Atención sexual
El cuidado sexual es una manera de ser más consciente de tu propio cuerpo durante el sexo y de lo que deseas de él. Esto le ayudará a comprender mejor los deseos de su pareja y cómo responder a ellos en el momento.
Por ejemplo, si te sientes demasiado cansado para tener relaciones sexuales, pero tu pareja quiere tener relaciones sexuales, puedes sentirte frustrado e incapaz de disfrutarte.
Sin embargo, si practica la atención sexual, puede darse cuenta de que su pareja todavía puede estar interesada en otras formas de intimidad física, como besos o abrazos. Te permite experimentar el placer incluso cuando algo no funciona como esperabas.
¿Qué es el cuidado sexual?
El cuidado sexual está presente en el momento y se centra en sus sentimientos mientras participa en la actividad sexual. Esto significa prestar atención a lo que hace su pareja, hablar y sentir, en lugar de detenerse en experiencias pasadas o fantasear sobre el futuro. Cuando estás enfocado en el momento presente, puedes responder más rápida y eficientemente a lo que tu pareja necesita.
Beneficios del cuidado sexual
El cuidado sexual puede mejorar la comunicación con su pareja, ya que le anima a escuchar sus deseos y necesidades en lugar de centrarse simplemente en los suyos. Cuando aprendes a personalizar su lenguaje corporal y vocalización, puedes recoger señales no verbales que te digan lo que les gusta y lo que no. También se pueden notar cosas que no dijeron explícitamente, pero que disfrutan o no les gusta durante la reunión.
Además, si usted sabe cómo leerse mejor, es probable que pueda encontrar un lenguaje común donde ambos se sientan satisfechos.
Mejor intimidad
El cuidado sexual también puede conducir a una mejor intimidad entre las parejas, ya que requiere habilidades de escucha, además de un simple atractivo físico. Prestar mucha atención a las señales de tu pareja genera confianza, lo que crea una sensación de seguridad para él y le permite sentirse lo suficientemente seguro como para abrirse emocional y físicamente. Esto conduce a una conexión y comprensión más profundas a lo largo del tiempo.
Problemas con la práctica de la conciencia sexual
La práctica de la conciencia sexual no siempre es simple; algunas personas pueden luchar para calmar su mente lo suficiente como para concentrarse en el momento presente durante el sexo. Otros pueden tener problemas para deshacerse de sus preocupaciones o temores para estar plenamente presentes cuando se comunican con su pareja.
¡Sin embargo, con la práctica cualquiera puede dominar esta habilidad! La clave es encontrar formas de relajarse antes de hacer actividad sexual para que puedas soltar las distracciones y estar completamente presente con tu pareja.
¿Cómo el cuidado sexual aumenta la conciencia sobre las necesidades de la pareja y la capacidad de respuesta?
La conciencia sexual es el reconocimiento consciente y la conciencia de sus pensamientos, sentimientos y deseos sexuales, así como de sus parejas. Esto puede ayudar a las personas a comprender y responder más eficazmente a las necesidades y deseos de sus parejas durante la intimidad, lo que puede llevar a una mayor satisfacción de ambas partes involucradas.