Травма может оказать значительное влияние на способность человека участвовать в сексуальных действиях, особенно когда речь идет о готовности рисковать. Для некоторых людей страх отторжения может быть настолько сильным, что они могут вообще избегать инициирования или принятия приглашений на сексуальные контакты. Это может привести к чувству стыда, вины и изоляции, что только усугубляет проблему. Чтобы лучше понять, как травма влияет на это поведение, давайте посмотрим на науку, стоящую за ними.
Во-первых, давайте определимся, что означает «травма». Травма - это любой опыт, который вызывает психологические расстройства и длительное негативное воздействие на человека. Это может быть вызвано физическим, эмоциональным или сексуальным насилием, пренебрежением или свидетелем насилия или смерти. Когда кто-то испытывает травму, его организм выделяет гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, которые могут вызвать долгосрочные изменения в химии и поведении мозга. Одно исследование показало, что люди, перенесшие детскую травму, с большей вероятностью проявляли симптомы тревоги и депрессии, чем люди без такой истории. Другое исследование показало, что люди, которые страдали от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), реже формировали романтические отношения и часто страдали от сомнений в доверии и близости.
Когда речь идет конкретно о сексе, исследования показали, что ПТСР может негативно влиять на возбуждение и оргазм во время полового акта. В одном исследовании женщины с ПТСР сообщили о снижении сексуального интереса по сравнению со здоровыми участниками контроля. Они также сообщили о большей вероятности возникновения трудностей с достижением оргазма и получением удовольствия от секса. Эти результаты показывают, что травма может оказать глубокое влияние на сексуальное функционирование, что может еще больше подорвать самооценку и уверенность в себе.
Но почему некоторые люди с историей травм так боятся отторжения? Например, если в подростковом возрасте кто - то подвергся сексуальному насилию, у него может появиться убеждение, что он нежелателен или поврежден. Это может привести их к тому, чтобы вообще избегать сексуальных ситуаций, даже если они все еще желают интимных связей. В качестве альтернативы они могут искать случайные встречи или опасных партнеров, оба из которых создают дополнительный риск отторжения или причинения вреда.
Хорошей новостью является то, что есть способы справиться с этими страхами. Терапия является эффективным средством лечения многих видов травм, особенно в сочетании с такими препаратами, как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь людям определить негативные модели мышления и бросить им вызов, замена их более позитивными.
Кроме того, практики осознанности, такие как медитация или йога, могут снизить уровень стресса и повысить устойчивость.
Наконец, создание сетей социальной поддержки через группы, хобби или онлайн-сообщества может обеспечить эмоциональный комфорт и подтверждение.
В заключение, травма может оказать длительное влияние на нашу готовность рисковать во время секса. Понимая науку, стоящую за этим феноменом, мы можем работать над исцелением и восстановлением нашего чувства сексуальной активности. Помните: вы достойны того, чтобы вас любили и лелеяли, независимо от ваших прошлых переживаний. Благодаря терпению, настойчивости и состраданию к себе любой может преодолеть свои страхи и наслаждаться полноценными отношениями.
Как травма влияет на готовность рисковать отторжением во время секса?
Травма может оказать значительное влияние на способность человека рисковать во время сексуальных контактов. Люди, пережившие травму, могут стать гипервигилирующими и избегать ситуаций, которые кажутся опасными или непредсказуемыми, включая интимные отношения. Это может привести к затруднению начала секса или рискованного поведения во время сексуальных контактов, что может привести к чувству изоляции и стыда.