Bir çift için hiçbir şey, birlikte geçirdikleri samimi yaşamdan daha önemli değildir, ancak sorunlar ortaya çıktığında partnerlerin bunu fark etmesi zor olabilir. Çiftler genellikle oyunda daha derin sorunlar olabileceğini fark etmek yerine cinsel zorluklar için kendilerini veya birbirlerini suçluyorlar. Bu makale, bunun neden olduğunu ve cinsel sorunlarınızın ilişkinizde başka bir şey olduğunu gösterebileceğini nasıl tanımlayacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.
Normal cinsel davranış nedir? Cinsel davranış kişiden kişiye değişir, ancak sağlıklı cinsel aktivite ne yapar? Herhangi bir sağlıklı cinsel deneyimde yer alan dört ana unsur vardır: arzu, uyarılma, orgazm ve çözünürlük. Arzu, başka bir kişiyle cinsel aktiviteye olan ilgi düzeyinizi ifade eder. Uyarılma, seks sırasında yaşadığınız fiziksel duygudur. Orgazm, seks sırasında ortaya çıkan hoş bir gerginlik salınımıdır. Çözünürlük, seksin tepesinden düşmeyi ve daha sonra sakin hissetmeyi içerir. Tipik bir cinsel ilişkide, bu bileşenler doğal olarak ve kesintisiz olarak ortaya çıkar. Ancak, bir bileşen ihlal edilirse, diğer tüm parçaları etkileyen endişe ve hayal kırıklığına neden olabilir.
Yaygın Cinsel Sorunlar
Birçok çift, düşük libido, erektil disfonksiyon, vajinal kuruluk, erken boşalma, ağrılı cinsel ilişki veya orgazm eksikliği gibi ara sıra cinsel sorunlar yaşar. Bu sorunlar stres, yorgunluk, ilaç, hormonal değişiklikler, hastalık ve hatta zayıf iletişim ile ilgili olabilir. Rahatsız olsalar da, mutlaka ilişkinizde yanlış bir şey olduğu anlamına gelmez. Genellikle birlikte çalışabilir, sizi neyin rahatsız ettiği hakkında açıkça konuşabilir ve sizin için en iyi olanı bulana kadar farklı pozisyonlar veya yöntemler deneyebilirsiniz.
Büyük sorunların belirtileri
Öte yandan, cinsel yaşamınızda, üzerinde ayrı ayrı çalışmanıza rağmen zamanla tekrarlanan kalıpları fark ederseniz, o zaman sadece fiziksel olmaktan daha fazlası olabilir. Örneğin, hiç orgazm olmadıysanız, ne kadar denerseniz deneyin, bunun nedeni samimiyet veya güven konusunda daha derin sorunlar olması olabilir. Benzer şekilde, birbirinize seks dışında tamamen dokunmaktan kaçınırsanız, duygusal mesafeyi veya yakınlık korkusunu gösterebilir. Siz veya eşinizin fiziksel temastan tamamen çıktığını fark ederseniz, depresyon veya bağımlılık gibi daha ciddi sorunlar anlamına gelebilir. Son olarak, seks sırasında veya sonrasında sık sık tartışırsanız, aranızda çözülmesi gereken bir çatışma olduğunu gösterebilir. İletişim ve terapi
Cinsel sorunlarınızın daha ciddi sorunların belirtileri olduğundan şüpheleniyorsanız, eşinizle bunun hakkında konuşun! Bu, ilişkinizdeki iletişimi ve anlayışı geliştirmek için harika bir fırsattır. Bir terapist, bu konuşmaları yönlendirmenize ve altta yatan nedenleri belirlemenize yardımcı olabilir, böylece bunları parça parça düzeltmeye çalışmak yerine doğrudan ele alabilirsiniz. Uygun dikkat ve özenle, çoğu çift bağlarını güçlendirirken cinsel sorunlarının üstesinden gelebilir.
Çiftler, cinsel sorunların daha büyük ilişki çatışmalarının belirtileri olduğunu nasıl anlarlar?
Çiftler, birbirlerinin duygularını takip ederek, samimiyet sorunlarını açıklıkla ele alarak ve gerekirse profesyonel yardım arayarak, cinsel sorunlarının altta yatan ilişki zorluklarının göstergesi olduğunu anlayabilirler. Cinsel gerginlik genellikle karşılanmamış ihtiyaçların, rahatsızlığın ve partnerine olan güven eksikliğinin bir sonucudur. Bu nedenle, ortakların bu konuları objektif ve hassas bir şekilde tartışmak için iletişimi önceliklendirmeleri gerekir.