Il concetto di protezione psicologica si riferisce alle strategie mentali della persona utilizzate per proteggersi da pensieri, sentimenti, impulsi, ricordi o eventi preoccupanti. I meccanismi di difesa possono essere reazioni inconsapevoli e automatiche che aiutano le persone a gestire ansia e stress nell'ambiente. Il rifiuto sessuale è uno di questi stress che possono causare diverse difese psicologiche in una persona. Questo articolo esaminerà alcuni di questi rimedi.
Uno dei meccanismi comuni di protezione dopo il rifiuto sessuale è negare. Negare significa rifiutare di riconoscere o accettare la realtà. In questo contesto, può significare rifiutare, minimizzare la sua importanza o accusare se stessi.
Ad esempio, una donna può dire a se stessa che non era attraente, indesiderata o che ha semplicemente frainteso la situazione se il suo partner la respinge sessualmente. In questo modo evita il senso di vergogna, imbarazzo o depressione associati con l'abbandono.
Tuttavia, negare può anche causare ulteriore confusione, frustrazione e difficoltà nell'elaborazione dell'esperienza.
Un altro meccanismo di protezione in risposta al rifiuto sessuale è la repressione. La repressione comporta l'allontanamento di pensieri, desideri, ricordi o emozioni indesiderati dalla consapevolezza. Dopo il rifiuto sessuale, una persona può completamente dissociarsi da quello che è stato vissuto facendo finta di non essere mai successo. Possono rifiutarsi di pensarci o sopprimere attivamente qualsiasi ricordo o sentimento correlato. La repressione può causare intorpidimento emotivo, distorsione o persino disturbi dissociativi. Questo può anche impedire alle persone di imparare dagli errori passati e migliorare le relazioni future.
Il terzo meccanismo di protezione derivante dal rifiuto sessuale è la proiezione. La proiezione implica l'attribuzione dei propri impulsi inconsapevoli, pensieri o sentimenti ad altri. Dopo un rifiuto sessuale, un uomo può accusare il suo partner di ingannare, manipolarlo o danneggiarlo intenzionalmente. Questa previsione permette all'individuo di esternalizzare la responsabilità della situazione, evitare di riconoscere la propria vulnerabilità e mantenere un senso di dignità. Tuttavia, può causare conflitti, fraintendimenti e tensioni nel tempo.
La scissione è un'altra protezione psicologica dopo il rifiuto sessuale. La scissione avviene quando una persona vede le cose come nero o bianco, tutto va bene o va male. Dividono se stessi o le situazioni in campi opposti, ignorando sfumature e complessità.
Ad esempio, una donna può ritenersi completamente desiderabile o completamente indesiderata dopo un rifiuto sessuale, invece di ammettere di avere dei difetti, ma merita ancora amore e affetto. Può anche considerare il suo ex partner completamente malvagio o malintenzionato, invece di riconoscere la sua umanità e il suo errore. Proteggersi dalle divisioni impedisce alle persone di provare ambivalenza o emozioni contrastanti, che possono essere difficili da affrontare.
Lo spostamento è un meccanismo di protezione comune in risposta al rifiuto sessuale. Lo spostamento si riferisce al reindirizzamento di pensieri, sentimenti o impulsi indesiderati verso altri obiettivi. Una volta rifiutato, una persona può arrabbiarsi con il suo partner per qualsiasi altra ragione (ad esempio, non portare la spazzatura) o indirizzare la frustrazione sessuale verso un nuovo oggetto di desiderio (come la lussuria di un collega). Lo spostamento permette alla persona di esprimere impulsi proibiti, mantenendo al contempo l'accettabilità sociale e la rispettabilità.
Tuttavia, il comportamento di una persona spostata può portare a relazioni non corrette, a conflitti o persino a rapporti offensivi.
Infine, la razionalizzazione è un altro meccanismo di protezione derivante dal rifiuto sessuale.La razionalizzazione implica la giustificazione delle proprie azioni, decisioni o convinzioni con ragionamenti o spiegazioni logiche. Una persona può convincersi che è veramente sollevato, essendo rifiutato che è avvenuto a causa di fattori esterni che non dipendono da lui, o che il suo partner ha fatto la scelta giusta. Questa razionalizzazione li aiuta a evitare emozioni dolorose come frustrazione, paura o vergogna. Ma questo può portare a pensieri distorti, pattern malsani e difficoltà a formare legami sani.
In conclusione, le difese psicologiche si verificano dopo il rifiuto sessuale per diverse ragioni. Comprendendo questi strumenti di protezione, possiamo supportare meglio i soggetti che li sperimentano e lavorare per sviluppare strategie più adattive per superare le difficoltà. La negazione, la repressione, la proiezione, la scissione, lo spostamento e la razionalizzazione sono tutti vantaggi e limiti, ma alla fine ostacola la nostra capacità di elaborare e imparare da questa difficile esperienza.
Qual è la difesa psicologica in risposta al rifiuto sessuale?
La protezione psicologica più comune che si verifica quando qualcuno viene respinto sessualmente è la negazione. La negazione può assumere diverse forme, tra cui ridurre al minimo l'importanza del rifiuto, razionalizzare il perché (ad esempio, «non avevano ragione per me») o accusarsi (ad esempio, «devo aver fatto qualcosa di sbagliato»).