Des études ont montré que l'expression créative peut avoir des avantages significatifs pour les personnes qui s'identifient comme étant lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres, queers ou questions (LGBTQ) en termes de santé mentale et de bien-être. En particulier, l'expression créative peut contribuer à réduire la stigmatisation internalisée et à renforcer la résilience au sein de cette population. La stigmatisation internalisée se réfère au processus par lequel une personne arrive à la conviction d'une relation sociale négative avec elle-même sur la base de son orientation sexuelle ou de son identité de genre. Cela peut conduire à un sentiment de honte, de manque de confiance en soi et de faible estime de soi, ce qui peut affecter leur qualité de vie globale.
La participation à des activités telles que l'écriture, la peinture, la musique, la danse ou le théâtre peut donner aux personnes LGBT la possibilité d'exprimer leurs émotions, expériences et perspectives, sans condamnation ni censure.
Cela peut être particulièrement important parce que de nombreuses personnes LGBTQ sont confrontées à la discrimination, aux préjugés et même à la violence en raison de leur identité. La pression constante pour cacher mon vrai moi peut affecter leur santé psychologique, conduisant à des symptômes tels que l'anxiété, la dépression et la toxicomanie. En créant de l'art, ces personnes peuvent traiter leurs pensées et leurs émotions, obtenir une perspective et communiquer avec d'autres personnes qui partagent ce genre d'expérience. En outre, la possibilité de créer quelque chose de significatif et beau peut augmenter la confiance et l'estime de soi, contrecarrant la négativité qu'ils peuvent ressentir ailleurs.
L'expression créative peut également contribuer à la durabilité en donnant aux personnes LGBTQ un sentiment de contrôle sur leur propre vie. La participation à des activités qui nécessitent la résolution de problèmes, la créativité et la résilience peut les aider à développer des compétences et des stratégies pour surmonter les difficultés qui les serviront bien dans d'autres domaines de leur vie.
Apprendre à jouer d'un instrument ou à écrire une chanson exige de la discipline, de la pratique et de la persévérance, qui sont des qualités précieuses dans n'importe quelle situation. Cela donne aussi un sens du but, car les gens travaillent pour le savoir-faire et l'accomplissement. Cela peut entraîner une motivation et une détermination accrues dans d'autres aspects de la vie, y compris le développement de carrière, les relations et la croissance personnelle.
L'expression créative n'est qu'un outil parmi tant d'autres pour promouvoir la santé mentale et réduire la stigmatisation internalisée parmi les populations LGBTQ.
Il offre des avantages uniques qui ne peuvent être reproduits par d'autres formes de thérapie ou de conseil seul. Grâce à la créativité, les gens peuvent s'exprimer de manière crédible, communiquer avec les autres et développer des mécanismes positifs pour surmonter les difficultés qui les serviront tout au long de leur vie.
Quel rôle joue l'expression créative dans la réduction de la stigmatisation internalisée et le renforcement de la résilience chez les personnes LGBTQ ?
Il a été démontré que l'expression créative a un impact positif significatif sur les résultats en santé mentale des personnes LGBTQ en favorisant l'acceptation, la recherche identitaire et la durabilité. Les activités créatives telles que l'écriture, la peinture, la musique, la danse et la performance peuvent aider les gens à traiter et à exprimer leurs sentiments liés à l'orientation sexuelle, à l'identité de genre et à d'autres aspects de leur identité qui peuvent être difficiles à discuter avec les autres.