Auto-Aceptación y Población LGBT
Hay un creciente reconocimiento de la importancia de aceptarse como personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales o transgénero (LGBT). La auto-aceptación se refiere a la capacidad de una persona para aceptarse completamente a sí misma, incluyendo su identidad, valores, creencias y comportamiento. Esto incluye la aceptación de su orientación sexual o identidad de género, que pueden diferir de las normas y expectativas sociales.
Aceptarse puede tener un impacto significativo en el bienestar psicológico, las relaciones interpersonales y el funcionamiento social de las poblaciones LGBT. Los estudios muestran que las personas LGBT que aceptan más su propia identidad tienden a experimentar mayores niveles de salud mental y satisfacción con la vida que aquellos que aceptan menos. También reportan un mayor sentimiento de orgullo y autoestima, así como menores niveles de depresión, ansiedad y estrés.
Los estudios muestran que la aceptación de uno mismo se debe a una mejor relación con familiares, amigos y parejas románticas.
Aceptarse a sí mismo puede desempeñar un papel en la inclusión social y la participación de la comunidad entre la población LGBT. Las personas que se sienten cómodas expresando su verdadero ser son más propensas a participar en eventos y organizaciones orientadas a la comunidad LGBT, como desfiles de orgullo, grupos de apoyo y propaganda política. Esto puede ayudarles a establecer vínculos con otras personas que comparten experiencias e intereses similares, así como a promover cambios sociales más amplios.
La falta de aceptación de uno mismo puede tener consecuencias negativas, como homofobia internalizada, vergüenza y baja autoestima. Estas emociones negativas pueden manifestarse en forma de ansiedad, depresión, abuso de sustancias y pensamientos suicidas. También pueden tensar las relaciones con familiares, amigos y parejas, lo que lleva al aislamiento, la soledad y los conflictos. Además, las personas que no aceptan plenamente su identidad pueden evitar situaciones o oportunidades en las que puedan ser discriminadas o evaluadas negativamente en función de su sexualidad o identidad de género.
Impacto en el bienestar psicológico
La aceptación de uno mismo ha demostrado tener un impacto significativo en el bienestar psicológico de las personas LGBT. Los estudios muestran que aquellos que aceptan más su identidad experimentan mayores niveles de satisfacción con la vida, felicidad y salud mental general que aquellos que aceptan menos. Los estudios también muestran que aceptarse a sí mismo se correlaciona positivamente con niveles más bajos de ansiedad, depresión y estrés.
Una de las razones de esta relación puede ser que la aceptación de uno mismo permite a las personas centrarse en objetivos y valores personales en lugar de en presiones o expectativas externas.
Una persona que se siente cómoda expresando su orientación sexual puede priorizar la búsqueda de una pareja romántica que comparta sus mismas preferencias en lugar de intentar encajar en las normas sociales tradicionales de las relaciones heterosexuales. Esto los libera de la búsqueda de conexiones significativas y de una experiencia plena.
Otro factor puede ser que la aceptación lleve a una disminución del sentimiento de vergüenza y estigma. Las personas que sienten vergüenza o culpa por su identidad a menudo experimentan emociones negativas crónicas que pueden conducir a una mayor homofobia internalizada y baja autoestima. Por el contrario, las personas que se aceptan como son pueden ser capaces de pasar por encima de estos sentimientos negativos y centrarse en los aspectos positivos de sus vidas.
Aceptarse a sí mismo puede proporcionar un sentido de pertenencia y comunidad entre las poblaciones LGBT. Cuando las personas sienten una conexión con otras personas que tienen identidades y experiencias similares, esto puede ayudar a aumentar la resiliencia y reducir la exclusión social. Esto puede conducir a una mayor confianza en sí mismo, empoderamiento y bienestar general.
Influencia en las relaciones interpersonales
La aceptación de uno mismo se ha asociado con una mejora de las relaciones interpersonales para las personas LGBT. Reportan mayores niveles de satisfacción, confianza y cercanía en sus relaciones, así como menores niveles de conflicto e infidelidad.
Una de las razones de esta relación puede ser que la aceptación de uno mismo permite a las personas ser más auténticas y genuinas en la interacción con los demás.
Una persona que se siente cómoda expresando su orientación sexual es menos probable que oculte partes de sí misma a su pareja, lo que resulta en una mayor apertura y vulnerabilidad. Esto puede fortalecer las relaciones, fomentando la confianza, la empatía y el vínculo.
Otro factor puede ser que la aceptación reduce el estrés y la ansiedad por revelar la identidad. Las personas que no están seguras de compartir su orientación sexual o identidad de género pueden estar preocupadas por cómo será percibido por otros, lo que conducirá a tensiones y a evitar comportamientos. Por el contrario, las personas que son plenamente aceptadas son más propensas a sentirse cómodas, siendo honestas y transparentes con los seres queridos, lo que puede mejorar la comunicación y la comprensión.
Aceptarse a sí mismo puede conducir a una mayor confianza y asertividad en la relación. Cuando las personas se sienten seguras en sus identidades, es más probable que se defiendan y establezcan límites cuando sea necesario. Esto puede ayudar a prevenir malentendidos y conflictos, así como promover el respeto y el apoyo mutuos.
Impacto en el funcionamiento social
También se ha demostrado que la autoaplicación afecta el funcionamiento social entre las poblaciones LGBT. Los estudios muestran que las personas que aceptan más su identidad tienen más probabilidades de participar en actividades y organizaciones dirigidas a la comunidad LGBT, como los desfiles del Orgullo, grupos de apoyo y propaganda política. También es más probable que participen en actos sociales y protestas contra la discriminación y la violencia.
Una de las razones de esta conexión puede ser que la aceptación permite a las personas sentir su pertenencia y solidaridad en la comunidad LGBT. La participación en estas actividades puede proporcionar apoyo social, conectividad y empoderamiento, y contribuir a un cambio social más amplio.
Unirse a una organización de defensa de los derechos de los homosexuales puede permitir a las personas trabajar en pro de la protección legal y los derechos civiles, así como crear redes y amistades con personas de ideas afines.
Otro factor puede ser que la aceptación disminuya el miedo y la ansiedad alrededor de la chimenea. Las personas que se sienten cómodas expresando su identidad pueden estar más abiertas a esto en lugares públicos, lo que lleva a una mayor visibilidad y representación en la sociedad. Esto puede desafiar estereotipos y percepciones erróneas, así como crear oportunidades de educación y comprensión.
Aceptarse a sí mismo puede resultar en
¿Cómo influye la aceptación de uno mismo en la edad adulta en el bienestar psicológico, las relaciones interpersonales y el funcionamiento social de las poblaciones LGTBI?
La aceptación de uno mismo juega un papel importante en la salud mental general de las personas de los grupos lésbico, gay, bisexual y transgénero (LGBT). Los estudios han demostrado que las personas que son más aceptables con respecto a su orientación sexual reportan niveles más altos de resultados positivos en salud mental, como depresión más baja y síntomas de ansiedad, en comparación con las personas con niveles bajos de aprobación (Riggle et al., 2016).