Self-Acceptance and LGBT Populations
Растет признание важности принятия себя людьми, идентифицирующими себя как лесбиянки, геи, бисексуалы или трансгендеры (ЛГБТ). Самопринятие относится к способности человека полностью принять себя, включая свою идентичность, ценности, убеждения и поведение. Это включает в себя принятие своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности, которые могут отличаться от социальных норм и ожиданий.
Принятие себя может оказать значительное влияние на психологическое благополучие, межличностные отношения и социальное функционирование ЛГБТ-групп населения. Исследования показывают, что люди ЛГБТ, которые больше принимают свою собственную идентичность, как правило, испытывают более высокий уровень психического здоровья и удовлетворенности жизнью, чем те, кто менее принимает. Они также сообщают о большем чувстве гордости и самооценки, а также о более низком уровне депрессии, тревоги и стресса.
Исследования показывают, что принятие себя связано с лучшими отношениями с членами семьи, друзьями и романтическими партнерами.
Принятие себя может играть роль в социальной интеграции и вовлечении сообщества среди ЛГБТ-населения. Люди, которые чувствуют себя комфортно, выражая свое истинное я, с большей вероятностью будут участвовать в мероприятиях и организациях, ориентированных на ЛГБТ-сообщество, таких как парады гордости, группы поддержки и политическая пропаганда. Это может помочь им наладить связи с другими людьми, которые разделяют подобный опыт и интересы, а также способствовать более широким социальным изменениям.
Отсутствие принятия себя может привести к негативным последствиям, включая интернализованную гомофобию, стыд и низкую самооценку. Эти негативные эмоции могут проявляться в виде тревоги, депрессии, токсикомании и суицидальных мыслей. Они также могут напрягать отношения с семьей, друзьями и партнерами, что приводит к изоляции, одиночеству и конфликтам. Кроме того, люди, которые не полностью принимают свою идентичность, могут избегать ситуаций или возможностей, когда их могут дискриминировать или оценивать негативно на основе их сексуальности или гендерной идентичности.
Влияние на психологическое благополучие
Было показано, что принятие себя оказывает значительное влияние на психологическое благополучие ЛГБТ-людей. Исследования показывают, что те, кто больше принимает свою идентичность, испытывают более высокий уровень удовлетворенности жизнью, счастья и общего психического здоровья, чем те, кто менее принимает. Исследования также показывают, что принятие себя положительно коррелирует с более низким уровнем тревоги, депрессия и стресс.
Одной из причин этой связи может быть то, что принятие себя позволяет людям сосредоточиться на личных целях и ценностях, а не на внешнем давлении или ожиданиях.
Человек, который чувствует себя комфортно, выражая свою сексуальную ориентацию, может уделять приоритетное внимание поиску романтического партнера, который разделяет их же предпочтения, а не пытается вписаться в традиционные социальные нормы гетеросексуальных отношений. Это освобождает их от стремления к значимым связям и полноценному опыту.
Другим фактором может быть то, что принятие ведет к уменьшению чувства стыда и стигмы. Люди, которые чувствуют стыд или вину за свою идентичность, часто испытывают хронические негативные эмоции, которые могут привести к дальнейшей интернализованной гомофобии и низкой самооценке. Напротив, люди, которые принимают себя такими, какие они есть, могут быть в состоянии пройти мимо этих негативных чувств и сосредоточиться на положительных аспектах своей жизни.
Принятие себя может обеспечить чувство принадлежности и общности среди ЛГБТ-групп населения. Когда люди чувствуют связь с другими, которые имеют сходную идентичность и опыт, это может помочь повысить устойчивость и уменьшить социальную изоляцию. Это может привести к большей уверенности в себе, расширению возможностей и общему благополучию.
Влияние на межличностные отношения
Принятие себя было связано с улучшением межличностных отношений для ЛГБТ-людей.Исследования показывают, что те, кто больше принимает свою собственную идентичность, как правило, имеют более крепкие отношения с членами семьи, друзьями и партнерами. Они сообщают о более высоком уровне удовлетворенности, доверия и близости в их отношениях, а также более низкий уровень конфликтов и неверности.
Одной из причин этой связи может быть то, что принятие себя позволяет людям быть более аутентичными и подлинными во взаимодействии с другими.
Человек, который чувствует себя комфортно, выражая свою сексуальную ориентацию, с меньшей вероятностью скрывает части себя от своего партнера, что приводит к увеличению открытости и уязвимости. Это может укрепить отношения, укрепляя доверие, сочувствие и связь.
Другим фактором может быть то, что принятие снижает стресс и беспокойство по поводу раскрытия личности. Люди, которые не уверены в том, чтобы поделиться своей сексуальной ориентацией или гендерной идентичностью, могут беспокоиться о том, как это будет воспринято другими, что приведет к напряжению и избеганию поведения. Напротив, люди, которые полностью приняты, с большей вероятностью будут чувствовать себя комфортно, будучи честными и прозрачными с близкими, что может улучшить общение и понимание.
Принятие себя может привести к большей уверенности и напористости в отношениях. Когда люди чувствуют себя в безопасности в своих личностях, они с большей вероятностью будут отстаивать себя и устанавливать границы, когда это необходимо. Это может помочь предотвратить недопонимание и конфликты, а также способствовать взаимному уважению и поддержке.
Влияние на социальное функционирование
Было также показано, что самопринятие влияет на социальное функционирование среди ЛГБТ-групп населения. Исследования показывают, что люди, которые больше принимают свою идентичность, с большей вероятностью будут участвовать в деятельности и организациях, ориентированных на ЛГБТ-сообщество, таких как парады Pride, группы поддержки и политическая пропаганда. Они также чаще участвуют в общественных мероприятиях и протестах против дискриминации и насилия.
Одной из причин этой связи может быть то, что принятие позволяет людям чувствовать свою принадлежность и солидарность в ЛГБТ-сообществе. Участие в этих видах деятельности может обеспечить социальную поддержку, связь и расширение прав и возможностей, а также способствовать более широким социальным изменениям.
Вступление в организацию по защите прав геев может позволить людям работать в направлении правовой защиты и гражданских прав, а также создавать сети и дружбу с единомышленниками.
Другим фактором может быть то, что принятие снижает страх и беспокойство вокруг каминг-аута. Люди, которые чувствуют себя комфортно, выражая свою идентичность, могут быть более открытыми в отношении этого в общественных местах, что приводит к большей видимости и представленности в обществе. Это может бросить вызов стереотипам и неправильным представлениям, а также создать возможности для образования и понимания.
Принятие себя может привести к
Как принятие себя во взрослом возрасте влияет на психологическое благополучие, межличностные отношения и социальное функционирование в ЛГБТ-группах населения?
Принятие себя играет важную роль в общем психическом здоровье людей из групп лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров (ЛГБТ). Исследования показали, что люди, которые более приемлемы в отношении своей сексуальной ориентации, сообщают о более высоких уровнях положительных результатов в отношении психического здоровья, таких как более низкая депрессия и симптомы тревоги, по сравнению с людьми с низким уровнем одобрения (Riggle et al., 2016).