Нет ничего важнее для пары, чем их совместная интимная жизнь, но партнерам может быть трудно распознать, когда возникают проблемы. Пары часто обвиняют себя или друг друга в сексуальных трудностях вместо того, чтобы понять, что могут быть более глубокие проблемы в игре. Эта статья поможет вам понять, почему это происходит и как определить, когда ваши сексуальные проблемы могут указывать на что-то еще, происходящее в ваших отношениях.
Что такое нормальное сексуальное поведение?
Сексуальное поведение варьируется от человека к человеку, но что делает здоровую сексуальную активность? В любом здоровом сексуальном опыте участвуют четыре основных элемента: желание, возбуждение, оргазм и разрешение. Желание относится к вашему уровню заинтересованности в сексуальной активности с другим человеком. Возбуждение - это физическое ощущение, которое вы испытываете во время секса. Оргазм - это приятное снятие напряжения, которое происходит во время секса. Разрешение включает в себя падение с вершины секса и чувство спокойствия после этого. В типичном сексуальном контакте эти компоненты происходят естественным образом и без перерыва.
Однако, если один компонент нарушается, это может вызвать беспокойство и разочарование, что влияет на все другие части.
Общие сексуальные проблемы
Многие пары испытывают случайные сексуальные проблемы, такие как низкое либидо, эректильная дисфункция, сухость влагалища, преждевременная эякуляция, болезненный половой акт или отсутствие оргазма. Эти проблемы могут быть связаны со стрессом, усталостью, лекарствами, гормональными изменениями, болезнями или даже плохим общением. Хотя им некомфортно, они не обязательно означают, что в ваших отношениях что-то не так. Обычно вы можете работать над ними вместе, открыто говоря о том, что вас беспокоит, и пробуя различные позиции или методы, пока не найдете то, что вам подходит лучше всего.
Признаки больших проблем
С другой стороны, если вы заметили закономерности в вашей сексуальной жизни, которые, кажется, повторяются с течением времени, несмотря на то, что работаете над ними отдельно, тогда это может быть больше, чем просто физическое.
Например, если у вас никогда не бывает оргазма, как бы вы ни старались, это может быть потому, что есть более глубокие проблемы вокруг близости или доверия. Точно так же, если вы избегаете касаться друг друга полностью вне секса, это может указывать на эмоциональную дистанцию или страх близости. Если вы заметили, что вы или ваш партнер полностью выходят из физического контакта, это может означать более серьезные проблемы, такие как депрессия или зависимость.
Наконец, если вы часто спорите во время секса или после него, это может указывать на конфликт между вами, который требует разрешения.
Общение и терапия
Если вы подозреваете, что ваши сексуальные проблемы являются симптомами более серьезных проблем, поговорите об этом со своим партнером! Это прекрасная возможность улучшить общение и понимание в ваших отношениях. Терапевт может помочь вам ориентироваться в этих разговорах и определить основные причины, чтобы вы могли обратиться к ним напрямую, а не пытаться исправить их по частям. При должном внимании и заботе большинство пар могут преодолеть свои сексуальные проблемы, одновременно укрепляя свои связи.
Как пары распознают, когда сексуальные проблемы являются симптомами более крупных конфликтов в отношениях?
Пары могут распознать, когда их сексуальные проблемы являются индикаторами основных трудностей в отношениях, отслеживая чувства друг друга, решая проблемы близости с открытостью и обращаясь за профессиональной помощью, если это необходимо. Сексуальное напряжение часто является результатом неудовлетворенных потребностей, дискомфорта и отсутствия доверия к своему партнеру. Следовательно, партнерам необходимо уделять приоритетное внимание коммуникации, чтобы обсуждать эти вопросы объективно и чутко.