In den letzten Jahren hat die Aufmerksamkeit auf die Bedeutung des nicht-sexuellen Körperkontakts in den sozialen Interaktionen einer Person zugenommen. Diese Aufmerksamkeit wird durch Forschungsergebnisse angetrieben, die zeigen, dass körperlicher Kontakt erhebliche gesundheitliche Vorteile haben kann, wie z. B. die Verringerung des Stressniveaus und die Steigerung der Immunfunktion. Viele Menschen sind sich jedoch immer noch nicht bewusst, wie wichtig es ist, nicht-sexuelle Berührungsgewohnheiten außerhalb romantischer Beziehungen zu entwickeln, insbesondere solche, die mit einer bewussten und geplanten Berührung verbunden sind. In diesem Artikel werde ich die psychologischen Vorteile der Entwicklung gemeinsamer Bindungsrituale außerhalb der sexuellen Aktivität untersuchen und Beispiele für Möglichkeiten geben, dies zu tun. Einer der wichtigsten Vorteile des gemeinsamen physischen Kontakts außerhalb der sexuellen Aktivität ist die Stärkung des Gefühls der Verbundenheit und Intimität mit anderen. Touch setzt Oxytocin frei, ein Hormon, das mit Kommunikation und Vertrauen verbunden ist. Wenn Menschen an nicht-sexuellen Berührungsverfahren teilnehmen, schaffen sie die Möglichkeit für diese hormonelle Reaktion, die im Laufe der Zeit zu einer erhöhten emotionalen Bindung führen kann. Zum Beispiel können Paare, die sich beim Fernsehen an den Händen halten oder sich vor dem Schlafengehen gegenseitig die Schultern massieren, sich emotional näher fühlen als diejenigen, die nicht an diesem Verhalten beteiligt sind.
Berühren hilft auch, Emotionen zu regulieren und Stress abzubauen. Studien zeigen, dass eine Berührung von einer anderen Person den Cortisolspiegel senkt, der als „Stresshormon" bekannt ist. Wenn Sie also körperliche Zuneigung in Ihren Tagesablauf integrieren, können Sie sich tagsüber weniger ängstlich und entspannter fühlen. Darüber hinaus geht dieser Vorteil nur über Ihre Beziehung hinaus; Studien zeigen, dass Kinder, die mehr körperliche Berührung von ihren Eltern bekommen, tendenziell glücklicher sind und bessere Verhaltens- und soziale Ergebnisse zeigen als diejenigen, die dies nicht tun. Zusätzlich zu seinen physiologischen Wirkungen wurde der Austausch von liebevollen Gesten mit verbesserten psychischen Gesundheitsergebnissen in Verbindung gebracht. Studien zeigen zum Beispiel, dass Berührung die Serotoninproduktion erhöhen kann, was zu mehr Glück und Wohlbefinden führt. Berührung kann sogar antidepressive Eigenschaften haben und bestimmte Bereiche des Gehirns stimulieren, die mit der Regulierung der Stimmung verbunden sind. Dies bedeutet, dass Menschen, die regelmäßig liebevolle Gesten mit Freunden oder Familienmitgliedern teilen, im Laufe der Zeit eine niedrigere Depressionsrate erfahren können.
Um gemeinsame Bindungsrituale außerhalb der sexuellen Aktivität zu entwickeln, ist es wichtig, sich eine gewisse Zeit für den intimen Kontakt zu nehmen. Einige Beispiele sind Kuscheln vor dem Schlafengehen, wischen Sie Ihre Füße oder halten Sie Ihre Hände, während Sie auf der Straße gehen. Diese Aktivitäten sollten geplant und absichtlich durchgeführt werden, nicht die spontanen Aktivitäten, die beim Sex auftreten können. Es ist auch sehr wichtig, Ihren Partner über Ihre Bedürfnisse und Präferenzen in Bezug auf Körperkontakt zu informieren, damit sie ihren Bedürfnissen entsprechen. Auf diese Weise können Sie einen sicheren Raum schaffen, in dem sich beide Seiten wohl fühlen, wenn sie sich ohne Verurteilung oder Druck ausdrücken. Schließlich ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht-sexuelle Berührungen sexuelle Intimität nicht ersetzen, sondern ergänzen. Der Akt des Liebesspiels umfasst nicht nur die Genitalien; Es gibt viele andere Möglichkeiten, einen Partner emotional und physisch zu kontaktieren. Die Entwicklung dieser Gewohnheiten kann Ihre Beziehung verbessern und ein Gefühl von Komfort, Vertrauen und Verständnis schaffen, das über das Schlafzimmer hinausgeht. Darüber hinaus zeigen Studien, dass Paare, die an nicht-sexueller körperlicher Intimität teilnehmen, im Allgemeinen ein höheres Maß an Zufriedenheit in ihren romantischen Beziehungen berichten.Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Entwicklung gemeinsamer Bindungsrituale außerhalb der sexuellen Aktivität zahlreiche psychologische Vorteile hat, darunter ein verstärktes Gefühl der Intimität, eine Verringerung von Stress, verbesserte psychische Gesundheitsergebnisse und eine verstärkte emotionale Bindung. Indem Sie sich bewusst Zeit für körperliche Berührungen nehmen und offen mit Ihrem Partner kommunizieren, können Sie im Laufe der Zeit die Grundlage für stärkere Verbindungen schaffen. Warum also nicht heute versuchen, eine nicht-sexuelle Berührung in Ihren Tagesablauf zu integrieren?
Welche psychologischen Vorteile bringt die Entwicklung gemeinsamer Bindungsrituale außerhalb der sexuellen Aktivität?
Ritualisierte Bindungsmanifestationen erfüllen neben der bloßen körperlichen Befriedigung mehrere Funktionen. Sie sind Teil unseres sozialen Gefüges und werden für ihre symbolischen Bedeutungen von Zuneigung und Zugehörigkeit kulturell geschätzt. Das Gehirn reagiert gerne auf physische Berührung, weil es verbunden ist, um uns mit anderen zu verbinden, unabhängig davon, ob diese Berührung mit Sex verbunden ist oder nicht.