Atenção sexual
Atenção sexual é uma forma de melhor conscientizar seu próprio corpo durante o sexo e o que você quer dele. Isso vai ajudá-lo a entender melhor os desejos do seu parceiro e como reagir a eles neste momento.
Por exemplo, se você se sentir muito cansado para ter relações sexuais, mas seu parceiro quer fazer sexo, você pode se sentir frustrado e incapaz de desfrutar de si mesmo.
No entanto, se você pratica atenção sexual, você pode entender que seu parceiro ainda pode estar interessado em outras formas de intimidade física, como beijos ou abraços. Isso permite-lhe sentir prazer mesmo quando algo não funciona como você esperava.
O que é atenção sexual?
A atenção sexual está presente neste momento e se concentra nos seus sentimentos durante a atividade sexual. Isso significa prestar atenção ao que o seu parceiro faz, falar e sentir, em vez de parar na experiência passada ou fantasiar-se sobre o futuro. Quando você está focado no momento presente, você pode responder de forma mais rápida e eficaz ao que o seu parceiro precisa.
Os benefícios da atenção sexual
A atenção sexual pode melhorar a comunicação com o seu parceiro, porque encoraja você a ouvir seus desejos e necessidades, em vez de apenas se concentrar nos seus próprios. Quando você aprender a ajustar a linguagem corporal e vocalização deles, você pode escolher sinais não verbais que lhe dizem o que eles gostam ou não. Você também pode notar coisas que eles não disseram claramente, mas desfrutam ou não gostam durante a reunião.
Além disso, se você sabe como ler um ao outro, você provavelmente pode encontrar uma linguagem comum onde você se sente satisfeito.
Intimidade melhorada
Atenção sexual também pode levar a uma melhor intimidade entre os parceiros, porque requer habilidades de audiência, além de simples atração física. Atento aos sinais do seu parceiro fortalece a confiança, o que lhe dá uma sensação de segurança e permite sentir-se suficientemente seguro para se abrir emocionalmente e fisicamente. Isso leva a uma conexão mais profunda e compreensão ao longo do tempo.
Problemas com a prática de consciência sexual
A prática de consciência sexual nem sempre é fácil; algumas pessoas podem tentar acalmar a mente o suficiente para se concentrar no momento presente durante o sexo. Outros podem ter problemas para se livrar de suas preocupações ou medos para estar plenamente presente na comunicação com o seu parceiro.
No entanto, com a prática, qualquer um pode dominar essa habilidade! A chave é encontrar formas de relaxar antes de praticar atividade sexual para que você possa soltar distrações e estar totalmente presente com seu parceiro.
Como a atenção sexual aumenta a consciência das necessidades do parceiro e da sensibilidade?
A consciência sexual é um reconhecimento consciente dos seus pensamentos, sentimentos e desejos sexuais e dos seus parceiros. Isso pode ajudar as pessoas a compreender e responder melhor às necessidades e desejos dos seus parceiros durante a proximidade, o que pode aumentar a satisfação de ambas as partes envolvidas.