¿Cómo reconstruyen los individuos bisexuales las autopercepciones para integrar la experiencia de la atracción líquida y la coherencia de la identidad?
La bisexualidad es un término utilizado para describir la atracción romántica y/o sexual de un individuo hacia varios sexos. Se ha encontrado que los individuos bisexuales a menudo se enfrentan a problemas cuando se trata de la coherencia de la identidad, que se refiere al grado en que la autopercepción de una persona es consistente con su orientación sexual. Esto puede explicarse por diversos factores, como el estigma social, la bifobia internalizada y la confusión sobre sus propios deseos.
Los estudios sugieren que los individuos bisexuales pueden desarrollar estrategias que les permitan recuperar sus percepciones de sí mismos y lograr una mayor coherencia de autoconocimiento.
Uno de los enfoques es la reestructuración cognitiva, mediante la cual las personas desafían los pensamientos y creencias negativos relacionados con su sexualidad.
Pueden preguntarse si sus atracciones son genuinas o si pueden considerarse «directas» o «gays». También pueden trabajar para cambiar su lenguaje con respecto a la sexualidad y experimentar con nuevas formas de expresarse.
Los individuos pueden participar en prácticas de mindfulness, como meditación o visualización, para aumentar la conciencia y la aceptación de sus atracciones.
Otra estrategia es el apoyo social de amigos y familiares que confirman y confirman su bisexualidad. El acceso a ejemplos, recursos y comunidades positivos puede ayudar a normalizar y legitimar su identidad. Los bisexuales también pueden buscar asesoramiento o terapia para explorar sus sentimientos más allá y hacerse una idea de sus experiencias.
Las personas pueden encontrar consuelo en aceptar su fluidez explorando diferentes tipos de relaciones e intimidad. Algunos pueden optar por la poliamoria o las relaciones abiertas, mientras que otros pueden dar prioridad a la monogamia con parejas que comparten valores similares. Es importante reconocer la diversidad de patrones de atracción que existen en la comunidad bisexual y aceptarlos, en lugar de intentar encajar en una caja dura.
Las personas bisexuales pueden reconstruir sus narrativas a través de diversas técnicas, como la reestructuración cognitiva, el apoyo social y la aceptación de su fluidez. Al hacerlo, pueden alcanzar un mayor sentido de coherencia de la personalidad y vivir de manera creíble sin vergüenza ni miedo.
¿Cómo reconstruyen las personalidades bisexuales las narrativas para integrar la experiencia de atracción líquida y la coherencia de la identidad?
La reconstrucción de la autoescritura puede entenderse como el proceso mediante el cual una persona combina diferentes aspectos de su experiencia vital en una historia consistente que refleja sus creencias, valores y objetivos (Murphy & Zimmer-Gembeck, 2014). Para las personas bisexuales, esto puede incluir muchos factores relacionados tanto con su orientación sexual como con otros aspectos de su identidad personal, como el género, la raza, la religión y el origen cultural.