Fantazje to modele umysłowe, które wiążą się z wyimaginowanymi sytuacjami, bez ich rzeczywistości. Mogą one być używane do ucieczki codziennych stresorów i radzenia sobie z niepokojem lub strachem. Fantazje często kojarzą się z kreatywnością i zabawą, ale mogą również mieć poważne konsekwencje, jeśli zajdzie zbyt daleko. Fantazja jest ważną częścią ludzkiej psychologii i była badana od wielu lat. Wykazano, że fantazja o różnych działaniach może pomóc poprawić jakość życia ludzi na różne sposoby. Obejmuje to zarówno aspekty fizyczne, jak i emocjonalne, takie jak poprawa jakości snu, poprawa nastroju i zwiększona uwaga.
Jeśli chodzi o fantazje seksualne, badania sugerują, że ci, którzy angażują się w tego typu myślenie, mogą doświadczyć większej satysfakcji w swoich relacjach niż ci, którzy nie. Myśli seksualne mogą wahać się od nieszkodliwych snów do bardziej ekstremalnych zachowań, takich jak podglądanie czy fetyszyzm. Wiele osób myśli o seksie w pewnym momencie w ciągu dnia, nawet jeśli nie wybierają go świadomie. Niektóre badania pokazują, że pary, które dzielą ze sobą intymne myśli, doświadczają wyższych poziomów komunikacji i zaufania. Dzielenie się swoimi najgłębszymi pragnieniami z partnerem, aby stworzyć silniejsze więzi między wami ma kilka korzyści.
Na przykład tworzy intymność i sprawia, że czują się mile widziani. Może to również prowadzić do większej intymności, ponieważ pozwala partnerom na wspólne badanie nowych pomysłów, które mogą potencjalnie ożywić ich relacje dalej w dół linii.
Kiedy ludzie fantazjują o scenariuszach erotycznych przed zaangażowaniem się w rzeczywiste spotkania, może to prowadzić do zwiększonego pobudzenia podczas stosunku. Mózg uwalnia chemikalia nazywane endorfinami, kiedy się włączamy, co pomaga nam odczuwać przyjemność. Te same chemikalia sprawiają, że czujemy się lepiej i obniżamy poziom stresu.
Ponadto wizualizacja konkretnej sytuacji może uczynić spotkanie bardziej ekscytującym, ponieważ stwarza oczekiwanie na to, co będzie dalej. Dlatego też wielu ludzi coraz bardziej się wzburza, wyobrażając sobie różne sposoby, w jakie chciałoby się poruszyć ich kochanków. Fantazja erotyczna pozwala nam odkrywać różne role i scenariusze bez osądu i strachu, pozwalając nam swobodnie eksperymentować i bezpiecznie przesuwać granice w naszych umysłach.
Stwierdzono, że ci, którzy regularnie uprawiają samopoczucie, mają ogólnie zdrowsze relacje niż ci, którzy nie, ponieważ uczą się lepiej komunikować swoje potrzeby i lepiej dbać o siebie emocjonalnie i fizycznie. Działania autochtoniczne, takie jak masturbacja, wiążą się z lepszym zdrowiem fizycznym, takim jak zmniejszenie ryzyka chorób serca i depresji. Mogą również zmniejszyć objawy związane z zaburzeniami lękowymi lub przewlekłymi schorzeniami bólowymi. Masturbacja przedseksualna wykazano nawet zwiększyć satysfakcję seksualną wśród mężczyzn ze względu na zwiększony przepływ krwi w całym ciele przed penetracyjnymi aktami seksualnymi. Może to prowadzić do silniejszych orgazmów i dłuższych. Kiedy ktoś najpierw troszczy się o siebie, może dać więcej innej osobie, nie czując się potem wyczerpany.
Ogólnie rzecz biorąc, badania pokazują, że istnieje wiele korzyści związanych z uczestnictwem w erotycznych fantazjach zarówno podczas gry solowej, jak i w doświadczeniach partnerskich.
Ważne jest jednak, aby nie zastanawiać się zbytnio nad tymi pomysłami lub polegać wyłącznie na nich zamiast na rzeczywistych interakcjach. Równoważenie rzeczywistości z wyobraźnią jest kluczem do utrzymania pozytywnego samopoczucia psychicznego. Dopóki ktoś zostaje poinformowany, gdy przechodzi na niezdrowe terytorium (takie jak nadmierne wykorzystanie pornografii), fantazja może być zabawnym sposobem na zwiększenie zarówno harmonii emocjonalnej, jak i przyjemności seksualnej!
Jak fantazje o scenariuszach erotycznych poprawiają harmonię zarówno seksualną, jak i emocjonalną?
Badania pokazują, że angażowanie się w fantazje może promować zarówno seksualne, jak i emocjonalne samopoczucie, pomagając ludziom badać swoje pragnienia, zmniejszać stres i niepokój oraz zwiększać intymność z partnerami. Kiedy człowiek fantazjuje o scenariuszach erotycznych, może doświadczyć większego poczucia pragnienia i podniecenia, co prowadzi do zwiększonej przyjemności fizycznej podczas seksu.