كيف يؤثر التمييز الخفي على أولئك الذين يعانون منه: فهم التأثيرات المعرفية والعاطفية والسلوكية

في عالم اليوم، ليس هناك من ينكر أن العنصرية والتحيز لا يزالان موجودين. بينما يعتقد الكثير من الناس أنه تقلص منذ حركات الحقوق المدنية في الستينيات، يجادل آخرون بخلاف ذلك. يمكن رؤية الاعتداءات الدقيقة في التفاعلات اليومية بين الأشخاص من خلفيات مختلفة. من الأهمية بمكان أن يفهم الجميع كيف يؤثر هذا الشكل من التمييز على أولئك الذين يعانون منه وما يمكنهم فعله لمنع حدوثه. ستتناول هذه المقالة العواقب المعرفية والعاطفية والسلوكية للتعرض المزمن للاعتداءات الدقيقة أو الأشكال الدقيقة للتمييز.

العواقب المعرفية

التعرض المزمن للاعتداءات الدقيقة يمكن أن يؤدي إلى عواقب معرفية مختلفة، مثل تقليل احترام الذات والارتباك حول الهوية. عندما يتعرض الناس باستمرار لملاحظات مشحونة عنصريًا أو تعليقات غير حساسة، يمكنهم البدء في التشكيك في قيمتهم والشعور بالنقص. قد يكافحون أيضًا لتشكيل هويات إيجابية بسبب التذكير المستمر بأنهم لا يتناسبون مع مجموعة الأغلبية.

يمكن أن تسبب هذه التجارب القلق والاكتئاب، مما يؤدي إلى زيادة عزلتهم وتجنب المواقف الاجتماعية حيث قد يواجهون المزيد من التمييز.

الآثار العاطفية

التعرض المزمن للاعتداءات الدقيقة يمكن أن يكون له تأثير عاطفي خطير على الصحة العقلية للشخص. وتشمل هذه مشاعر الغضب والإحباط والحزن واليأس والعجز. يمكن أن يصاب الناس بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، مثل ذكريات الماضي والكوابيس وفرط الخدمة، إذا عانوا من نوبات متكررة ومكثفة من العنصرية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات في التركيز والنوم وأداء المهام اليومية.

العواقب السلوكية

العواقب السلوكية للتعرض المزمن للاعتداءات الدقيقة لا تقل أهمية.

أولئك الذين يعانون من هذا الشكل من التحيز قد يتجنبون بعض الظروف أو الإجراءات لتقليل احتمالية تكراره. يمكن أن يؤدي ذلك إلى العزلة والانسحاب من الأصدقاء والعائلة وأماكن العمل. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة تعاطي المخدرات أو غيرها من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر لإدارة الألم الناجم عن الصدمة.

ما هي العواقب المعرفية والعاطفية والسلوكية للتعرض المزمن للاعتداءات الدقيقة أو الأشكال الدقيقة للتمييز ؟

يمكن أن يكون تأثير التعرض المزمن لأشكال خفية من التمييز على الإدراك البشري والعاطفة والسلوك كبيرًا. قد يصاب الأشخاص الذين غالبًا ما يعانون من اعتداءات دقيقة بالقلق والاكتئاب وانخفاض احترام الذات ومشاكل الصحة العقلية الأخرى (Huang et al.، 2018).