Une erreur répandue est que les personnes qui ont assimilé une attitude négative à leur propre identité ou orientation de genre ne peuvent pas s'exprimer pleinement dans une relation intime. Cette idée peut conduire à une sensation d'isolement, de dépression, d'anxiété et même de violence. Dans cet essai, j'explore comment la stigmatisation internalisée affecte l'expression émotionnelle et la régulation dans les relations intimes, en m'appuyant sur la recherche sur l'identité de genre et l'orientation sexuelle.
La stigmatisation internalisée est quand une personne adopte et croit des stéréotypes négatifs sur sa propre identité.
Une personne cisgenre peut croire que les personnes transgenres sont « mentalement malades » ou « pas de vrais hommes ». Cette croyance peut conduire à la honte, la culpabilité et la haine de soi-même, qui peuvent se manifester de diverses façons, y compris la suppression des émotions et le rejet total des relations intimes. Les études montrent que les personnes qui souffrent de stigmatisation internalisée sont moins susceptibles de chercher des partenaires romantiques, sont plus susceptibles d'éprouver de l'insatisfaction dans leur relation et sont plus susceptibles de se livrer à des comportements à risque, comme des relations sexuelles non protégées.
L'expression émotionnelle se réfère à la façon dont les gens communiquent leurs sentiments et leurs besoins aux autres. Quand quelqu'un a une stigmatisation enracinée, il peut avoir honte ou hésiter à être fidèle à lui-même et donc à réprimer ses émotions. Ils peuvent aussi craindre d'être rejetés ou condamnés s'ils expriment ouvertement leurs désirs ou leurs désirs. Cela peut créer des tensions et des conflits dans les relations, conduisant à des malentendus et des rancunes.
Un homme gay qui a peur de la réaction de son partenaire au kaming-out peut ne pas partager ses pensées ou sentiments avant qu'il ne soit trop tard, ce qui conduira à la frustration et à la distance entre les deux.
La régulation des émotions implique le contrôle ou le changement de la façon dont une personne ressent et réagit aux situations. Une stigmatisation enracinée peut empêcher les gens de réguler leurs émotions parce qu'ils ont l'impression de devoir cacher certains aspects d'eux-mêmes.
Une femme bisexuelle qui ne se sent pas à l'aise de discuter de sa sexualité avec son partenaire peut être déçue quand elle ne peut pas s'exprimer pleinement. Elle peut cacher ses sentiments, causant encore plus de stress et d'anxiété. Cela peut conduire à une dysregulation émotionnelle quand une personne a du mal à gérer efficacement son humeur et ses réactions.
La stigmatisation internalisée peut avoir un impact significatif sur l'expression émotionnelle et la régulation dans les relations intimes. En examinant ce problème, nous pourrons mieux comprendre les expériences de ceux qui s'identifient comme LGBTQ + et travailler à créer un environnement plus inclusif et solidaire pour toutes les personnes.
Comment la stigmatisation internalisée affecte-t-elle l'expression émotionnelle et la régulation dans les relations intimes ?
La stigmatisation internalisée peut avoir un impact significatif sur l'expression émotionnelle et la régulation dans les relations intimes. Lorsqu'une personne éprouve une attitude sociale négative à l'égard de son état mental, elle peut ressentir de la honte, de la culpabilité, de l'embarras ou de la peur d'être condamnée par d'autres. Ces sentiments peuvent les amener à étouffer ou à cacher leurs émotions, ce qui peut les empêcher de communiquer efficacement avec leur partenaire.