Aligner les fantasmes construits avec la réalité incarnée est essentiel pour tous ceux qui ont connu la privation sexuelle. Il peut être difficile de passer de l'imagination à l'intimité physique, surtout si vous vous êtes abstenu pendant longtemps.
Cependant, il existe des stratégies qui peuvent aider les gens à surmonter ce problème et à profiter de relations saines.
D'abord, il est important de reconnaître et d'accepter ses désirs avant de participer à toute forme d'activité sexuelle. Cela signifie assumer la responsabilité de ce qui est désiré et nécessaire sans honte ni culpabilité. Déterminez ce qui vous excite et vous met à l'aise dans des moments d'intimité ou de solitude. Deuxièmement, communiquer ouvertement et honnêtement avec les partenaires au sujet de leurs préférences et de leurs limites. Établir des attentes réalistes pour que les deux parties se comprennent pleinement avant de commencer une relation.
Enfin, concentrez-vous sur la communication plutôt que sur la performance sexuelle; Pratiquez des techniques actives d'écoute et de pleine conscience, comme travailler avec la respiration ou méditer en explorant ensemble de nouvelles sensations.
Fantasmes et réalité
L'homme qui s'est abstenu peut se retrouver avec une vie imaginaire riche, pleine de scénarios érotiques qu'il veut expérimenter dans la vie réelle. Ils peuvent avoir du mal à concilier ces rêves avec la réalité physique de leur corps, de leur partenaire et de leurs circonstances. En réalisant la différence entre l'imagination et la réalité, vous pouvez commencer à combler ce fossé. Les fantasmes permettent de se débarrasser du stress en s'évadant dans un monde où tout est possible - mais seulement dans son imagination. Au contraire, la réalité exige le compromis, la communication, la confiance et la compréhension entre deux personnes qui aspirent au plaisir mutuel.
Abstinence sexuelle
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu'un peut choisir de s'abstenir; les croyances religieuses, les traumatismes, les valeurs personnelles ou le manque d'accès à des partenaires potentiels ne sont que quelques exemples. Quelle que soit la cause, éviter le contact sexuel pendant de longues périodes peut entraîner une tension, une frustration ou un ressentiment grandissants si elle n'est pas acceptée. La masturbation peut être un moyen sain de libérer l'énergie déposée sans risque d'infection ou de grossesse non désirée; cependant, il ne tient pas compte du désir fondamental de proximité qui s'accumule avec le temps. L'abstinence permet également aux gens d'explorer leurs propres désirs en toute sécurité avant de communiquer physiquement avec les autres.
Recherche sur le désir
Avant d'avoir des relations sexuelles avec une autre personne, il est utile de passer du temps à réfléchir à ce que vous voulez de la rencontre. Cela peut inclure une auto-enquête par la masturbation ou des exercices de méditation. Il est important de définir vos préférences et vos niveaux de confort, plutôt que de compter uniquement sur les normes sociales ou les attentes quant à la façon dont les choses devraient descendre. Dans toute relation, la clarté des limites et des intentions contribue à prévenir les malentendus. Discuter de ces sujets au début du processus met tout le monde en mesure de réussir!
Proximité et connexion
Maintenir un lien émotionnel actif tout au long de l'activité physique est vital pour relier l'imagination à la réalité après l'abstinence. Faites attention au langage corporel de l'autre et réagissez en conséquence - utilisez des mots ou des touches au besoin, mais restez présent pour le moment au lieu de rêver complètement de quelque chose d'autre. Pratiquez des techniques de pleine conscience telles que la respiration ou la méditation dans des moments où un partenaire peut se sentir séparé de lui-même ou de son corps en raison d'une privation antérieure. Les expériences conjointes encouragent la confiance entre les partenaires, vous permettant d'explorer de nouvelles sensations à un rythme confortable.
Créer de l'intimité
Incluez dans vos contacts sexuels des activités qui favorisent l'intimité et non seulement la performance; cela peut inclure une conversation ouverte sur les sentiments, l'exploration de différentes positions, des expériences avec une sangle légère/jeu de corde, l'essai de scénarios de rôle, etc., selon les préférences personnelles. Ces actions aident à combler les lacunes de l'imagination/réalité en offrant des possibilités de communication au-delà des interactions romantiques standard entre deux personnes impliquées dans des actions réciproques visant à trouver le plaisir.
De plus, parfois, prenez des pauses pendant les sessions sexuelles pour que vous restiez tous les deux présents sans vous sentir pressés par l'expérience - donnez le temps de vous embrasser par la suite aussi!
Fantasmes contre la réalité
Quand il s'agit de cela, il y aura toujours des différences entre ce qui se passe à l'intérieur de la tête de quelqu'un et ce qui se passe physiquement entre eux et leur (s) partenaire (s). Les fantasmes impliquent souvent des scénarios parfaits sans peur de l'abandon, tandis que la vie réelle exige un compromis et une compréhension entre les personnes qui aspirent au plaisir mutuel - conduisant parfois à la frustration si les attentes ne sont pas satisfaites à l'avance. Pour faire face avec succès à ces problèmes, il faut une communication active et une auto-réflexion pour mieux comprendre les désirs des uns et des autres, tout en étant suffisamment impartiaux pour ne juger négativement aucune des parties lorsque les choses sont autrement
Comment les gens réconcilient-ils les fantasmes intégrés avec la réalité incarnée après l'abstinence ?
Certaines personnes peuvent avoir du mal à concilier leurs fantasmes développés avec la réalité incarnée après l'abstinence pour diverses raisons. L'un est que les fantasmes sexuels sont souvent basés sur des images idéalisées de ce que le sexe peut être plutôt que sur des expériences réelles. En conséquence, quand les gens ont des relations sexuelles dans la vie réelle, ils peuvent se sentir frustrés par les différences entre ce qu'ils imaginaient et ce qui s'est vraiment passé.