Согласование построенных фантазий с воплощенной реальностью имеет важное значение для всех, кто испытал сексуальную депривацию. Может быть трудно перейти от фантазии к физической близости, особенно если вы воздерживались в течение длительного времени.
Однако существуют стратегии, которые могут помочь людям преодолеть эту проблему и наслаждаться здоровыми отношениями.
Во-первых, важно признать и принять свои желания, прежде чем участвовать в любой форме сексуальной активности. Это означает брать на себя ответственность за желаемое и необходимое без стыда и вины. Определите, что вас заводит и заставляет чувствовать себя комфортно в моменты уединения или в одиночестве. Во-вторых, открыто и честно общаться с партнерами о своих предпочтениях и границах. Установите реалистичные ожидания, чтобы обе стороны полностью понимали друг друга перед началом отношений.
Наконец, сосредоточьтесь на связи, а не на производительности при сексе; практикуйте активные навыки слушания и методы осознанности, такие как работа с дыханием или медитация, исследуя вместе новые ощущения.
Фантазии и реальность
Человек, который воздержался, может оказаться с богатой воображаемой жизнью, полной эротических сценариев, которые он жаждет испытать в реальной жизни. Они могут изо всех сил пытаться примирить эти сны с физической реальностью своего тела, партнера и обстоятельств. Поняв разницу между фантазией и реальностью, можно начать преодолевать этот разрыв. Фантазии обеспечивают избавление от стресса, обеспечивая побег в мир, где все возможно - но только в своем воображении. Напротив, реальность требует компромисса, общения, доверия и понимания между двумя людьми, стремящимися к взаимному удовольствию.
Воздержание от сексуальной активности
Существует множество причин, по которым кто-то может выбрать воздержание; религиозные убеждения, травмы, личные ценности или отсутствие доступа к потенциальным партнерам - вот лишь некоторые примеры. Какой бы ни была причина, избегание сексуального контакта в течение длительных периодов может привести к нарастающему напряжению, разочарованию или обиде, если его не принять. Мастурбация может быть здоровым способом высвобождения отложенной энергии без риска заражения или нежелательной беременности; однако он не учитывает основное желание близости, которое накапливается со временем. Воздержание также позволяет людям безопасно исследовать свои собственные желания в уме, прежде чем физически общаться с другими.
Исследование желания
Прежде чем вступать в сексуальную связь с другим человеком, полезно потратить некоторое время на размышления о том, что вы хотите от встречи. Это может включать самоисследование с помощью мастурбации или медитационных упражнений. Важно определить свои предпочтения и уровни комфорта, а не полагаться исключительно на социальные нормы или ожидания относительно того, как все должно пойти вниз. Вступая в любые отношения, ясность в отношении границ и намерений помогает предотвратить недоразумения в дальнейшем. Обсуждение этих тем на ранних этапах процесса настраивает всех на успех!
Близость и связь
Поддержание активной эмоциональной связи на протяжении всей физической активности жизненно важно при соединении фантазии с реальностью после воздержания. Обращайте внимание на язык тела друг друга и реагируйте соответствующим образом - используйте слова или прикосновения по мере необходимости, но оставайтесь присутствующими в данный момент вместо того, чтобы мечтать о чем-то другом полностью. Практикуйте методы осознанности, такие как дыхание или медитация в моменты, когда один партнер может чувствовать себя оторванным от себя/своего тела из-за предшествующей депривации. Совместные эксперименты поощряют доверие между партнерами, позволяя исследовать новые ощущения в комфортном темпе.
Создание близости
Включайте в свои сексуальные контакты действия, которые способствуют близости, а не просто производительности; это может включать в себя открытый разговор о чувствах, исследование разных позиций, эксперименты с легкой кабалой/игрой на веревке, опробование ролевых сценариев и т. д., в зависимости от личных предпочтений.Эти действия помогают преодолеть пробелы в фантазиях/реальности, предоставляя возможности для общения за пределами стандартных романтических взаимодействий между двумя людьми, участвующими во взаимных действиях, направленных на поиск удовольствия.
Кроме того, иногда делайте перерывы во время сексуальных сессий, чтобы вы оба оставались присутствующими, не чувствуя себя спешащим через опыт - дайте время для объятий впоследствии тоже!
Фантазии против реальности
Когда дело доходит до этого, всегда будут различия между тем, что происходит внутри чьей-то головы, и тем, что происходит физически между ними и их партнером (ами). Фантазии часто включают в себя идеальные сценарии без страха отказа, в то время как реальная жизнь требует компромисса и понимания между людьми, стремящимися к взаимному удовольствию - иногда приводя к разочарованию, если ожидания не оправдываются заранее. Чтобы успешно справляться с этими проблемами, требуется активное общение и саморефлексия, чтобы лучше понимать желания друг друга и при этом быть достаточно непредубежденными, чтобы не судить негативно ни одну из сторон, когда дела обстоят иначе
Как люди примиряют встроенные фантазии с воплощенной реальностью после воздержания?
Некоторым людям может быть трудно примирить свои наработанные фантазии с воплощенной реальностью после воздержания по разным причинам. Один из них заключается в том, что сексуальные фантазии часто основаны на идеализированных изображениях того, каким может быть секс, а не на реальных переживаниях. В результате, когда люди вступают в сексуальные контакты в реальной жизни, они могут чувствовать разочарование из-за различий между тем, что они себе представляли, и тем, что произошло на самом деле.