Una idea errónea común es que las personas que han aprendido actitudes negativas hacia su propia identidad u orientación de género no pueden expresarse plenamente en relaciones íntimas. Esta idea puede llevar a una sensación de aislamiento, depresión, ansiedad e incluso violencia. En este ensayo exploro cómo el estigma internalizado influye en la expresión emocional y la regulación en las relaciones íntimas, apoyándome en la investigación sobre identidad de género y orientación sexual.
El estigma internalizado es cuando una persona adopta y cree estereotipos negativos sobre su propia identidad.
Una persona cisgénero puede creer que las personas transgénero son «enfermos mentales» o «hombres no reales». Esta creencia puede llevar a la vergüenza, la culpa y el odio hacia uno mismo, que pueden manifestarse de diversas maneras, incluyendo la supresión de las emociones y el rechazo total de las relaciones íntimas. Los estudios muestran que quienes experimentan estigma internalizado tienen menos probabilidades de buscar parejas románticas, es más probable que experimenten insatisfacción en la relación y es más probable que participen en conductas de riesgo como el sexo sin protección.
La expresión emocional se refiere a cómo las personas comunican sus sentimientos y necesidades a los demás. Cuando alguien tiene un estigma arraigado, puede avergonzarse o avergonzarse de ser fiel a sí mismo y por lo tanto suprimir sus emociones. También pueden temer ser rechazados o condenados si expresan abiertamente sus deseos o deseos. Esto puede crear tensiones y conflictos en las relaciones, lo que dará lugar a malentendidos y resentimientos.
Un hombre gay que tiene miedo de la reacción de su pareja a la chimenea puede no compartir sus pensamientos o sentimientos hasta que sea demasiado tarde, lo que resultará en frustración y distancia entre ellos.
La regulación de las emociones implica controlar o cambiar la forma en que una persona siente y responde a situaciones. El estigma arraigado puede impedir que las personas regulen sus emociones porque sienten que deben ocultar ciertos aspectos de sí mismas.
Una mujer bisexual que no se siente cómoda discutiendo su sexualidad con su pareja puede sentirse frustrada cuando no puede expresarse completamente. Puede ocultar sus sentimientos, causando más estrés y ansiedad. Esto puede conducir a una disregulación emocional cuando una persona lucha por controlar su estado de ánimo y reacciones de manera efectiva.
El estigma internalizado puede tener un impacto significativo en la expresión emocional y la regulación en las relaciones íntimas. Al estudiar este problema, podremos comprender mejor las experiencias de quienes se identifican como LGBTQ + y trabajar para crear un entorno más inclusivo y solidario para todas las personas.
¿Cómo afecta el estigma internalizado a la expresión emocional y a la regulación en las relaciones íntimas?
El estigma internalizado puede tener un impacto significativo en la expresión emocional y la regulación en las relaciones íntimas. Cuando una persona experimenta una actitud social negativa hacia su estado mental, puede sentirse avergonzada, culpable, avergonzada o temerosa de ser condenada por otros. Estos sentimientos pueden llevarlos a reprimir u ocultar sus emociones, lo que puede dificultar su comunicación efectiva con su pareja.