Las fantasías son modelos de pensamiento que incluyen situaciones imaginarias sin que realmente ocurran en la realidad. Se pueden utilizar para escapar de los estresantes cotidianos y para hacer frente a la ansiedad o el miedo. Las fantasías a menudo se asocian con la creatividad y el juego, pero también pueden tener graves consecuencias si se llevan demasiado lejos. La fantasía es una parte importante de la psicología humana y ha sido estudiada durante muchos años. Se ha demostrado que fantasear con diferentes actividades puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas de diversas maneras. Esto incluye tanto aspectos físicos como emocionales, como mejorar la calidad del sueño, mejorar el estado de ánimo y aumentar la atención.
En cuanto a las fantasías sexuales, los estudios sugieren que quienes participan en este tipo de pensamiento pueden experimentar mayor satisfacción en sus relaciones que quienes no lo hacen. Los pensamientos sexuales pueden ir desde sueños inofensivos hasta comportamientos más extremos como el voyeurismo o el fetichismo. Muchas personas piensan en el sexo en algún momento del día, aunque no lo elijan conscientemente. Algunos estudios muestran que las parejas que comparten pensamientos íntimos entre sí experimentan un mayor nivel de comunicación y confianza. Compartir sus deseos más profundos con su pareja para establecer lazos más fuertes entre ustedes dos es una ventaja múltiple.
Por ejemplo, crea intimidad y hace que los demás se sientan bienvenidos. También puede conducir a un aumento de la intimidad, ya que permite a los socios explorar nuevas ideas juntos que potencialmente podrían revitalizar su relación más allá de la línea.
Cuando las personas fantasean con escenarios eróticos antes de participar en encuentros reales, esto puede conducir a una mayor excitación durante las relaciones sexuales. El cerebro libera sustancias químicas llamadas endorfinas cuando nos incorporamos, lo que nos ayuda a sentir placer. Estos mismos productos químicos aumentan nuestro bienestar y reducen los niveles de estrés.
Además, la visualización de una situación específica puede hacer que la reunión sea más emocionante, ya que crea una expectativa de lo que sucederá después. Por eso muchas personas descubren que cada vez se emocionan más al imaginar las diferentes formas en que les gustaría ser tocados por su (s) amante (s). La fantasía erótica nos permite explorar diferentes roles y escenarios sin condenar ni temer, permitiéndonos experimentar libremente y mover los límites con seguridad dentro de nuestra mente.
Se ha encontrado que aquellos que practican regularmente el placer de sí mismos tienden a tener relaciones más saludables en general que aquellos que no lo hacen porque aprenden a comunicar mejor sus necesidades y a cuidarse mejor emocional y físicamente. Las actividades de amor propio, como la masturbación, están relacionadas con la mejora de la salud física, como reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y depresión. También pueden reducir los síntomas asociados con trastornos de ansiedad o condiciones de dolor crónico. Incluso se ha demostrado que masturbarse antes de tener relaciones sexuales aumenta la satisfacción sexual entre los hombres debido al aumento del flujo sanguíneo en todo el cuerpo a las relaciones sexuales penetrantes. Esto puede conducir a orgasmos más fuertes y más largos. Cuando alguien primero se cuida a sí mismo, puede dar más a la otra persona sin sentirse agotado después.
En general, los estudios muestran que hay muchas ventajas relacionadas con la participación en fantasías eróticas tanto durante el juego en solitario como en la experiencia de pareja.
Sin embargo, es importante no fijarse demasiado en estas ideas o confiar exclusivamente en ellas en lugar de en interacciones reales. El equilibrio entre la realidad y la imaginación es clave para mantener un bienestar mental positivo.Mientras alguien se mantenga informado cuando cruza las líneas hacia un territorio insalubre (por ejemplo, el uso excesivo de pornografía), la fantasía puede ser una forma divertida de aumentar tanto la armonía emocional como el placer sexual!
¿Cómo las fantasías sobre escenarios eróticos refuerzan la armonía sexual y emocional?
Los estudios sugieren que la participación en fantasías puede contribuir tanto al bienestar sexual como emocional, ayudando a las personas a explorar sus deseos, reducir el estrés y la ansiedad, y aumentar la intimidad con las parejas. Cuando una persona fantasea con escenarios eróticos, puede experimentar una mayor sensación de deseo y excitación, lo que conduce a un mayor placer físico durante el sexo.