Araştırmalar, yaratıcı ifadenin lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer veya sorgulayan (LGBTQ) olarak tanımlanan insanlar için zihinsel sağlıkları ve refahları açısından önemli faydalar sağlayabileceğini göstermiştir. Özellikle, yaratıcı ifade, içselleştirilmiş damgalanmayı azaltmaya ve bu nüfus arasında esnekliği artırmaya yardımcı olabilir. İçselleştirilmiş damgalama, bir kişinin cinsel yönelimine veya cinsiyet kimliğine dayanarak kendilerine yönelik olumsuz sosyal tutumlara inanmaya başladığı süreci ifade eder. Bu, genel yaşam kalitesini etkileyebilecek utanç, kendinden şüphe ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir. Yazma, resim, müzik, dans veya tiyatro gibi etkinliklere katılmak LGBT bireylere duygularını, deneyimlerini ve bakış açılarını yargılamadan veya sansür olmadan ifade etme fırsatı sağlayabilir. Bu özellikle önemli olabilir çünkü birçok LGBT, kimlikleri nedeniyle ayrımcılığa, önyargıya ve hatta şiddete maruz kalmaktadır. Gerçek benliklerini gizlemek için sürekli baskı, psikolojik sağlıklarını etkileyebilir ve anksiyete, depresyon ve madde bağımlılığı gibi semptomlara yol açabilir. Sanat yaratarak, bu insanlar düşüncelerini ve duygularını işleyebilir, perspektif kazanabilir ve benzer deneyimleri paylaşan başkalarıyla bağlantı kurabilir. Ayrıca, anlamlı ve güzel bir şey yaratabilmek, başka yerlerde hissedebilecekleri olumsuzluğa karşı koyarak güven ve benlik saygısını artırabilir. Yaratıcı ifade, LGBTQ bireylere kendi yaşamları üzerinde bir kontrol hissi vererek esnekliği de teşvik edebilir. Problem çözme, yaratıcılık ve esneklik gerektiren faaliyetlerde bulunmak, yaşamlarının diğer alanlarında onlara iyi hizmet edecek başa çıkma becerileri ve stratejileri geliştirmelerine yardımcı olabilir. Bir enstrüman çalmayı veya bir şarkı yazmayı öğrenmek, her durumda değerli nitelikler olan disiplin, uygulama ve azim gerektirir. Ayrıca, insanlar beceri ve başarı yönünde çalışırken bir amaç duygusu sağlar. Bu, kariyer gelişimi, ilişkiler ve kişisel gelişim dahil olmak üzere yaşamın diğer yönlerinde artan motivasyon ve hedef belirlemeye yol açabilir. Yaratıcı ifade, zihinsel sağlığı teşvik etmek ve LGBTQ popülasyonları arasında içselleştirilmiş damgalamayı azaltmak için birçok kişi arasında sadece bir araçtır. Sadece diğer terapi veya danışmanlık biçimleriyle çoğaltılamayan benzersiz faydalar sunar. Yaratıcılık sayesinde, insanlar kendilerini otantik olarak ifade edebilir, başkalarıyla bağlantı kurabilir ve yaşamları boyunca onlara hizmet edecek olumlu başa çıkma mekanizmaları geliştirebilirler.
Yaratıcı ifade, içselleştirilmiş damgalamayı azaltmada ve LGBTQ bireyler arasında direnç oluşturmada nasıl bir rol oynuyor?
Yaratıcı ifadenin, kendini kabul etmeyi, kimlik keşfini ve esnekliği teşvik ederek LGBTQ insanlar için zihinsel sağlık sonuçları üzerinde önemli bir olumlu etkiye sahip olduğu gösterilmiştir. Yazma, resim, müzik, dans ve performans gibi yaratıcı aktiviteler, insanların cinsel yönelim, cinsiyet kimliği ve kimliklerinin başkalarıyla tartışılması zor olabilecek diğer yönleriyle ilgili duygularını işlemelerine ve ifade etmelerine yardımcı olabilir.