Ein Trauma kann erhebliche Auswirkungen auf die Fähigkeit einer Person haben, an sexuellen Handlungen teilzunehmen, insbesondere wenn es um Risikobereitschaft geht. Für manche Menschen kann die Angst vor Ablehnung so stark sein, dass sie es ganz vermeiden können, Einladungen zu sexuellen Kontakten zu initiieren oder anzunehmen. Dies kann zu Schamgefühlen, Schuldgefühlen und Isolation führen, was das Problem nur verschlimmert. Um besser zu verstehen, wie Trauma dieses Verhalten beeinflusst, schauen wir uns die Wissenschaft dahinter an.
Lassen Sie uns zunächst definieren, was „Trauma" bedeutet. Trauma ist jede Erfahrung, die psychische Störungen und dauerhafte negative Auswirkungen auf eine Person verursacht. Es kann durch körperlichen, emotionalen oder sexuellen Missbrauch, Vernachlässigung oder Zeuge von Missbrauch oder Tod verursacht werden. Wenn jemand ein Trauma erlebt, schüttet sein Körper Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin aus, die langfristige Veränderungen in der Chemie und im Verhalten des Gehirns verursachen können. Eine Studie ergab, dass Menschen, die ein Kindheitstrauma erlitten hatten, eher Symptome von Angstzuständen und Depressionen zeigten als Menschen ohne eine solche Vorgeschichte. Eine andere Studie ergab, dass Menschen, die an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) litten, seltener romantische Beziehungen bildeten und oft unter Zweifeln an Vertrauen und Intimität litten.
Wenn es speziell um Sex geht, haben Studien gezeigt, dass PTSD die Erregung und den Orgasmus während des Geschlechtsverkehrs negativ beeinflussen kann. In einer Studie berichteten Frauen mit PTBS über ein vermindertes sexuelles Interesse im Vergleich zu gesunden Kontrollteilnehmern. Sie berichteten auch über eine größere Wahrscheinlichkeit von Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu erreichen und Freude am Sex zu bekommen. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Trauma tiefgreifende Auswirkungen auf die sexuelle Funktion haben kann, was das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen weiter untergraben kann. Aber warum haben manche Menschen mit einer Verletzungsgeschichte so viel Angst vor Ablehnung? Wenn zum Beispiel jemand als Teenager sexuell missbraucht wurde, kann er den Glauben entwickeln, dass er unerwünscht oder beschädigt ist. Dies kann dazu führen, dass sie sexuelle Situationen ganz vermeiden, auch wenn sie immer noch intime Beziehungen wünschen. Alternativ können sie nach zufälligen Begegnungen oder gefährlichen Partnern suchen, die beide ein zusätzliches Risiko der Ablehnung oder des Schadens darstellen.
Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, mit diesen Ängsten umzugehen. Die Therapie ist eine wirksame Behandlung für viele Arten von Verletzungen, insbesondere in Kombination mit Medikamenten wie selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs). Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann Menschen helfen, negative Denkmuster zu erkennen und sie herauszufordern, sie durch positivere zu ersetzen. Darüber hinaus können Achtsamkeitspraktiken wie Meditation oder Yoga das Stressniveau senken und die Widerstandsfähigkeit erhöhen. Schließlich kann der Aufbau sozialer Unterstützungsnetzwerke durch Gruppen, Hobbys oder Online-Communities emotionalen Komfort und Bestätigung bieten. Abschließend kann ein Trauma unsere Risikobereitschaft beim Sex nachhaltig beeinflussen. Indem wir die Wissenschaft hinter diesem Phänomen verstehen, können wir daran arbeiten, unser Gefühl der sexuellen Aktivität zu heilen und wiederherzustellen. Denken Sie daran: Sie verdienen es, geliebt und geschätzt zu werden, unabhängig von Ihren vergangenen Erfahrungen. Mit Geduld, Ausdauer und Selbstmitgefühl kann jeder seine Ängste überwinden und eine erfüllende Beziehung genießen.
Wie wirkt sich ein Trauma auf die Bereitschaft aus, beim Sex das Risiko der Ablehnung einzugehen?
Ein Trauma kann erhebliche Auswirkungen auf die Fähigkeit einer Person haben, während des Geschlechtsverkehrs Risiken einzugehen. Menschen, die ein Trauma erlebt haben, können hypervigilierend werden und Situationen vermeiden, die gefährlich oder unvorhersehbar erscheinen, einschließlich intimer Beziehungen. Dies kann zu Schwierigkeiten beim Beginn von Sex oder riskantem Verhalten während des Geschlechtsverkehrs führen, was zu einem Gefühl der Isolation und Scham führen kann.