O conceito de proteção psicológica refere-se às estratégias mentais humanas usadas para se proteger de pensamentos, sentimentos, impulsos, memórias ou eventos perturbadores. Os mecanismos de proteção podem ser reações inconscientes e automáticas que ajudam as pessoas a lidar com a ansiedade e o estresse no ambiente. A rejeição sexual é um desses estressantes que podem causar diferentes defesas psicológicas em uma pessoa. Este artigo abordará alguns destes recursos.
Um dos mecanismos comuns de proteção após rejeição sexual é a negação. Negar implica recusar admitir ou aceitar a realidade. Nesse contexto, isso pode significar rejeitar, minimizar a sua importância ou acusar-se de isso.
Por exemplo, uma mulher pode dizer a si mesma que não foi atraente, indesejável ou simplesmente interpretou mal se seu parceiro a rejeitar sexualmente. Com isso, ela evita sentimentos de vergonha, constrangimento ou depressão associados à rejeição.
No entanto, a negação também pode causar mais confusão, frustração e dificuldade para processar a experiência.
Outro mecanismo de proteção em resposta à rejeição sexual é a repressão. A repressão expõe pensamentos, desejos, memórias ou emoções indesejados da consciência consciente. Após a rejeição sexual, a pessoa pode se separar completamente do que sofreu, fingindo que nunca aconteceu. Eles podem se recusar a pensar nisso ou reprimir ativamente quaisquer memórias ou sentimentos relacionados. A repressão pode causar entupimento emocional, descolamento ou até distúrbios dissociativos. Isso também pode impedir as pessoas de aprender com erros passados e melhorar as relações futuras.
O terceiro mecanismo de proteção resultante da rejeição sexual é a projeção. A projeção envolve atribuir os próprios impulsos inconscientes, pensamentos ou sentimentos a outros. Uma vez rejeitado sexualmente, o indivíduo pode acusar o parceiro de enganá-lo, manipulá-lo ou prejudicá-lo deliberadamente. Esta previsão permite ao indivíduo externar a responsabilidade pela situação, evitar reconhecer a sua própria vulnerabilidade e manter a sua dignidade. No entanto, pode causar conflitos, mal-entendidos e relações tensas ao longo do tempo.
Fragmentação é outra proteção psicológica após rejeição sexual. A fragmentação acontece quando a pessoa vê as coisas como negros ou brancos, tudo bem ou tudo é mau. Eles dividem a si mesmos ou a situação em campos opostos, ignorando as nuances e a complexidade.
Por exemplo, uma mulher pode se considerar totalmente desejada ou totalmente indesejada após a rejeição sexual, em vez de admitir que ela tem falhas, mas ainda merece amor e afeto. Ela também pode ver seu ex-parceiro como completamente malvado ou malicioso, em vez de reconhecer sua humanidade e equívoco. A proteção contra a divisão impede que as pessoas tenham ambivalência ou emoções contraditórias, que podem ser difíceis de lidar.
Deslocamento é um mecanismo de defesa comum em resposta à rejeição sexual. O deslocamento refere-se ao redirecionamento de pensamentos, sentimentos ou impulsos indesejados para outros objetivos. Uma vez recusado, a pessoa pode se irritar com o seu parceiro por qualquer outra razão (por exemplo, não levar o lixo) ou direcionar a frustração sexual para um novo objeto de desejo (por exemplo, luxúria de um colega). A movimentação permite ao indivíduo expressar impulsos proibidos, mantendo a aceitabilidade social e a respeitabilidade.
No entanto, o comportamento de uma pessoa movida pode causar uma comunicação, conflito ou até mesmo relações ofensivas.
Finalmente, a racionalização é outro mecanismo de proteção resultante da rejeição sexual.Racionalizar implica justificar suas ações, decisões ou crenças com raciocínio lógico ou explicações. Uma pessoa pode se convencer de que ele realmente está aliviado ao ser rejeitado que isso aconteceu devido a fatores externos que não dependem dele, ou que seu parceiro fez a escolha certa. Essa racionalização ajuda-os a evitar emoções dolorosas, como frustração, medo ou vergonha. Mas isso pode levar a pensamentos distorcidos, patternos malsucedidos e dificuldades para criar laços saudáveis.
Para terminar, as defesas psicológicas surgem após a rejeição sexual por várias razões. Compreendendo estes meios de proteção, podemos apoiar melhor aqueles que os experimentam e trabalhar para desenvolver estratégias mais adaptáveis para superar as dificuldades. A negação, a repressão, a projeção, a fragmentação, o deslocamento e a racionalização são vantagens e limitações, mas acabam por impedir a nossa capacidade de processar e aprender com esta difícil experiência.
Que tipo de proteção psicológica surge em resposta à rejeição sexual?
A proteção psicológica mais comum que surge quando alguém é rejeitado sexualmente é a negação. A negação pode tomar várias formas, incluindo minimizar a importância da rejeição, racionalizar por que isso aconteceu (por exemplo, «eles não estavam certos para mim») ou se acusar (por exemplo, «eu devo ter feito algo errado»).