الخيالات هي نماذج عقلية تتضمن مواقف خيالية دون أن تحدث بالفعل في الواقع. يمكن استخدامها للهروب من الضغوطات اليومية والتعامل مع القلق أو الخوف. غالبًا ما ترتبط الأوهام بالإبداع والمرح، ولكن يمكن أن يكون لها أيضًا عواقب وخيمة إذا تم أخذها بعيدًا. الخيال جزء مهم من علم النفس البشري وقد تمت دراسته لسنوات عديدة. لقد ثبت أن تخيل الأنشطة المختلفة يمكن أن يساعد في تحسين نوعية حياة الناس بعدة طرق. وهذا يشمل الجوانب الجسدية والعاطفية مثل تحسين جودة النوم وتحسين الحالة المزاجية وزيادة الاهتمام.
عندما يتعلق الأمر بالتخيلات الجنسية، تشير الأبحاث إلى أن أولئك الذين ينخرطون في هذا النوع من التفكير قد يشعرون بالرضا في علاقاتهم أكثر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. يمكن أن تتراوح الأفكار الجنسية من الأحلام غير المؤذية إلى السلوكيات الأكثر تطرفًا مثل التلصص أو الفتشية. يفكر الكثير من الناس في الجنس في مرحلة ما خلال النهار، حتى لو لم يختاروه بوعي. تظهر بعض الدراسات أن الأزواج الذين يتشاركون الأفكار الحميمة مع بعضهم البعض يتمتعون بمستويات أعلى من التواصل والثقة. إن مشاركة أعمق رغباتك مع شريكك لتكوين روابط أقوى بينكما لها العديد من الفوائد.
على سبيل المثال، يخلق العلاقة الحميمة ويجعل بعضهما البعض يشعر بالترحيب. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة العلاقة الحميمة لأنه يسمح للشركاء باستكشاف أفكار جديدة معًا يمكن أن تعيد تنشيط علاقتهم في المستقبل.
عندما يتخيل الناس السيناريوهات المثيرة قبل الانخراط في لقاءات فعلية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الإثارة أثناء الجماع. يطلق الدماغ مواد كيميائية تسمى الإندورفين عندما يتم تشغيلنا، مما يساعدنا على الشعور بالسعادة. تجعلنا هذه المواد الكيميائية نفسها نشعر بتحسن ونخفض مستويات التوتر لدينا. بالإضافة إلى ذلك، فإن تصور موقف معين يمكن أن يجعل الاجتماع أكثر إثارة لأنه يخلق توقعًا لما سيحدث بعد ذلك. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يجدون أنفسهم مضطربين بشكل متزايد، ويتخيلون الطرق المختلفة التي يرغبون في أن يتأثروا بها من قبل حبيبهم (حبيباتهم). يسمح لنا الخيال المثير باستكشاف أدوار وسيناريوهات مختلفة دون حكم أو خوف، مما يسمح لنا بالتجربة بحرية ودفع الحدود بأمان داخل أذهاننا وحدها.
وجد أن أولئك الذين يمارسون المتعة الذاتية بانتظام يميلون إلى إقامة علاقات صحية بشكل عام أكثر من أولئك الذين لا يمارسونها، لأنهم يتعلمون توصيل احتياجاتهم بشكل أفضل والاعتناء بأنفسهم بشكل أفضل عاطفياً وجسدياً. ترتبط أنشطة حب الذات مثل الاستمناء بصحة بدنية أفضل، مثل تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب. يمكنهم أيضًا تقليل الأعراض المرتبطة باضطرابات القلق أو حالات الألم المزمن. وقد ثبت أن الاستمناء قبل ممارسة الجنس يزيد من الرضا الجنسي بين الرجال بسبب زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم قبل الأفعال الجنسية الاختراقية. يمكن أن يؤدي هذا إلى هزات جماع أقوى وهزات أطول. عندما يعتني شخص ما بنفسه أولاً، يمكنه إعطاء المزيد لشخص آخر دون الشعور بالإرهاق بعد ذلك.
بشكل عام، تظهر الأبحاث أن هناك العديد من الفوائد المرتبطة بالمشاركة في التخيلات الجنسية أثناء اللعب الفردي وفي تجارب الشركاء. ومع ذلك، من المهم عدم التفكير كثيرًا في هذه الأفكار أو الاعتماد عليها فقط بدلاً من التفاعلات الحقيقية. يعد موازنة الواقع مع الخيال أمرًا أساسيًا للحفاظ على الصحة العقلية الإيجابية. طالما بقي شخص ما على اطلاع أثناء عبوره الخطوط إلى منطقة غير صحية (مثل الاستخدام المفرط للمواد الإباحية)، يمكن أن يكون الخيال طريقة ممتعة لتعزيز الانسجام العاطفي والمتعة الجنسية!
كيف تعزز التخيلات حول السيناريوهات المثيرة الانسجام الجنسي والعاطفي ؟
تظهر الأبحاث أن الانخراط في التخيلات يمكن أن يعزز الرفاهية الجنسية والعاطفية، ويساعد الناس على استكشاف رغباتهم، ويقلل من التوتر والقلق، ويزيد من العلاقة الحميمة مع الشركاء. عندما يتخيل الشخص السيناريوهات المثيرة، فقد يواجه إحساسًا أكبر بالرغبة والإثارة، مما يؤدي إلى زيادة المتعة الجسدية أثناء ممارسة الجنس.