Godzenie zbudowanych fantazji z uosobieniem rzeczywistości jest niezbędne dla wszystkich, którzy doświadczyli deprywacji seksualnej. Może być ciężko przejść od fantazji do fizycznej intymności, zwłaszcza jeśli wstrzymujesz się od dłuższego czasu.
Istnieją jednak strategie, które mogą pomóc ludziom pokonać ten problem i cieszyć się zdrową relacją. Po pierwsze, ważne jest, aby uznać i zaakceptować swoje pragnienia przed zaangażowaniem się w jakąkolwiek formę aktywności seksualnej. Oznacza to wzięcie odpowiedzialności za to, co jest potrzebne i potrzebne bez wstydu i winy. Zidentyfikować, co cię włącza i sprawia, że czujesz się komfortowo w chwilach samotności lub samotności. Po drugie, otwarcie i uczciwie komunikować się z partnerami o swoich preferencjach i granicach. Ustaw realistyczne oczekiwania, aby obie strony w pełni zrozumiały siebie przed rozpoczęciem relacji.
Wreszcie, skupić się na połączeniu, a nie wydajność na seksie; ćwiczyć aktywne umiejętności słuchania i techniki uważności, takie jak praca oddechowa lub medytacja, odkrywanie nowych doznań razem.
Fantazje i rzeczywistość
Osoba, która wstrzymuje się od głosu, może znaleźć się w bogatym, wyimaginowanym życiu pełnym erotycznych scenariuszy, których pragnie doświadczyć w prawdziwym życiu. Mogą walczyć, aby pogodzić te marzenia z fizyczną rzeczywistością swojego ciała, partnera i okoliczności. Kiedy zrozumiesz różnicę między fantazją a rzeczywistością, możesz zacząć niwelować tę lukę. Fantazje zapewniają ulgę w stresie, zapewniając ucieczkę do świata, gdzie wszystko jest możliwe - ale tylko w wyobraźni. Wręcz przeciwnie, rzeczywistość wymaga kompromisu, komunikacji, zaufania i zrozumienia między dwiema osobami szukającymi wzajemnej przyjemności.
Abstynencja od aktywności seksualnej
Istnieje wiele powodów, dla których ktoś mógłby wstrzymać się od głosu; przekonania religijne, obrażenia, wartości osobiste lub brak dostępu do potencjalnych partnerów to tylko niektóre przykłady. Niezależnie od przyczyny, unikanie kontaktu seksualnego przez dłuższy czas może prowadzić do napięcia, frustracji lub urazy, jeśli nie zostaną zaakceptowane. Masturbacja może być zdrowym sposobem uwalniania energii pent-up bez ryzyka infekcji lub niechcianej ciąży; jednak, nie stanowi one podstawy pragnienia intymności, która gromadzi się w czasie. Abstynencja pozwala również ludziom bezpiecznie badać własne pragnienia w umyśle przed fizyczną interakcją z innymi.
Poszukiwanie pożądania
Zanim zaangażujesz się w działalność seksualną z inną osobą, warto poświęcić trochę czasu na myślenie o tym, czego chcesz od spotkania. Może to obejmować samodzielne badanie poprzez masturbację lub ćwiczenia medytacyjne. Ważne jest, aby określić swoje preferencje i poziomy komfortu, zamiast polegać wyłącznie na normach społecznych lub oczekiwaniach dotyczących tego, jak rzeczy powinny pójść w dół. Wejście w jakikolwiek związek, jasność co do granic i intencji pomaga zapobiec nieporozumieniom w przyszłości. Omówienie tych tematów na początku procesu stawia wszystkich na sukces!
Intymność i połączenie
Utrzymanie aktywnego połączenia emocjonalnego w całej aktywności fizycznej jest niezbędne przy łączeniu fantazji z rzeczywistością po abstynencji. Zwracaj uwagę na swój język ciała i reaguj odpowiednio - używaj słów lub dotyczek w razie potrzeby, ale pozostań obecny w chwili, zamiast marzyć o czymś innym całkowicie. Ćwiczyć techniki uważności, takie jak oddychanie lub medytacja w momentach, gdy jeden partner może czuć się odłączony od siebie/ich ciała z powodu wcześniejszego pozbawienia. Wspólne eksperymenty zachęcają do zaufania między partnerami, pozwalając na zbadanie nowych doznań w wygodnym tempie.
Tworzenie intymności
Uwzględnij działania w swoich spotkaniach seksualnych, które promują intymność, a nie tylko wydajność; może to obejmować mówienie otwarcie o uczuciach, odkrywanie różnych pozycji, eksperymentowanie z wiązaniem światła/odtwarzanie liny, wypróbowanie scenariuszy odtwarzania ról itp., w zależności od osobistych preferencji.Działania te pomagają zniwelować luki w fantazji/rzeczywistości, stwarzając możliwości komunikacji wykraczającej poza standardowe romantyczne interakcje między dwiema osobami zaangażowanymi we wzajemne działania, które szukają przyjemności.
Również czasami robić przerwy podczas sesji seksualnych, więc oboje pozostać obecny bez uczucia spieszony przez doświadczenie - daj czas na uściski potem również!
Fantazje kontra Rzeczywistość
Kiedy do tego dochodzi, zawsze będą różnice między tym, co dzieje się w czyjejś głowie, a tym, co dzieje się fizycznie między nimi a ich partnerami. Fantazje często wiążą się z idealnymi scenariuszami bez obawy przed odrzuceniem, podczas gdy prawdziwe życie wymaga kompromisu i zrozumienia między ludźmi szukającymi wzajemnej przyjemności - czasami prowadząc do frustracji, jeśli oczekiwania nie są z góry spełnione. Radzenie sobie z tymi problemami z powodzeniem wymaga aktywnej komunikacji i refleksji, aby lepiej zrozumieć wzajemne pragnienia, a jednocześnie być na tyle otwarty, aby nie oceniać żadnej ze stron negatywnie, gdy rzeczy są różne
Jak ludzie pogodzenia wbudowanych fantazji z uosobieniem rzeczywistości po abstynencji?
Niektórzy ludzie mogą mieć trudności z pogodzeniem swoich rozwiniętych fantazji z uosobieniem rzeczywistości po abstynencji z różnych powodów. Jedną z nich jest to, że fantazje seksualne są często oparte na wyidealizowanych przedstawieniach tego, czym może być seks, a nie rzeczywiste doświadczenia. W rezultacie, kiedy ludzie mają seksualne spotkania w prawdziwym życiu, mogą czuć się sfrustrowani różnicami między tym, co sobie wyobrażali, a tym, co faktycznie się stało.