Alinhar fantasias construídas com a realidade encarnada é importante para todos os que experimentaram deprivação sexual. Pode ser difícil passar da fantasia para a intimidade física, especialmente se você se absteve por muito tempo.
No entanto, existem estratégias que podem ajudar as pessoas a superar este problema e desfrutar de uma relação saudável.
Primeiro, é importante reconhecer e aceitar os seus desejos antes de participar de qualquer tipo de atividade sexual. Isso significa assumir a responsabilidade pelo que deseja e o necessário sem vergonha ou culpa. Defina o que você está excitando e se sentindo confortável em momentos de privacidade ou sozinho. Em segundo lugar, falar com os parceiros de forma aberta e honesta sobre as suas preferências e limites. Estabeleça expectativas realistas para que ambos os lados se entendam completamente antes de iniciar um relacionamento.
Finalmente, concentre-se na conexão e não na performance no sexo; pratique habilidades ativas de audição e técnicas de conscientização, tais como trabalho respiratório ou meditação, explorando juntos novas sensações.
Fantasias e realidade
O homem que se absteve pode estar com uma vida imaginária rica cheia de cenários eróticos que ele quer experimentar na vida real. Eles podem tentar conciliar esses sonhos com a realidade física do seu corpo, parceiro e circunstância. Quando percebemos a diferença entre a fantasia e a realidade, podemos começar a ultrapassar esta disparidade. As fantasias permitem a eliminação do stress, permitindo a fuga para um mundo onde tudo é possível - mas apenas na sua imaginação. Em contrapartida, a realidade exige comprometimento, comunicação, confiança e compreensão entre duas pessoas que procuram o prazer mútuo.
Abstinência da atividade sexual
Existem muitas razões para que alguém possa escolher a abstinência; crenças religiosas, traumas, valores pessoais ou a falta de acesso a potenciais parceiros são alguns exemplos. Qualquer que seja a razão, evitar o contato sexual durante longos períodos pode causar tensão crescente, frustração ou ressentimento se não for aceito. A masturbação pode ser uma forma saudável de liberar energia depositada sem risco de infecção ou gravidez indesejada; mas não leva em conta o desejo básico de intimidade que se acumula com o tempo. A abstinência também permite que as pessoas explorem seus próprios desejos de forma segura na mente antes de se comunicar fisicamente com os outros.
Pesquisa de desejo
Antes de ter relações sexuais com outra pessoa, é bom passar algum tempo pensando no que você quer do encontro. Isso pode incluir auto-rastreamento através de masturbação ou exercícios de meditação. É importante definir suas preferências e níveis de conforto, em vez de depender exclusivamente de normas sociais ou expectativas sobre como as coisas devem descer. Ao entrar em qualquer relação, a clareza sobre limites e intenções ajuda a evitar equívocos. Discutir estes temas nas primeiras fases do processo configura todos para o sucesso!
Proximidade e conexão
Manter a conexão emocional ativa durante toda a atividade física é vital ao ligar a fantasia à realidade após a abstinência. Preste atenção à linguagem corporal do outro e reaja apropriadamente - use palavras ou toques conforme necessário, mas mantenha-se presente neste momento em vez de sonhar com outra coisa inteiramente. Pratique técnicas de conscientização, tais como respiração ou meditação em momentos em que um único parceiro pode se sentir afastado de si mesmo/do seu corpo devido à deprivação anterior. Experiências conjuntas encorajam a confiança entre os parceiros, permitindo explorar novas sensações em um ritmo confortável.
Criar intimidade
Inclua em seus contatos sexuais ações que promovam a intimidade e não apenas o desempenho; isto pode incluir uma conversa aberta sobre sentimentos, pesquisa de diferentes posições, experiências com cabal leve/jogo de corda, testar cenários de papel, etc., dependendo das preferências pessoais. Estas ações ajudam a superar as lacunas de fantasia/realidade, oferecendo oportunidades de comunicação para além das interações românticas padrão entre duas pessoas envolvidas em ações mútuas para encontrar o prazer.
Além disso, por vezes, faça pausas durante sessões sexuais para que ambos fiquem presentes sem se sentirem apressados através da experiência - dê tempo para abraços posteriormente também!
Fantasias versus realidade
Quando se trata disso, sempre haverá diferenças entre o que acontece dentro da cabeça de alguém e o que acontece fisicamente entre eles e seu parceiro (ami). As fantasias muitas vezes incluem cenários perfeitos sem medo de rejeição, enquanto a vida real requer comprometimento e compreensão entre as pessoas que procuram o prazer mútuo - às vezes gerando frustração se as expectativas não forem cumpridas com antecedência. Para lidar com estes problemas com sucesso, é preciso comunicação ativa e autorreflexão, para compreender melhor os desejos do outro e, ao mesmo tempo, ser suficientemente inadequado para não julgar negativamente nenhum dos lados quando as coisas são diferentes.
Como é que as pessoas reconciliam as fantasias integradas com a realidade encarnada após a abstinência?
Pode ser difícil para algumas pessoas conciliar suas fantasias trabalhadas com a realidade encarnada após a abstinência por várias razões. Um deles é que as fantasias sexuais são muitas vezes baseadas em imagens idealizadas do que o sexo pode ser e não em experiências reais. Como resultado, quando as pessoas entram em contacto sexual na vida real, elas podem se sentir frustradas com as diferenças entre o que elas imaginavam e o que realmente aconteceu.