Pojęcie obrony psychologicznej odnosi się do ludzkich strategii umysłowych stosowanych do ochrony przed niepokojącymi myślami, uczuciami, impulsami, wspomnieniami lub wydarzeniami. Mechanizmy obronne mogą być nieprzytomne i automatyczne reakcje, które pomagają ludziom radzić sobie z niepokojem i stresorami w środowisku. Odrzucenie seksualne jest jednym z tych stresorów, które mogą powodować różne defensywy psychologiczne w osobie. Artykuł ten obejmie niektóre z tych zabezpieczeń.
Jeden wspólny mechanizm obrony po odrzuceniu seksualnym jest zaprzeczeniem. Zaprzeczenie oznacza odmowę uznania lub przyjęcia rzeczywistości. W tym kontekście może to oznaczać odrzucenie odrzucenia, zminimalizowanie jego znaczenia lub obwinianie się za to. Na przykład, kobieta może sobie powiedzieć, że była nieatrakcyjna, niechętna, lub po prostu źle zinterpretowała sytuację, jeśli jej partner odrzucił ją seksualnie. W ten sposób unika wstydu, wstydu lub depresji związanej z odrzuceniem.
Jednak zaprzeczenie może również prowadzić do dalszego dezorientacji, frustracji i trudności z przetworzeniem doświadczenia.
Innym mechanizmem obrony w odpowiedzi na odrzucenie seksualne są represje. Represje pociągają za sobą wyparcie niechcianych myśli, pragnień, wspomnień lub emocji ze świadomej świadomości. Po seksualnym odrzuceniu człowiek może całkowicie oddzielić się od doświadczenia, udając, że nigdy do tego nie doszło. Mogą odmówić myślenia o tym lub aktywnie tłumić wszelkie związane z tym wspomnienia lub uczucia. Represje mogą prowadzić do drętwień emocjonalnych, oderwania, a nawet zaburzeń dysocjacyjnych. Może również uniemożliwić ludziom uczenie się z błędów z przeszłości i poprawy przyszłych relacji.
Trzecim mechanizmem obrony wynikającym z seksualnego odrzucenia jest projekcja. Projekcja polega na przypisywaniu innym własnych nieprzytomnych impulsów, myśli lub uczuć. Po seksualnym odrzuceniu człowiek może oskarżyć partnera o oszukiwanie, manipulowanie nimi lub umyślną krzywdę. Prognoza ta pozwala jednostce na zewnętrzną odpowiedzialność za sytuację, unikanie rozpoznawania własnej słabości i zachowanie własnej wartości. Może jednak powodować konflikty, nieporozumienia i napięcia w czasie.
Podział jest kolejną obroną psychologiczną po odrzuceniu seksualnym. Podział zdarza się, gdy osoba widzi rzeczy jako czarne lub białe, wszystko dobre lub wszystko złe. Dzielą się lub sytuacje na przeciwstawne obozy, ignorując niuanse i złożoność. Na przykład kobieta może uważać się za całkowicie pożądaną lub całkowicie niepożądaną po seksualnym odrzuceniu, zamiast przyznać, że ma wady, ale wciąż zasługuje na miłość i uczucie. Może również postrzegać swojego byłego partnera jako całkowicie złego lub złośliwego, zamiast uznawać jego/jej ludzkość i fałszywość. Ochrona przed podziałem uniemożliwia ludziom doświadczanie ambiwalencji lub sprzecznych emocji, z którymi trudno sobie poradzić.
Bias to wspólny mechanizm obronny w odpowiedzi na odrzucenie seksualne. Stronniczość odnosi się do przekierowywania niechcianych myśli, uczuć lub impulsów do innych celów. Po odrzuceniu, osoba może się wściekać na swojego partnera z jakiegoś innego powodu (takiego jak nie wyjmowanie śmieci) lub bezpośredniej frustracji seksualnej do nowego obiektu pożądania (takiego jak pożądanie kolegi). Lokomotywa pozwala osobie wyrazić zabronione impulsy, zachowując społeczną akceptację i szacunek.
Jednak zachowanie przesiedlonego może prowadzić do niewłaściwej komunikacji, konfliktów, a nawet nadużyć w relacjach.
Wreszcie, racjonalizacja jest kolejnym mechanizmem ochronnym wynikającym z odrzucenia seksualnego. Racjonalizacja polega na opieraniu działań, decyzji lub przekonań na logicznym rozumowaniu lub wyjaśnieniach. Osoba może przekonać się, że rzeczywiście ulga na ich odrzucenie, że było to spowodowane czynnikami zewnętrznymi niezależnymi od niej lub że jej partner dokonał właściwego wyboru. Dzięki tej racjonalizacji unikają bolesnych emocji, takich jak frustracja, strach czy wstyd.Ale może prowadzić do wypaczonego myślenia, niezdrowych wzorców i trudności w tworzeniu zdrowych połączeń.
Podsumowując, obrona psychologiczna występuje po odrzuceniu seksualnym z różnych powodów. Dzięki zrozumieniu tych środków obronnych możemy lepiej wspierać doświadczających ich i pracować nad opracowaniem bardziej adaptacyjnych strategii radzenia sobie. Zaprzeczenie, represje, projekcja, podział, wysiedlenie i racjonalizacja mają zalety i ograniczenia, ale ostatecznie utrudniają nam przetwarzanie i uczenie się z tych trudnych doświadczeń.
Jakie defensywy psychologiczne powstają w odpowiedzi na odrzucenie seksualne?
Najczęstszą obroną psychologiczną, która występuje, gdy ktoś zostaje odrzucony seksualnie, jest zaprzeczenie. Zaprzeczenie może przybierać wiele form, w tym zminimalizowanie znaczenia odrzucenia, racjonalizowanie dlaczego to się stało (np. „nie były dla mnie właściwe”), czy obwinianie się (np. „Musiałem zrobić coś złego”).