لا شيء أهم للزوجين من حياتهما الحميمة معًا، ولكن قد يكون من الصعب على الشركاء التعرف على وقت ظهور المشاكل. غالبًا ما يلوم الأزواج أنفسهم أو بعضهم البعض على الصعوبات الجنسية بدلاً من إدراك أنه قد تكون هناك مشكلات أعمق في اللعب. ستساعدك هذه المقالة على فهم سبب حدوث ذلك وكيفية تحديد متى قد تشير مشاكلك الجنسية إلى حدوث شيء آخر في علاقتك. ما هو السلوك الجنسي الطبيعي ؟
السلوك الجنسي يختلف من شخص لآخر، ولكن ماذا يفعل النشاط الجنسي الصحي ؟ هناك أربعة عناصر رئيسية تنطوي عليها أي تجربة جنسية صحية: الرغبة والإثارة والنشوة الجنسية والحل. تشير الرغبة إلى مستوى اهتمامك بالنشاط الجنسي مع شخص آخر. الإثارة هي الإحساس الجسدي الذي تختبره أثناء ممارسة الجنس. النشوة الجنسية هي إطلاق لطيف للتوتر يحدث أثناء ممارسة الجنس. يتضمن الدقة السقوط من قمة الجنس والشعور بالهدوء بعد ذلك. في المواجهة الجنسية النموذجية، تحدث هذه المكونات بشكل طبيعي ودون انقطاع. ومع ذلك، إذا تم انتهاك أحد المكونات، فقد يسبب القلق والإحباط، مما يؤثر على جميع الأجزاء الأخرى.
مشاكل جنسية شائعة
يعاني العديد من الأزواج من مشاكل جنسية عرضية مثل انخفاض الرغبة الجنسية أو ضعف الانتصاب أو جفاف المهبل أو القذف المبكر أو الجماع المؤلم أو نقص النشوة الجنسية. يمكن أن تكون هذه المشاكل مرتبطة بالتوتر أو التعب أو الأدوية أو التغيرات الهرمونية أو المرض أو حتى ضعف التواصل. على الرغم من أنهم غير مرتاحين، إلا أنهم لا يعنون بالضرورة أن هناك أي خطأ في علاقتك. يمكنك عادةً العمل عليها معًا، والتحدث بصراحة عما يزعجك وتجربة مواقف أو أساليب مختلفة حتى تجد ما هو الأفضل لك.
علامات المشاكل الكبيرة
من ناحية أخرى، إذا لاحظت أنماطًا في حياتك الجنسية تبدو وكأنها تتكرر بمرور الوقت على الرغم من العمل عليها بشكل منفصل، فقد تكون أكثر من مجرد مادية.
على سبيل المثال، إذا لم يكن لديك أبدًا هزة الجماع، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة، فقد يكون ذلك بسبب وجود مشكلات أعمق حول العلاقة الحميمة أو الثقة. وبالمثل، إذا تجنبت لمس بعضكما البعض تمامًا خارج نطاق الجنس، فقد يشير ذلك إلى مسافة عاطفية أو خوف من العلاقة الحميمة. إذا لاحظت خروجك أنت أو شريكك من الاتصال الجسدي تمامًا، فقد يعني ذلك مشاكل أكثر خطورة مثل الاكتئاب أو الإدمان. أخيرًا، إذا كنت تتجادل كثيرًا أثناء أو بعد ممارسة الجنس، فقد يشير ذلك إلى وجود صراع بينكما يحتاج إلى حل.
التواصل والعلاج
إذا كنت تشك في أن مشاكلك الجنسية هي أعراض مشاكل أكثر خطورة، فتحدث إلى شريكك حول هذا الموضوع! هذه فرصة رائعة لتحسين التواصل والتفاهم في علاقتك. يمكن للمعالج أن يساعدك في التنقل في هذه المحادثات وتحديد الأسباب الأساسية حتى تتمكن من معالجتها بشكل مباشر بدلاً من محاولة تصحيحها بشكل مجزأ. مع الاهتمام والرعاية المناسبين، يمكن لمعظم الأزواج التغلب على مشاكلهم الجنسية مع تقوية روابطهم.
كيف يتعرف الأزواج عندما تكون المشاكل الجنسية من أعراض النزاعات الأكبر في العلاقات ؟
يمكن للأزواج التعرف على عندما تكون مشاكلهم الجنسية مؤشرات على صعوبات العلاقة الأساسية من خلال تتبع مشاعر بعضهم البعض، ومعالجة قضايا العلاقة الحميمة بانفتاح، وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. غالبًا ما يكون التوتر الجنسي نتيجة للاحتياجات غير الملباة وعدم الراحة وانعدام الثقة في الشريك. لذلك، يحتاج الشركاء إلى إعطاء الأولوية للاتصال من أجل مناقشة هذه القضايا بموضوعية وحساسية.