Cuando se trata de comprometer sus necesidades sexuales, algunas parejas pueden sentirse avergonzadas de lo mucho que pueden renunciar sin perjudicar a sí mismas o a su relación. Los compromisos saludables permiten a ambos socios obtener lo que necesitan, respetando al mismo tiempo los límites de cada uno. El auto sacrificio destructivo lleva a una pareja a renunciar demasiado por el bien de la relación a expensas de su propio bienestar emocional y físico. Aquí hay algunos consejos sobre cómo no caer en esta trampa:
1. Establezca límites claros de antemano: Hable abiertamente de sus expectativas y preferencias sobre el comportamiento sexual antes de irse a la cama juntos. Esto ayudará a prevenir malentendidos en el futuro.
Por ejemplo, si desea obtener más preludios que su pareja, hable de ello ahora para negociar un acuerdo.
2. Sé honesto sobre lo que te hace sentir bien: no falsifiques el placer solo porque tu pareja lo quiera. En cambio, explica exactamente lo que te hace ir y encontrar maneras de incorporar estas cosas a tu vida sexual. Recuerde que no hay una manera «correcta» de tener relaciones sexuales - ¡siempre y cuando a todos les guste!
3. Respete las limitaciones de cada uno: Si alguna persona tiene un límite rígido (por ejemplo, no quiere probar ciertas posiciones), respete esta frontera, a menos que ambas partes acepten explorar un nuevo territorio con tiempo y cuidado. Un equilibrio saludable entre dar y obtener satisfacción ayudará a todos a ser felices y satisfechos.
4. Que un compañero asuma la responsabilidad a veces les permite expresar sus deseos sin sentir que se les niega todo el tiempo. Al mismo tiempo, si te dejas comportar así, será más fácil que te sueltes y disfrutes sin preocuparte por si tu pareja se está divirtiendo.
5. Usa herramientas de comunicación: si algo no funciona durante el sexo, no finjas que todo está bien - ¡habla! Haga preguntas como «» ¿Cómo puedo hacerlo mejor? «» y «» ¿Qué te gustaría que hiciera de otra manera? «» en lugar de considerar que el silencio significa consentimiento.
6. Explora la intimidad no sexual: a veces, simplemente abrazarte o tomarte de la mano puede ser más útil que las relaciones sexuales tradicionales. Pruebe una variedad de actividades como masajes, ver una película juntos, acurrucarse en el sofá, o caminar por la calle. Lo principal es encontrar actividades que le permitan comunicarse emocionalmente, incluso cuando la intimidad física es imposible.
7. No forzes nada: las prisas en actos sexuales sin preparación ni entusiasmo pueden llevar al resentimiento más adelante. En su lugar, reduce la velocidad y date tiempo para emocionarte antes de saltar juntos a la cama. De esta manera evitarás frustraciones en el futuro y reducirás la probabilidad de disputas sobre quién hizo qué.
8. Respete las necesidades de cada uno: Un equilibrio saludable entre el rendimiento y la obtención asegurará la satisfacción de ambos socios a largo plazo. Recuerde que la relación se basa en el respeto y la comprensión mutuos, no en que una persona domine a otra. Al hablar abiertamente con un socio sobre cómo se siente acerca de una clase u otra, se puede llegar a un acuerdo que funcione para todos los participantes.
¿Cómo distinguen las parejas el compromiso saludable y el sacrificio propio perjudicial cuando se discuten las necesidades sexuales?
Cuando se trata de negociar las necesidades sexuales de una relación, hay dos enfoques básicos que las parejas pueden adoptar: Uno es el compromiso saludable y el otro es el sacrificio destructivo. Aunque ambas opciones pueden parecer similares en superficie, tienen resultados diferentes para el bienestar de cada pareja.