近年、人間の社会的相互作用における非性的身体的接触の重要性に注目が集まっている。この注意は、身体的接触がストレスレベルの低下や免疫機能の増加などの重要な健康上の利益をもたらす可能性があることを示す研究結果によって促進されます。
しかし、多くの人々は、ロマンチックな関係の外に非性的なタッチ習慣を開発することがいかに重要であるかに気づいていない、特に意図的で計画されているタッチを含むもの。この記事では、性行為を除いた共通の愛着儀式を開発することの心理的な利点を検討し、その方法の例を示します。
性行為の外で身体的接触を共有する最も重要な利点の1つは、他の人との関係と親密さの増大です。タッチ放出オキシトシン、結合と信頼にリンクされたホルモン。人々が非性的なタッチルーチンに従事するとき、彼らは時間が経つにつれて感情的なつながりを高めることができる、このホルモン応答のための機会を作成します。例えば、テレビを見ながら手をつないだり、ベッドの前で肩をマッサージしたりするカップルは、そのような行動をしていないカップルよりも感情的に近いように感じるかもしれません。
タッチはまた、感情を調整し、ストレスを軽減するのに役立ちます。研究は、別の人からタッチを得ることは、コルチゾールのレベルを低下させることを示しています、これは「ストレスホルモン」として知られています。したがって、あなたの毎日のルーチンに物理的な愛着を組み込むことは、一日を通して不安やリラックスを感じるのに役立ちます。さらに、この利点はあなたの関係だけを超えています。研究によると、親から身体的なタッチを受けた子供は、そうでない子供と比較して、より幸せで、より良い行動的および社会的結果を示す傾向があることがわかります。
その生理学的効果に加えて、愛情のジェスチャーを共有することは、メンタルヘルスの結果の改善に関連していました。
例えば、タッチがセロトニンの生産を増加させ、幸福と幸福につながることが研究で示されています。タッチも抗うつ薬の特性を持っている可能性があり、気分調節に関連する脳の特定の領域を刺激します。これは、定期的に友人や家族と愛情のジェスチャーを共有する人は、時間の経過とともにうつ病のレベルが低下する可能性があることを意味します。
性的行為以外の一般的な愛着儀式を開発するには、親密な接触のためにいくつかの時間を設定することが重要です。いくつかの例は、ベッドの前に抱き合ったり、足をこすったり、通りを歩いて手を握ったりすることがあります。これらの行動は、性の間に起こり得る自発的な行動ではなく、計画的かつ意図的に実行されるべきである。また、あなたのパートナーが彼らのニーズに合うように、物理的な接触のためのあなたのニーズと好みについて知らせることも非常に重要です。そうすることで、判断やプレッシャーをかけずに両者が気持ちよく表現できる安全な空間を作ることができます。
最後に、非性的接触は性的親密さの代わりではなく、それを補完するものであることを覚えておくことが重要です。愛を作る行為は性器だけではありません。感情的にも肉体的にもパートナーとつながる方法は他にもたくさんあります。これらの習慣を開発することはあなたの関係を改善し、寝室を越えて行く慰め、信頼および理解の感覚を作成することができる。さらに、非性的な身体的親密性に従事するカップルは、ロマンチックな関係全体においてより高い満足度を報告することを示しています。意図的な時間をかけて身体に触れ、パートナーと公然とコミュニケーションをとることで、時間の経過とともにより強いつながりの基盤を築くことができます。だから、今日のあなたのルーチンにいくつかの奇妙なタッチを組み込んでみてはいかがですか？
性行為の外で共有愛着儀式を開発することの心理的な利点は何ですか？
愛情の儀式化されたディスプレイは、単なる物理的な満足を超えて、いくつかの機能を実行します。彼らは私たちの社会的な生地の一部であり、愛着と帰属の象徴的な意味で文化的に評価されています。脳は物理的なタッチに反応することを喜んでいます。なぜなら、そのタッチがセックスに関連しているかどうかにかかわらず、他の人と私たちを接続するために配線されているからです。