在当今世界，不能否认种族主义和偏见仍然存在。尽管许多人认为它自1960年代民权运动以来有所下降，但其他人则主张相反。在不同背景的人之间的日常互动中可以看到微侵略。对于所有人来说，了解这种形式的歧视如何影响遭受歧视的人以及他们可以做些什么来防止这种歧视发生至关重要。本文将探讨长期暴露于微侵略或微妙形式的歧视的认知，情感和行为后果。长期暴露于微侵略会导致不同的认知影响，例如自尊心下降和身份困惑。当人们不断受到带有种族色彩的言论或不敏感的评论时，他们可能会开始怀疑自己的价值并感到自卑。由于不断提醒他们不适合多数群体，他们也可能难以形成积极的身份。这些经历可能会引起焦虑和沮丧，导致他们变得更加孤立，避免了可能面临进一步歧视的社会状况。长期接触微侵略可能会对人的心理健康产生严重的情绪影响。其中包括愤怒，沮丧，悲伤，绝望和无助的感觉。如果人们经历频繁而强烈的种族主义事件，甚至可能会出现创伤后应激障碍（PTSD）的症状，例如记忆，夜间噩梦和过度治疗。这可能导致难以集中注意力，睡眠和完成日常任务。行为后果长期接触微侵略的行为后果同样重要。
那些经历这种形式的偏见的人可以避免某些条件或行动，以减少其重复的可能性。这可能导致与朋友、家庭和工作场所的隔离和疏远，也可能导致药物滥用或其他危险行为增加，以应对创伤引起的痛苦。
长期暴露于微侵略或微妙形式的歧视对认知、情感和行为有什么影响？
长期暴露于微妙形式的歧视对人的认知、情感和行为的影响可能很大。经常出现微侵略的人可能会出现焦虑，抑郁，自尊心低下和其他心理健康问题（Huang等，2018）。