porque criam um ambiente em que cada indivíduo se sente invisível ou inconclusivo, tornando a intimidade difícil de alcançar ao longo do tempo.
Blocos emocionais
Quando começamos a guardar segredos relacionados com a nossa sexualidade das pessoas mais próximas de nós, criamos barreiras dentro de nós mesmos que impedem a verdadeira ligação com os outros. É importante entender como estes blocos se manifestam para evitar que se tornem fixadores permanentes nas nossas relações que avançam. Uma das formas principais de formar blocos emocionais é o medo da condenação, ou a rejeição por reconhecer algo pouco ortodoxo ou diferente do que a sociedade espera de alguém como você; temer que uma divulgação grande demais mude a opinião dos outros sobre você negativamente sem sua permissão; ou mesmo apenas hesita em partilhar dados pessoais, o que pode tornar uma pessoa vulnerável. Reconhecendo esses sentimentos, em vez de reprimi-los mais à frente (isto é, revistas/terapias), as pessoas podem processar melhor suas experiências e também ter uma ideia de formas mais saudáveis de se comunicar de forma justa no futuro. Isso permite-lhes ir além dos velhos modelos de pensamento, mantendo-se suficientemente responsabilizados com os novos elementos criados através da abertura e da transparência - dois componentes essenciais necessários para os fortes laços de horas extras!
Dicas de comunicação saudável
Finalmente, a formação de hábitos de comunicação mais saudáveis requer esforços deliberados de ambos os lados de qualquer dinâmica de relacionamento, mas primeiro começa reconhecendo a necessidade de tais mudanças dentro de nós e depois tenta-os em outro lugar.Aqui estão algumas dicas sobre como começar:
* Comece com um pequeno relatório sobre suas necessidades durante o sexo em vez de evitar falar. A expressão ajuda a aumentar a confiança entre os parceiros porque mostra a vulnerabilidade, aumenta a autoestima e encoraja a compreensão
* Não tenha medo de fazer perguntas sobre métodos contraceptivos disponíveis, bem como opções de controle da fertilidade em conjunto nas decisões sobre contato sexual - cria um sentimento de segurança e respeito pelos limites uns dos outros
* Experimente os jogos de papel em que você interpreta personagens fora da sua vida comum - para que você possa explorar as fantasias de forma segura sem ser condenado
* Se necessário, dê tempo ao seu parceiro, para pensar no que correu mal nas interações passadas. Para que as melhorias possam acontecer, avançando
Para concluir, estudar nossos pensamentos pessoais e nossas crenças sobre sexo é importante para o crescimento pessoal, porque afetam a forma como sentimos a intimidade com as pessoas que nos rodeiam. Reconhecendo esses sentimentos no início, em vez de suprimi-los mais adiante (isto é, revista/terapia), as pessoas podem processar melhor as suas experiências e também ter uma ideia de formas mais saudáveis de se comunicar de forma justa no futuro. Ao praticar um diálogo mais aberto entre os parceiros em temas relacionados com o sexo em si e com qualquer outro interesse compartilhado entre eles (incluindo preferências contraceptivas!), os casais podem criar laços mais fortes, construídos a partir do entendimento, e não baseados no medo ou na vergonha, criados apenas pelo sigilo.
Como os hábitos de sigilo limitam a liberdade sexual e a expressão?
Os segredos são frequentemente causados pelo desejo de privacidade, que é um instinto humano natural, mas também podem ser usados como ferramentas para controlar e manipular os outros para fazer o que se quer. Em relações românticas, manter certos comportamentos escondidos dos parceiros pode dificultá-los a confiar totalmente em você ou sentir-se totalmente confortável com você, o que leva a uma comunicação tensa e estressante.