يشير مفهوم الدفاع النفسي إلى الاستراتيجيات العقلية البشرية المستخدمة للحماية من الأفكار المزعجة أو المشاعر أو الدوافع أو الذكريات أو الأحداث. يمكن أن تكون آليات الدفاع استجابات غير واعية وتلقائية تساعد الناس على التعامل مع القلق والضغوط في البيئة. الرفض الجنسي هو أحد هذه الضغوطات التي يمكن أن تسبب دفاعات نفسية مختلفة لدى الشخص. ستغطي هذه المقالة بعض وسائل الحماية هذه.
إحدى آليات الدفاع المشتركة بعد الرفض الجنسي هي الإنكار. يعني الإنكار رفض الاعتراف بالواقع أو قبوله. في هذا السياق، يمكن أن يعني رفض الرفض أو التقليل من أهميته أو إلقاء اللوم على نفسك بسبب ذلك. على سبيل المثال، قد تخبر المرأة نفسها أنها غير جذابة أو غير مرحب بها أو ببساطة أساءت تفسير موقف ما إذا رفضها شريكها جنسيًا. وبذلك، تتجنب مشاعر الخجل أو الإحراج أو الاكتئاب المرتبط بالرفض. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الإنكار أيضًا إلى مزيد من الارتباك والإحباط وصعوبة معالجة التجربة.
آلية دفاع أخرى ردًا على الرفض الجنسي هي القمع. يستلزم القمع إزاحة الأفكار أو الرغبات أو الذكريات أو المشاعر غير المرغوب فيها من الوعي الواعي. بعد الرفض الجنسي، يمكن للشخص أن ينأى بنفسه تمامًا عن التجربة، متظاهرًا أن هذا لم يحدث أبدًا. قد يرفضون التفكير في الأمر أو قمع أي ذكريات أو مشاعر مرتبطة به. يمكن أن يؤدي القمع إلى الخدر العاطفي أو الانفصال أو حتى الاضطرابات الانفصالية. يمكن أن يمنع أيضًا الناس من التعلم من أخطاء الماضي وتحسين العلاقات المستقبلية.
آلية الدفاع الثالثة الناشئة عن الرفض الجنسي هي الإسقاط. يتضمن الإسقاط عزو الدوافع أو الأفكار أو المشاعر اللاواعية للآخرين. بعد الرفض الجنسي، يمكن للشخص أن يتهم شريكه بالغش أو التلاعب به أو إيذائه عمدًا. تسمح هذه التوقعات للفرد بتحميل المسؤولية عن الوضع، وتجنب الاعتراف بضعفه، والحفاظ على احترام الذات. ومع ذلك، يمكن أن يتسبب في صراعات وسوء فهم وتوترات بمرور الوقت.
الانقسام هو دفاع نفسي آخر بعد الرفض الجنسي. يحدث الانقسام عندما يرى الشخص الأشياء على أنها سوداء أو بيضاء، وكلها جيدة أو كلها سيئة. إنهم يقسمون أنفسهم أو المواقف إلى معسكرات متعارضة، متجاهلين الفروق الدقيقة والتعقيد. على سبيل المثال، قد تعتبر المرأة نفسها إما مرغوبة تمامًا أو غير مرغوبة تمامًا بعد الرفض الجنسي، بدلاً من الاعتراف بأن لديها عيوبًا ولكنها لا تزال تستحق الحب والمودة. قد تنظر أيضًا إلى شريكها السابق على أنه شرير أو خبيث تمامًا، بدلاً من الاعتراف بإنسانيته وقابليته للخطأ. تمنع الحماية من الانقسام الأشخاص من التعرض للتناقض أو المشاعر المتضاربة، والتي قد يكون من الصعب التعامل معها.
التحيز هو آلية دفاع مشتركة استجابة للرفض الجنسي. يشير التحيز إلى إعادة توجيه الأفكار أو المشاعر أو الدوافع غير المرغوب فيها إلى أهداف أخرى. بمجرد الرفض، قد يغضب الشخص من شريكه لسبب آخر (مثل عدم إخراج القمامة) أو توجيه الإحباط الجنسي إلى شيء جديد من الرغبة (مثل شهوة زميل). تسمح الحركة للشخص بالتعبير عن الدوافع المحظورة مع الحفاظ على القبول الاجتماعي والاحترام. ومع ذلك، فإن سلوك الشخص النازح يمكن أن يؤدي إلى اتصال غير لائق أو صراع أو حتى علاقات مسيئة. أخيرًا، الترشيد هو آلية حماية أخرى ناتجة عن الرفض الجنسي. ينطوي الترشيد على تأسيس تصرفات المرء أو قراراته أو معتقداته على منطق أو تفسيرات منطقية. يمكن للشخص أن يقنع نفسه بأنه مرتاح بالفعل لرفضه، أو أنه كان بسبب عوامل خارجية خارجة عن إرادته، أو أن شريكه اتخذ القرار الصحيح. يساعدهم هذا الترشيد على تجنب المشاعر المؤلمة مثل الإحباط أو الخوف أو العار.لكنه يمكن أن يؤدي إلى تفكير مشوه وأنماط غير صحية وصعوبات في تكوين روابط صحية. في الختام، تحدث الدفاعات النفسية بعد الرفض الجنسي لأسباب مختلفة. من خلال فهم هذه الدفاعات، يمكننا دعم أولئك الذين يعانون منها بشكل أفضل والعمل على تطوير استراتيجيات تكيف أكثر تكيفًا. إن الإنكار والقمع والإسقاط والانقسام والتشريد والترشيد كلها مزايا وقيود، ولكنها في النهاية تعيق قدرتنا على معالجة هذه التجارب الصعبة والتعلم منها.
ما هي الدفاعات النفسية التي تنشأ ردا على الرفض الجنسي ؟
الدفاع النفسي الأكثر شيوعًا الذي يحدث عندما يتم رفض شخص ما جنسيًا هو الإنكار. يمكن أن يتخذ الإنكار أشكالًا عديدة، بما في ذلك التقليل من أهمية الرفض، أو تبرير سبب حدوثه (على سبيل المثال، «لم يكونوا مناسبين لي»)، أو إلقاء اللوم على أنفسهم (على سبيل المثال، «يجب أن أكون قد ارتكبت شيئًا خاطئًا»).