Conciliar las fantasías construidas con la realidad encarnada es esencial para todos los que han experimentado la privación sexual. Puede ser difícil pasar de la fantasía a la intimidad física, especialmente si se ha abstenido durante mucho tiempo.
Sin embargo, hay estrategias que pueden ayudar a las personas a superar este problema y disfrutar de relaciones saludables.
En primer lugar, es importante reconocer y aceptar sus deseos antes de participar en cualquier forma de actividad sexual. Esto significa asumir la responsabilidad de lo que se desea y lo que se necesita sin vergüenza ni culpa. Determina lo que te atrae y te hace sentirte cómodo en momentos de soledad o en soledad. En segundo lugar, comunicarse abierta y honestamente con los socios sobre sus preferencias y fronteras. Establecer expectativas realistas para que ambas partes se entiendan plenamente antes de iniciar una relación.
Finalmente, concéntrese en la comunicación, no en el rendimiento al tener relaciones sexuales; practique habilidades de escucha activa y técnicas de mindfulness, como el trabajo con la respiración o la meditación, explorando juntos nuevas sensaciones.
Fantasías y realidad
Una persona que se abstuvo puede encontrarse con una vida imaginaria rica, llena de escenarios eróticos que anhela experimentar en la vida real. Pueden luchar para reconciliar estos sueños con la realidad física de su cuerpo, pareja y circunstancias. Al entender la diferencia entre la fantasía y la realidad, se puede empezar a cerrar esa brecha. Las fantasías proporcionan la liberación del estrés, proporcionando un escape a un mundo donde todo es posible - pero sólo en su imaginación. Por el contrario, la realidad requiere compromiso, comunicación, confianza y entendimiento entre dos personas que buscan el placer mutuo.
Abstenerse de la actividad sexual
Hay muchas razones por las que alguien puede elegir abstenerse; las creencias religiosas, los traumas, los valores personales o la falta de acceso a posibles parejas son sólo algunos ejemplos. Cualquiera que sea la razón, evitar el contacto sexual durante largos períodos puede conducir a una tensión creciente, frustración o resentimiento si no se acepta. La masturbación puede ser una forma saludable de liberar energía depositada sin riesgo de infección o embarazo no deseado; sin embargo, no tiene en cuenta el principal deseo de intimidad que se acumula con el tiempo. La abstinencia también permite a las personas explorar con seguridad sus propios deseos en la mente antes de comunicarse físicamente con otros.
Explorar el deseo
Antes de tener una relación sexual con otra persona, es útil dedicar algún tiempo a reflexionar sobre lo que quieres de una reunión. Esto puede incluir la autoexploración mediante masturbación o ejercicios de meditación. Es importante definir sus preferencias y niveles de comodidad, en lugar de confiar exclusivamente en las normas sociales o las expectativas sobre cómo las cosas deben bajar. Al entrar en cualquier relación, la claridad sobre los límites y las intenciones ayuda a evitar malentendidos en el futuro. ¡Discutir estos temas en las primeras etapas del proceso pone a todos a punto para el éxito!
Proximidad y conexión
Mantener una conexión emocional activa durante toda la actividad física es vital cuando se conecta la fantasía con la realidad después de la abstinencia. Preste atención al lenguaje corporal del otro y responda en consecuencia - use palabras o toques según sea necesario, pero permanezca presente en el momento en lugar de soñar con otra cosa completamente. Practique técnicas de mindfulness, como respirar o meditar en momentos en que una pareja se sienta separada de sí misma/de su cuerpo debido a una privación previa. Los experimentos conjuntos fomentan la confianza entre los socios, lo que permite explorar nuevas sensaciones a un ritmo cómodo.
Creación de intimidad
Incluya en sus relaciones sexuales actividades que promuevan la intimidad y no simplemente el rendimiento; esto puede incluir hablar abiertamente sobre los sentimientos, explorar diferentes posiciones, experimentar con leve cábala/juego de cuerdas, probar escenarios de rol, etc., dependiendo de las preferencias personales. Estas acciones ayudan a salvar las brechas entre fantasías/realidad al proporcionar oportunidades de comunicación más allá de las interacciones románticas estándar entre dos personas involucradas en acciones mutuas dirigidas a la búsqueda del placer.
Además, a veces toma descansos durante las sesiones sexuales para que ambos permanezcan presentes sin sentirse apurados por la experiencia - ¡dale tiempo para un abrazo después también!
Fantasías contra la realidad
Cuando se trata de esto, siempre habrá diferencias entre lo que sucede dentro de la cabeza de alguien y lo que sucede físicamente entre ellos y su pareja (s). Las fantasías a menudo incluyen escenarios perfectos sin miedo al abandono, mientras que la vida real requiere compromiso y entendimiento entre las personas que buscan el placer mutuo - a veces resultando en frustración si las expectativas no se cumplen de antemano. Para hacer frente con éxito a estos problemas, se requiere comunicación activa y autorreflexión para comprender mejor los deseos de los demás y, al mismo tiempo, ser lo suficientemente imparcial como para no juzgar negativamente a ninguna de las partes cuando las cosas son diferentes
¿Cómo reconcilian la gente las fantasías incrustadas con la realidad encarnada después de la abstinencia?
Algunas personas pueden tener dificultades para conciliar sus fantasías desarrolladas con la realidad encarnada después de abstenerse por diversas razones. Una de ellas es que las fantasías sexuales suelen basarse en imágenes idealizadas de lo que puede ser el sexo y no en experiencias reales. Como resultado, cuando las personas entran en contacto sexual en la vida real, pueden sentirse frustradas debido a las diferencias entre lo que imaginaron y lo que realmente sucedió.