Homofobia internalizada se refiere a una actitud negativa hacia sí misma basada en su propia orientación sexual. La transfobia se define como miedo, odio o malestar hacia las personas que se identifican como transgénero o no conformes con el género. Estas creencias negativas pueden ser el resultado de diversas influencias externas, como normas sociales, representaciones en los medios de comunicación, enseñanzas religiosas, presiones de compañeros o experiencias personales. La homofobia y la transfobia internalizadas pueden tener un impacto significativo en el bienestar psicológico y la vida cotidiana de una persona. Las personas con homofobia internalizada pueden experimentar baja autoestima, depresión, ansiedad y aislamiento, lo que les obliga a reprimir su verdadero «yo» y cumplir con las expectativas de la sociedad. También pueden evitar las comunidades LGBTQ +, la amistad y las relaciones por temor al rechazo o la discriminación. Por otro lado, las personas trans que asimilan actitudes cisnormativas pueden sentir vergüenza, confusión y frustración por su identidad de género, lo que puede llevar a autolesiones, pensamientos suicidas y dificultades para acceder a los servicios de salud. Los procesos que subyacen a estos fenómenos son complejos e interrelacionados. El estigma social puede llevar a las personas a cuestionar sus propios sentimientos y deseos, lo que lleva a la disonancia cognitiva y a la inseguridad de uno mismo. El fracaso de la mentalización puede ocurrir cuando las personas carecen de comprensión de sus emociones, pensamientos y comportamientos, lo que les impide comprender y aceptarse a sí mismos. La comparación social puede llevar a la autoestima cuando las personas se comparan negativamente con otras y se sienten menos dignas.
Además, el trauma, el maltrato y la opresión pueden contribuir a los prejuicios internalizados, reforzando los estereotipos negativos y perpetuando los ciclos de victimización.
Para resolver este problema, necesitamos desafiar las ideologías heteronormativas y cisgénero que promueven los roles de género binarios y la exclusividad sexual. Debemos crear espacios inclusivos que reafirmen la diversidad y marquen las diferencias. Los grupos de terapia y apoyo pueden ayudar a las personas a explorar su identidad y desarrollar conceptos positivos de sí mismas. El activismo, la abogacía y la creación de una comunidad pueden dar a la gente la oportunidad de hablar contra la discriminación y exigir un cambio. Los programas educativos pueden enseñar a niños y adultos orientación sexual e identidad de género para reducir los prejuicios y promover la aceptación. Al llegar a las comunidades LGBTQ + y promover la igualdad, podemos romper barreras y construir una sociedad más justa.
¿Qué procesos psicológicos subyacen a la homofobia y transfobia internalizadas y cómo afectan a la vida cotidiana?
Homofobia internalizada y transfobia son procesos psicológicos que incluyen la aceptación de creencias negativas y actitudes hacia su sexualidad o identidad de género. Estos procesos pueden desarrollarse debido a diversos factores sociales como la socialización, las percepciones mediáticas y el estigma que rodea a las identidades LGBT +. Las personas que experimentan estos procesos pueden enfrentar inseguridad en sí mismas, baja autoestima, ansiedad, depresión y aislamiento.