Biseksüel bireyler, akışkan çekiciliği ve kimlik tutarlılığı deneyimlerini bütünleştirmek için öz tanımları nasıl yeniden yapılandırır? Biseksüellik, bir bireyin birden fazla cinsiyete romantik ve/veya cinsel çekiciliğini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Biseksüel bireyler, kimlik tutarlılığı söz konusu olduğunda, bir kişinin benlik algısının cinsel yönelimleriyle tutarlı olduğu anlamına gelen zorluklarla karşı karşıya kalmıştır. Bu, sosyal damgalama, içselleştirilmiş bifobi ve kişinin kendi arzuları hakkındaki karışıklık gibi çeşitli faktörlere bağlanabilir. Araştırmalar, biseksüel bireylerin kendi tanımladıkları temsillerini geri kazanmak ve daha fazla öz farkındalık tutarlılığı elde etmek için stratejiler geliştirebileceğini göstermektedir. Bir yaklaşım, insanların cinselliğiyle ilgili olumsuz düşünce ve inançlara meydan okuduğu bilişsel yeniden düzenlemedir. Sürüşlerinin gerçek olup olmadığını veya "düz" veya "eşcinsel'olarak kabul edilip edilemeyeceğini merak edebilirler. Ayrıca cinsellik hakkındaki dillerini değiştirmek ve kendilerini ifade etmenin yeni yollarını denemek için çalışabilirler. Bireyler, ilgi çekici yerlerinin farkındalığını ve kabulünü artırmak için meditasyon veya görselleştirme gibi farkındalık uygulamalarına katılabilirler. Diğer bir strateji, biseksüelliklerini doğrulayan ve onaylayan arkadaşlardan ve aile üyelerinden gelen sosyal destektir. Olumlu rol modellerine, kaynaklara ve topluluklara erişim, kimliğinizi normalleştirmeye ve meşrulaştırmaya yardımcı olabilir. Biseksüeller ayrıca duygularını daha fazla keşfetmek ve deneyimleri hakkında fikir edinmek için danışmanlık veya terapi isteyebilirler.
İnsanlar farklı ilişki ve yakınlık türlerini keşfederek akışkanlıklarını benimsemekte teselli bulabilirler. Bazıları poliamori veya açık ilişkileri seçebilirken, diğerleri benzer değerleri paylaşan ortaklarla tek eşliliğe öncelik verebilir. Kendinizi katı bir kutuya sığdırmaya çalışmak yerine, biseksüel topluluk içinde var olan çekim kalıplarının çeşitliliğini tanımak ve benimsemek önemlidir. Biseksüel insanlar anlatılarını bilişsel yeniden yapılanma, sosyal destek ve akışkanlıklarının kabulü gibi çeşitli yöntemlerle yeniden oluşturabilirler. Bunu yaparak, daha büyük bir kişilik tutarlılığı duygusu elde edebilir ve utanç veya korku olmadan otantik olarak yaşayabilirler.
Biseksüel bireyler, akışkan çekim ve kimlik tutarlılığı deneyimini bütünleştirmek için anlatıları nasıl yeniden oluştururlar?
Kendini tanımlamanın yeniden inşası, bir kişinin yaşam deneyiminin çeşitli yönlerini inançlarını, değerlerini ve hedeflerini yansıtan tutarlı bir hikayede birleştirdiği süreç olarak anlaşılabilir (Murphy & Zimmer-Gembeck, 2014). Biseksüel insanlar için bu, hem cinsel yönelimleri hem de cinsiyet, ırk, din ve kültürel arka plan gibi kişisel kimliklerinin diğer yönleriyle ilgili birçok faktörü içerebilir.