En el mundo de hoy no se puede negar que el racismo y los prejuicios siguen existiendo. Mientras que mucha gente cree que ha disminuido desde los movimientos por los derechos civiles de los años 60, otros argumentan lo contrario. Las microagresiones se pueden ver en las interacciones cotidianas entre personas de diferentes orígenes. Es fundamental que todos comprendan cómo afecta esta forma de discriminación a quienes la experimentan y qué pueden hacer para evitar que se produzca. Este artículo se centrará en las consecuencias cognitivas, emocionales y conductuales de la exposición crónica a microagresiones o formas sutiles de discriminación.
Efectos cognitivos
La exposición crónica a las microagresiones puede dar lugar a diferentes efectos cognitivos, como una disminución de la autoestima y la confusión de identidad. Cuando las personas están constantemente expuestas a comentarios racialmente cargados o insensibles, pueden empezar a dudar de su valor y sentirse inferiores. También pueden luchar contra la formación de identidades positivas debido al constante recordatorio de que no encajan en el grupo mayoritario.
Estas experiencias pueden causar ansiedad y depresión, lo que las hace más aisladas y evitan situaciones sociales en las que pueden sufrir más discriminación.
Consecuencias emocionales
Los efectos crónicos de las microagresiones pueden tener graves efectos emocionales en la salud mental de una persona. Estos incluyen sentimientos de ira, frustración, tristeza, desesperanza e impotencia. Las personas incluso pueden desarrollar síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT), como recuerdos, pesadillas nocturnas e hipervisores, si experimentan episodios frecuentes e intensos de racismo. Esto puede llevar a dificultades para concentrarse, dormir y realizar tareas cotidianas.
Efectos conductuales
Los efectos conductuales de la exposición crónica a las microagresiones son igualmente significativos.
Aquellos que experimentan esta forma de prejuicio pueden evitar ciertas condiciones o acciones para reducir la probabilidad de que se repita. También puede conducir a un aumento del abuso de sustancias u otras conductas de riesgo para hacer frente al dolor causado por el trauma.
¿Cuáles son las consecuencias cognitivas, emocionales y conductuales de la exposición crónica a las microagresiones o a las formas sutiles de discriminación?
El impacto crónico de las formas sutiles de discriminación en la cognición, las emociones y el comportamiento humano puede ser significativo. Las personas que a menudo experimentan microagresión pueden desarrollar ansiedad, depresión, baja autoestima y otros problemas de salud mental (Huang et al., 2018).