У всех нас есть личные мысли и чувства о себе, которые уникальны только для нас.
Однако иногда эти личные убеждения могут стать нездоровыми, когда они ограничивают нашу способность открыто исследовать и выражать наши сексуальные желания. Это потому, что сохранение секретов создает эмоциональный блок между нами и окружающими, который препятствует истинному общению. Когда это происходит, трудно найти значимые связи с людьми, которые действительно понимают нас или даже чувствуют себя достаточно комфортно, разделяя интимные моменты вместе, не боясь осуждения. Исследуя, как секретность влияет на нашу свободу быть свободными в нашем сексуальном выражении, мы сможем лучше понять, как это формирует наши отношения с нами и с теми, кто нам близок, а также получить представление о более здоровых способах честного общения внутри них.
Есть много способов, которыми привычки секретности ограничивают нашу сексуальную свободу и выражение.
Например, некоторые люди могут скрывать свою романтическую жизнь из-за религиозных или культурных норм, которые стигматизируют сексуальную активность вне брака или моногамии. Другие могут бояться быть подвергнутыми остракизму за наличие определенных изломов или фетишей, которые, по их мнению, вызовут дискомфорт, если будут раскрыты публично. В обоих случаях сокрытие личных данных ограничивает возможности поиска совместимых партнеров, которые разделяют общие интересы, но при этом могут принести радость в безопасном совместном изучении новых границ.
Кроме того, подавленные желания часто приводят людей к опасному поведению, такому как зависимость, насилие или небезопасные действия из-за разочарования или стыда, вместо того чтобы открыто говорить о том, что действительно приносит им удовольствие.
Более того, скрытное поведение часто проявляется через физические действия, такие как не говорить открыто о самом сексе; избегать разговоров о контрацепции или методах контроля рождаемости; отказ от запросов на сеансы взаимной мастурбации; отказ от любой формы прелюдии перед половым актом; и полное пренебрежение собственным удовольствием, когда оно не считается социально приемлемым или необходимым. Все эти виды поведения могут иметь долгосрочные последствия, приводящие к отсутствию доверия между партнерами, потому что они создают среду, в которой каждый человек чувствует себя невидимым или неслыханным, таким образом, делая интимность трудно достижимой с течением времени.
Эмоциональные блоки
Когда мы начинаем хранить секреты, связанные с нашей сексуальностью, от самых близких нам людей, мы создаем внутри себя барьеры, препятствующие истинной связи с другими. Важно понимать, как эти блоки проявляют себя, чтобы они не стали постоянными фиксаторами в наших отношениях, двигающихся вперед. Одним из основных способов формирования эмоциональных блоков является страх - либо страх осуждения, либо неприятие из-за признания чего-то неортодоксального, либо отличного от того, чего общество ожидает от кого-то вроде вас; опасаться, что слишком большое раскрытие изменит чужое мнение о вас негативно без вашего разрешения; или даже просто стесняется делиться личными данными, что может сделать человека уязвимым. Признавая эти чувства, а не подавляя их дальше (то есть журналирование/терапия), люди могут лучше обрабатывать свой опыт, а также получать представление о более здоровых способах честного общения в отношениях в будущем. Это позволяет им выходить за рамки старых моделей мышления, оставаясь при этом достаточно подотчетными в рамках новых, созданных благодаря открытости и прозрачности - два ключевых компонента, необходимых для сильных связей сверхурочно!
Советы по здоровому общению
В конечном счете, формирование более здоровых привычек общения требует преднамеренных усилий с обеих сторон любой динамики отношений, но сначала начинается с признания необходимости таких изменений внутри нас, а затем пытается их в другом месте. Вот несколько советов о том, как начать:
* Начните с малого, рассказывая о своих потребностях во время секса вместо того, чтобы вообще избегать разговоров.Самовыражение помогает укрепить доверие между партнерами, потому что оно показывает уязвимость, повышает самооценку и поощряет понимание
* Не бойтесь задавать вопросы относительно доступных методов контрацепции, а также вариантов контроля над рождаемостью вместе при принятии решений о сексуальных контактах - это создает чувство безопасности и уважения к границам друг друга
* Опробуйте ролевые игры, в которых вы играете персонажей вне вашей обычной совместной жизни - это позволит вам безопасно исследовать фантазии без осуждения
* При необходимости уделите время своему партнеру, чтобы подумать о том, что пошло не так в прошлых взаимодействиях, чтобы улучшения могли происходить, продвигаясь вперед
В заключение, изучение наших личных мыслей и убеждений относительно секса важно для личностного роста, поскольку они влияют на то, как мы испытываем близость с окружающими нас людьми. Признавая эти чувства на ранней стадии, а не подавляя их дальше (то есть журналирование/терапия), люди могут лучше обрабатывать свой опыт, а также получать представление о более здоровых способах честного общения в отношениях в будущем. Практикуя более открытый диалог между партнерами по темам, связанным с самим сексом, а также с любыми другими интересами, разделяемыми между ними (включая предпочтения контрацепции!), пары смогут создать более прочные связи, построенные на взаимопонимании, а не основанные на страхе или стыде, созданные только благодаря секретности.
Как привычки секретности ограничивают личную сексуальную свободу и самовыражение?
Секреты часто возникают из-за желания уединения, которое является естественным человеческим инстинктом, но они также могут использоваться в качестве инструментов для контроля над другими и манипулирования ими, чтобы делать то, что хочется. В романтических отношениях сохранение определенных моделей поведения, скрытых от партнеров, может затруднить им полностью доверять вам или чувствовать себя с вами полностью комфортно, что приводит к напряженному общению и напряжению.