El concepto de protección psicológica se refiere a las estrategias mentales de una persona utilizadas para protegerse de pensamientos, sentimientos, impulsos, recuerdos o eventos perturbadores. Los mecanismos de defensa pueden ser respuestas inconscientes y automáticas que ayudan a las personas a sobrellevar la ansiedad y el estrés en el ambiente. El rechazo sexual es uno de estos estresantes que pueden causar diversas defensas psicológicas en una persona. Este artículo examinará algunos de estos recursos.
Uno de los mecanismos comunes de protección después del rechazo sexual es la negación. La negación implica negarse a reconocer o aceptar la realidad. En este contexto, puede significar renunciar al rechazo, minimizar su importancia o acusarse de ello.
Por ejemplo, una mujer puede decirse a sí misma que ha sido poco atractiva, indeseable o simplemente ha malinterpretado la situación si su pareja la rechaza sexualmente. Al hacerlo, evita sentir vergüenza, vergüenza o depresión asociada con el rechazo.
Sin embargo, la negación también puede conducir a más confusión, frustración y dificultades en el procesamiento de la experiencia.
Otro mecanismo de defensa en respuesta al rechazo sexual es la represión. La represión implica la expulsión de pensamientos, deseos, recuerdos o emociones no deseados de la conciencia consciente. Después del rechazo sexual, una persona puede desvincularse completamente de lo que experimentó, fingiendo que nunca fue así. Pueden negarse a pensar en ello o suprimir activamente cualquier recuerdo o sentimiento relacionado con ello. La represión puede provocar entumecimiento emocional, desprendimiento o incluso trastornos disociativos. También puede impedir que las personas aprendan de errores pasados y mejoren las relaciones futuras.
El tercer mecanismo de protección que surge del rechazo sexual es la proyección. La proyección implica atribuir sus propios impulsos, pensamientos o sentimientos inconscientes a los demás. Tras una negativa sexual, una persona puede acusar a su pareja de engañarla, manipularla o hacerle daño intencionalmente. Este pronóstico permite al individuo exteriorizar la responsabilidad de la situación, evitar reconocer su propia vulnerabilidad y mantener su autoestima. Sin embargo, puede generar conflictos, malentendidos y relaciones tensas a lo largo del tiempo.
La escisión es otra protección psicológica después del rechazo sexual. La división ocurre cuando una persona ve las cosas como negras o blancas, todo está bien o todo está mal. Se dividen o situaciones en campos opuestos, ignorando los matices y la complejidad.
Por ejemplo, una mujer puede considerarse totalmente deseable o totalmente indeseable después de un rechazo sexual, en lugar de admitir que tiene defectos, pero todavía merece amor y cariño. También puede ver a su ex pareja como totalmente malvada o malintencionada, en lugar de reconocer su humanidad y falacia. La protección contra la división evita que las personas experimenten ambivalencia o emociones contradictorias que no son fáciles de manejar.
El desplazamiento es un mecanismo de defensa común en respuesta al rechazo sexual. El desplazamiento se refiere a la redirección de pensamientos, sentimientos o impulsos no deseados hacia otros objetivos. Después de negarse, una persona puede enojarse con su pareja por cualquier otra razón (por ejemplo, no sacar la basura) o dirigir la frustración sexual a un nuevo objeto de deseo (por ejemplo, lujuria a un colega). El desplazamiento permite a una persona expresar impulsos prohibidos, mientras mantiene la aceptabilidad social y la respetabilidad.
Sin embargo, el comportamiento de una persona desplazada puede dar lugar a una comunicación incorrecta, conflictos o incluso relaciones ofensivas.
Finalmente, la racionalización es otro mecanismo de defensa derivado del rechazo sexual.La racionalización implica justificar sus acciones, decisiones o creencias con razonamientos o explicaciones lógicas. Una persona puede convencerse a sí misma de que en realidad está experimentando alivio al ser rechazada, de que esto se debió a factores externos que no dependen de él, o de que su pareja tomó la decisión correcta. Esta racionalización les ayuda a evitar emociones dolorosas como la frustración, el miedo o la vergüenza. Pero esto puede llevar a un pensamiento distorsionado, patrones poco saludables y dificultades para formar conexiones saludables.
En conclusión, las defensas psicológicas surgen después del rechazo sexual por diversas razones. Al comprender estos medios de protección, podemos apoyar mejor a quienes los experimentan y trabajar para desarrollar estrategias más adaptativas para superar las dificultades. Negar, reprimir, proyectar, dividir, desplazar y racionalizar todo esto tiene ventajas y limitaciones, pero al final impide nuestra capacidad de procesar y aprender de esta difícil experiencia.
¿Qué protección psicológica surge en respuesta al rechazo sexual?
La defensa psicológica más común que surge cuando alguien es rechazado sexualmente es la negación. La negación puede adoptar diversas formas, entre ellas minimizar la importancia del rechazo, racionalizar por qué ocurrió (por ejemplo, «no tenían razón para mí») o culparse a sí mismos (por ejemplo, «debo haber hecho algo mal»).