No hay nada más importante para una pareja que su vida íntima conjunta, pero puede ser difícil para las parejas reconocer cuando surgen problemas. Las parejas a menudo se culpan a sí mismas o entre sí de las dificultades sexuales en lugar de darse cuenta de que puede haber problemas más profundos en el juego. Este artículo le ayudará a entender por qué sucede esto y cómo determinar cuándo sus problemas sexuales pueden indicar algo más que está sucediendo en su relación.
¿Qué es el comportamiento sexual normal?
El comportamiento sexual varía de persona a persona, pero ¿qué hace una actividad sexual saludable? En cualquier experiencia sexual saludable participan cuatro elementos básicos: deseo, excitación, orgasmo y resolución. El deseo se refiere a su nivel de interés en la actividad sexual con otra persona. La excitación es la sensación física que experimentas durante el sexo. El orgasmo es un alivio agradable de la tensión que se produce durante el sexo. La resolución incluye una caída desde lo alto del sexo y una sensación de tranquilidad después de eso. En el contacto sexual típico, estos componentes ocurren de forma natural y sin interrupción.
Sin embargo, si se rompe un componente, puede causar ansiedad y frustración, lo que afecta a todas las demás partes.
Problemas sexuales comunes
Muchas parejas experimentan problemas sexuales ocasionales, como baja libido, disfunción eréctil, sequedad vaginal, eyaculación precoz, relaciones sexuales dolorosas o ausencia de orgasmo. Estos problemas pueden estar relacionados con el estrés, la fatiga, los medicamentos, los cambios hormonales, las enfermedades o incluso la mala comunicación. Aunque son incómodos, no necesariamente significan que algo esté mal en tu relación. Normalmente puedes trabajar en ellos juntos hablando abiertamente de lo que te preocupa y probando diferentes posiciones o métodos hasta encontrar lo que más te conviene.
Señales de grandes problemas
Por otro lado, si nota patrones en su vida sexual que parecen repetirse con el tiempo, a pesar de trabajar en ellos por separado, entonces puede ser algo más que físico.
Por ejemplo, si nunca tiene un orgasmo, por mucho que lo intente, puede ser porque hay problemas más profundos en torno a la intimidad o la confianza. Del mismo modo, si evita tocarse completamente fuera del sexo, puede indicar distancia emocional o miedo a la intimidad. Si nota que usted o su pareja están completamente fuera de contacto físico, esto puede significar problemas más graves como depresión o adicción.
Finalmente, si a menudo discute durante o después del sexo, puede indicar un conflicto entre usted que requiere resolución.
Comunicación y terapia
Si sospecha que sus problemas sexuales son síntomas de problemas más graves, hable de ello con su pareja. Es una gran oportunidad para mejorar la comunicación y la comprensión en sus relaciones. Un terapeuta puede ayudarle a navegar por estas conversaciones e identificar las causas subyacentes para que pueda dirigirse a ellas directamente en lugar de tratar de corregirlas por partes. Con la debida atención y cuidado, la mayoría de las parejas pueden superar sus problemas sexuales al tiempo que fortalecen sus lazos.
¿Cómo reconocen las parejas cuando los problemas sexuales son síntomas de conflictos mayores en una relación?
Las parejas pueden reconocer cuándo sus problemas sexuales son indicadores de las principales dificultades de la relación, rastreando los sentimientos de los demás, resolviendo los problemas de intimidad con apertura y buscando ayuda profesional si es necesario. La tensión sexual es a menudo el resultado de necesidades insatisfechas, malestar y falta de confianza en su pareja. Por lo tanto, los socios deben dar prioridad a la comunicación para discutir estas cuestiones de manera objetiva y sensible.