Los estudios han demostrado que la expresión creativa puede tener beneficios significativos para las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transexuales, quires o preguntas (LGBTQ) en términos de su salud mental y bienestar. En particular, la expresión creativa puede ayudar a reducir el estigma internalizado y aumentar la resiliencia entre este grupo de población. El estigma internalizado se refiere al proceso mediante el cual una persona llega a la convicción de una relación social negativa hacia sí misma basada en su orientación sexual o identidad de género. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, inseguridad de uno mismo y baja autoestima, lo que puede afectar su calidad de vida en general.
Participar en actividades como la escritura, la pintura, la música, la danza o el teatro puede brindar a las personas LGBT la oportunidad de expresar sus emociones, experiencias y perspectivas, sin condenar ni censurar.
Esto puede ser especialmente importante porque muchas personas LGBTQ enfrentan discriminación, prejuicios e incluso violencia debido a su identidad. La presión constante para ocultar su verdadero ser puede afectar su salud psicológica, lo que dará lugar a síntomas como ansiedad, depresión y abuso de sustancias. Al crear arte, estas personas pueden procesar sus pensamientos y emociones, obtener perspectiva y comunicarse con otros que comparten experiencias similares. Además, la capacidad de crear algo significativo y hermoso puede aumentar la confianza y la autoestima, contrarrestando la negatividad que pueden experimentar en otros lugares.
La expresión creativa también puede contribuir a la sostenibilidad al proporcionar a las personas LGBTQ un sentido de control sobre su propia vida. La participación en actividades que requieren resolución de problemas, creatividad y resiliencia puede ayudarles a desarrollar habilidades y estrategias para superar dificultades que les servirán bien en otras áreas de su vida.
Aprender a tocar un instrumento o escribir una canción requiere disciplina, práctica y perseverancia, que son cualidades valiosas en cualquier situación. También proporciona un sentido de propósito, ya que las personas trabajan en la dirección de la habilidad y el logro. Esto puede conducir a una mayor motivación y determinación en otros aspectos de la vida, incluyendo el desarrollo profesional, las relaciones y el crecimiento personal.
La expresión creativa es sólo una de las herramientas entre muchas para promover la salud mental y reducir el estigma internalizado entre las poblaciones LGBTQ.
Ofrece ventajas únicas que no se pueden reproducir con otras formas de terapia o asesoramiento por sí solas. A través de la creatividad, las personas pueden expresarse de manera creíble, comunicarse con otros y desarrollar mecanismos positivos para superar las dificultades que les servirán a lo largo de su vida.
¿Qué papel desempeña la expresión creativa en la reducción del estigma internalizado y el aumento de la resiliencia entre las personas LGBTQ?
Se ha demostrado que la expresión creativa tiene un impacto positivo significativo en los resultados de salud mental para las personas LGBTQ, contribuyendo a la aceptación de sí mismas, la investigación de la identidad y la sostenibilidad. Las acciones creativas como la escritura, la pintura, la música, la danza y la performance pueden ayudar a las personas a procesar y expresar sus sentimientos relacionados con la orientación sexual, la identidad de género y otros aspectos de su identidad que pueden ser difíciles de discutir con otros.