Estudos mostram que a expressão criativa pode ter benefícios significativos para as pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quires ou questões (LGBT) em termos de sua saúde mental e bem-estar. Em particular, a expressão criativa pode ajudar a reduzir o estigma internalizado e aumentar a resistência entre essa população. O estigma internalizado se refere ao processo pelo qual o indivíduo se convence de relações sociais negativas em si mesmo com base na sua orientação sexual ou identidade de gênero. Isso pode levar a um sentimento de vergonha, insegurança em si mesmo e baixa autoestima, o que pode afetar a qualidade geral de vida deles.
Participar de eventos como escrita, pintura, música, dança ou teatro podem oferecer às pessoas LGBT a oportunidade de expressar suas emoções, experiências e perspectivas, sem condenação ou censura.
Isso pode ser particularmente importante porque muitas pessoas LGBT enfrentam discriminação, preconceito e até violência devido à sua identidade. A pressão contínua para esconder o meu verdadeiro eu pode afetar a saúde psicológica deles, levando a sintomas como ansiedade, depressão e toxicomania. Criando arte, essas pessoas podem processar seus pensamentos e emoções, ganhar perspectiva e se comunicar com outros que compartilham experiências semelhantes. Além disso, a oportunidade de criar algo significativo e bonito pode aumentar a confiança e a autoestima, contrariando a negatividade que eles podem experimentar em outros lugares.
A expressão criativa também pode contribuir para a sustentabilidade, oferecendo às pessoas LGBT um sentimento de controle sobre suas próprias vidas. Participar de atividades que exigem soluções para problemas, criatividade e vitalidade pode ajudá-los a desenvolver habilidades e estratégias para superar as dificuldades que lhes servirão bem em outras áreas de suas vidas.
Aprender a tocar um instrumento ou a escrever uma canção requer disciplina, prática e perseverança, que são qualidades valiosas em qualquer situação. Isso também proporciona um sentido de propósito, porque as pessoas trabalham na direção da habilidade e dos avanços. Isso pode aumentar a motivação e a determinação em outros aspectos da vida, incluindo desenvolvimento de carreira, relações e crescimento pessoal.
A expressão criativa é apenas uma ferramenta entre muitos para fortalecer a saúde mental e reduzir o estigma internalizado entre as populações LGBT.
Ele oferece benefícios únicos que não podem ser reproduzidos usando outras formas de terapia ou aconselhamento sozinhos. Graças à criatividade, as pessoas podem se expressar fielmente, comunicar com os outros e desenvolver mecanismos positivos para superar as dificuldades que lhes servirão ao longo da vida.
Qual é o papel da expressão criativa na redução do estigma internalizado e no aumento da resistência entre as pessoas LGBT?
Foi demonstrado que a expressão criativa tem um efeito positivo significativo sobre os resultados de saúde mental para as pessoas LGBT, contribuindo para a aceitação de si mesmas, pesquisa de identidade e sustentabilidade. Ações criativas como escrita, pintura, música, dança e performance podem ajudar as pessoas a processar e expressar seus sentimentos relacionados com orientação sexual, identidade de gênero e outros aspectos de sua identidade que podem ser difíceis de discutir com outros.