Die Übereinstimmung der konstruierten Phantasien mit der verkörperten Realität ist für alle, die sexuelle Deprivation erlebt haben, unerlässlich. Es kann schwierig sein, von der Fantasie zur körperlichen Intimität zu gelangen, besonders wenn Sie lange Zeit abstinent waren.
Es gibt jedoch Strategien, die Menschen helfen können, dieses Problem zu überwinden und eine gesunde Beziehung zu genießen. Zuerst ist es wichtig, Ihre Wünsche zu erkennen und zu akzeptieren, bevor Sie sich an irgendeiner Form sexueller Aktivität beteiligen. Es bedeutet, Verantwortung für das Gewünschte und Notwendige ohne Scham und Schuld zu übernehmen. Bestimmen Sie, was Sie anmacht und Sie sich in Momenten der Einsamkeit oder allein wohl fühlen lässt. Zweitens, offen und ehrlich mit Partnern über ihre Präferenzen und Grenzen zu kommunizieren. Setzen Sie realistische Erwartungen, damit sich beide Seiten vor Beginn der Beziehung vollständig verstehen.
Konzentrieren Sie sich schließlich auf die Verbindung und nicht auf die Leistung beim Sex. Üben Sie aktive Hörfähigkeiten und Achtsamkeitstechniken wie Atemarbeit oder Meditation und erkunden Sie gemeinsam neue Empfindungen.
Phantasien und Realität
Ein Mann, der sich enthalten hat, kann sich mit einem reichen imaginären Leben voller erotischer Szenarien wiederfinden, die er im wirklichen Leben erleben möchte. Sie können Schwierigkeiten haben, diese Träume mit der physischen Realität ihres Körpers, Partners und der Umstände in Einklang zu bringen. Wenn Sie den Unterschied zwischen Fantasie und Realität verstehen, können Sie beginnen, diese Lücke zu schließen. Fantasien sorgen für Stressfreiheit und bieten eine Flucht in eine Welt, in der alles möglich ist - aber nur in Ihrer Fantasie. Im Gegenteil, die Realität erfordert Kompromisse, Kommunikation, Vertrauen und Verständnis zwischen zwei Menschen, die nach gegenseitigem Vergnügen streben.
Abstinenz von sexueller Aktivität
Es gibt viele Gründe, warum jemand Abstinenz wählen kann; religiöse Überzeugungen, Traumata, persönliche Werte oder fehlender Zugang zu potenziellen Partnern sind nur einige Beispiele. Was auch immer der Grund ist, die Vermeidung von sexuellem Kontakt über lange Zeiträume kann zu zunehmender Anspannung, Frustration oder Groll führen, wenn sie nicht akzeptiert wird. Masturbation kann ein gesunder Weg sein, um aufgestaute Energie freizusetzen, ohne das Risiko einer Infektion oder einer ungewollten Schwangerschaft; es berücksichtigt jedoch nicht den Grundwunsch nach Intimität, der sich im Laufe der Zeit ansammelt. Abstinenz ermöglicht es den Menschen auch, ihre eigenen Wünsche sicher im Kopf zu erforschen, bevor sie sich körperlich mit anderen verbinden.
Untersuchung des Verlangens
Bevor Sie eine sexuelle Beziehung mit einer anderen Person eingehen, ist es hilfreich, sich etwas Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken, was Sie sich von einem Treffen wünschen. Dies kann die Selbsterforschung durch Masturbation oder Meditationsübungen beinhalten. Es ist wichtig, Ihre Präferenzen und Komfortniveaus zu bestimmen, anstatt sich ausschließlich auf soziale Normen oder Erwartungen zu verlassen, wie die Dinge nach unten gehen sollten. Wenn Sie in eine Beziehung eintreten, hilft Klarheit über Grenzen und Absichten, Missverständnisse in der Zukunft zu vermeiden. Diese Themen früh im Prozess zu diskutieren, stellt jeden auf Erfolg ein!
Nähe und Verbindung
Die Aufrechterhaltung einer aktiven emotionalen Verbindung während der gesamten körperlichen Aktivität ist von entscheidender Bedeutung, wenn Sie die Fantasie mit der Realität nach der Abstinenz verbinden. Achten Sie auf die Körpersprache des anderen und reagieren Sie entsprechend - verwenden Sie Worte oder Berührungen nach Bedarf, bleiben Sie aber im Moment präsent, anstatt ganz von etwas anderem zu träumen. Üben Sie Achtsamkeitstechniken wie Atmen oder Meditation in Momenten, in denen sich ein Partner aufgrund früherer Deprivation von sich selbst/seinem Körper getrennt fühlen kann. Gemeinsame Experimente fördern das Vertrauen zwischen den Partnern und ermöglichen es Ihnen, neue Empfindungen in einem angenehmen Tempo zu erkunden.
Intimität schaffen
Integrieren Sie Aktivitäten in Ihre sexuellen Kontakte, die Intimität fördern, nicht nur Leistung; Dies kann beinhalten, offen über Gefühle zu sprechen, verschiedene Positionen zu erkunden, mit leichter Knechtschaft/Seilspiel zu experimentieren, Rollenszenarien auszuprobieren usw., abhängig von persönlichen Vorlieben. Diese Aktivitäten helfen, die Lücken in der Phantasie/Realität zu überbrücken, indem sie Möglichkeiten bieten, über die üblichen romantischen Interaktionen zwischen zwei Personen hinaus zu kommunizieren, die an gegenseitigen Aktivitäten zur Suche nach Vergnügen beteiligt sind.
Machen Sie auch mal Pausen während der Sex-Sessions, damit Sie beide präsent bleiben, ohne sich durch die Erfahrung gehetzt zu fühlen - gönnen Sie sich danach auch Zeit für eine Umarmung!
Fantasien versus Realität
Wenn es darum geht, wird es immer Unterschiede geben zwischen dem, was in jemandes Kopf passiert, und dem, was physisch zwischen ihnen und ihrem Partner (n) passiert. Fantasien beinhalten oft perfekte Szenarien ohne Angst vor Ablehnung, während das wirkliche Leben Kompromisse und Verständnis zwischen Menschen erfordert, die gegenseitiges Vergnügen suchen - was manchmal zu Frustration führt, wenn Erwartungen im Voraus nicht erfüllt werden. Um diese Probleme erfolgreich zu bewältigen, bedarf es aktiver Kommunikation und Selbstreflexion, um die Wünsche des anderen besser zu verstehen und dennoch offen genug zu sein, um keine der Parteien negativ zu beurteilen, wenn die Dinge anders sind.
Wie versöhnt man eingebaute Fantasien mit verkörperter Realität nach Abstinenz?
Manche Menschen finden es aus verschiedenen Gründen schwierig, ihre erarbeiteten Fantasien mit der verkörperten Realität nach Abstinenz in Einklang zu bringen. Eine davon ist, dass sexuelle Fantasien oft auf idealisierten Darstellungen dessen basieren, was Sex sein kann, und nicht auf realen Erfahrungen. Infolgedessen können Menschen, wenn sie im wirklichen Leben sexuelle Kontakte haben, frustriert sein über die Unterschiede zwischen dem, was sie sich vorgestellt haben, und dem, was tatsächlich passiert ist.